来源：微信公众号【DrG科学育儿】，ID : imingbailema
今天看到一则新闻，真的是既愤怒又惋惜。
01
男婴遭保姆活活闷死
台湾媒体报道，4月1日下午2时许，台北内湖康宁路一间托婴中心内，一名1岁男婴突然无呼吸心跳。
男婴虽被紧急送往医院急救，但仍告不治，警方初步分析男婴系趴睡窒息死亡。
不过，警方调阅监视器后发现，男婴竟然是遭托婴中心廖姓保姆闷死。
廖姓保姆坦承，为了要让男婴睡觉，才会扣住他双手并且紧压，而这一压竟有19分钟之久。
当时，男婴面部朝下，头遭保姆双手紧扣。然后，保姆用身体将男婴紧紧压在身下，男婴四肢和屁股不断挣扎，但却被压得动不了，全程长达19分钟。
随后保姆起身照顾其他婴儿，此时男婴已经不能动弹。下午2点，厨师发现男婴异常，脸色深紫且没有心跳。
保姆还说，后来男婴不动以为他睡着了就离开了。
目前内湖警方侦讯后认为廖姓保姆照顾小男婴确有明显疏失，讯后暂依业务过失致死罪嫌将她移送法办。
托婴所的保姆本来应该是专业的育儿人士，却做出这种无脑子的事情，用极其残暴的手段强迫孩子入睡，最后导致孩子失去生命。
孩子的睡眠问题与健康息息相关，尤其是哄睡手法非常重要，一旦用错就会给娃的健康甚至生命带来危险。
可能影响生命安全的哄睡习惯：
02
同床搂着睡
宝宝还小，肢体活动能力受限，和家长同床睡着时，很容易被大人的肢体压住关键部位或被子盖住口鼻等，引发婴儿猝死综合征。
美国儿科学会表示，除和婴儿猝死综合征有明确危险关系的俯卧睡眠外，与家人（包括父母）一起睡在成人床上的婴儿出现婴儿猝死综合征的风险也偏高。
除家长不要和宝宝同床睡外，为预防“婴儿猝死综合征”发生的风险，宝宝的婴儿床上也不应该出现枕头、抱枕玩具、柔软松弛的寝具、防撞护垫等。
0-2岁的宝宝和家长分床睡，同屋不同床，可以把婴儿床放在离爸妈比较近的位置，能够互相看到、摸到。
2~4岁，宝宝可以开始跟家长分房睡。
如果无论如何家长必须和宝宝同床睡的话，那床上的布置也需尽量按照婴儿床的要求来做，同时一定要警醒些。
03
避免大力摇晃宝宝
很多家长喜欢在宝宝哭闹或哄睡时，习惯性抱着宝宝轻轻来回走动，这个是正常行为。
不过一旦情绪激失控；烦躁时大力、剧烈的摇晃宝宝，或长时间多次快速摇晃宝宝等，这就非常危险了，很容易引起“婴儿摇晃综合征”。
婴儿摇晃综合征多发生在0-4岁的宝宝身上，尤其是0-8个月大的宝宝，这时的宝宝受到剧烈摇晃时，大脑和颈椎受损的几率和伤害将更为严重。
使劲摇晃宝宝时，会使大脑在颅内前后摆动，撞击头骨内部，破坏脑内血管和神经，出现脑周出血，失明或眼部损伤、脑损伤、脊柱损伤或耽误正常发育等。
症状包括过度敏感、昏睡难以清醒、发抖、呕吐、癫痫、呼吸困难和昏迷。
这种脑损伤通常难以恢复，即使没有造成生命危险，长大后也可能因为脑部发育迟缓而影响身体其他部位的发育，甚至造成智力低下。
所以，为宝宝安全着想，任何情况下都不能大力的摇晃宝宝，并且告诉其他照顾宝宝的人。
04
被子太厚捂着睡 
天气温度低时，很多家长总担心宝宝睡觉冷，而选择给宝宝盖非常厚的被子，但这样真的很危险，可能发生蒙被综合征。
蒙被综合征多发于1岁内，特别是未满月的婴儿身上，冬、春季更常见。
宝宝盖厚被子甚至蒙住头部，会导致宝宝高热、缺氧，引发抽搐、昏迷，严重者甚至导致呼吸衰竭。
而宝宝体温调节能力发育不全，发生“蒙被综合征”时，如不能及时处理，可能导致宝宝短时间内突然去了。
预防蒙被综合征的发生：
● 家长不宜给宝宝过度保暖，严防“过热”和“缺氧”等危险因素；
● 家长和宝宝最好不要同床睡；
● 床上不要放毛绒玩具、毛巾等杂物，避免遮住宝宝口鼻；
● 宝宝感冒发热时，不要穿盖太多进行捂汗等。
05
不良的哄睡习惯
● 含乳头入睡（×）
含乳头睡觉对宝宝的呼吸、睡眠、牙齿发育等都很不好，家长需要逐渐戒掉宝宝含乳头奶睡的习惯。
当发现宝宝吃着奶迷糊睡着后，先不要强行拉出，而是将手指从宝宝的口角伸入口腔内，或用食指悄悄按压宝宝的下颏，温和地终止吸吮。
● 经常更换照看的人（×）
不同人的哄睡做手法有所差异，而宝宝一般会比较习惯熟悉的“睡前仪式”，如果总是更换照看宝宝入睡的人，会打乱宝宝已经形成的睡眠习惯，影响宝宝入睡的时间。
所以尽量保持同一个人哄睡宝宝，除非是特殊情况。如果因一些原因要换哄睡人，也可以尽量遵守之前的睡前仪式的习惯。
● 睡得太晚（×）
一般宝宝出生后的6~8周就会建立固定的睡眠模式，入睡和起床时间开始稳定，这时家长观察宝宝入睡时间，及时哄睡。
宝宝睡得太晚的话，会打乱睡眠习惯，那时哄睡就会很困难。
● 俯卧趴着睡（×）
美国儿科协会（AAP）建议，健康的宝宝要尽量保持仰卧（背部平躺）。这种睡姿对小宝宝最为安全，可以减少“婴儿猝死综合征”的风险。
仰卧睡姿不仅降低猝死综合征（SIDS）的发生率，还可避免腮腺挤压和口水外流。
有些大月龄宝宝（更接近1岁的宝宝）如果喜欢趴着睡，家长把宝宝翻过来平躺睡后，宝宝还能从仰卧到俯卧，从俯卧到仰卧，翻身自如的话，那就可以让宝宝选择舒适的姿势睡觉了，不必一整夜守着宝宝看是否翻过去了。
● 使用电热产品入睡（×）
阴天下雨天气冷的时候，有些家长会给孩子准备一些取暖神器，可无论是热水袋、暖宝宝还是电热毯都不推荐给宝宝使用。
电热产品质量参差不齐，使用过程中一不小心可能出现漏电、漏水、炸裂的情况，后果不堪设想。
即使没有以上隐患，宝宝入睡后对温度变化不敏感，也很容易出现烫伤或低温烫伤的问题。
● 不恰当的哄娃神器（×）
近日，美国知名婴幼儿品牌费雪的 Rock 'n Play 倾斜式婴儿摇床疑似造成婴儿死亡，陷入安全风波，被美国消费品安全委员会（CPSC）和美国儿科学会（AAP）先后通告。
4月12日费雪宣布召回美国所有型号的Rock 'n Play 倾斜式婴儿摇床。
目前美国儿科学会建议，不要让孩子睡在任何倾斜睡床上，即使这些产品有提示扣上安全带使用。
其他此类型的产品都应引起家长重视，不要给宝宝使用。
06
婴儿床安全
宝宝的婴儿床其实有很多安全问题，需要家长认真对待。
1、床上用品
婴儿床放一条全棉防水床罩+一条大小合适且舒适的床单即可。也可将床单替换成可穿式毛毯或睡袋。
只有光秃秃的床，才是宝宝最安全的睡眠环境。任何多余的床上用品，都有可能阻碍宝宝口鼻呼吸畅通，引起危险。
2、床围
美国消委会曾通过强制性标准，安装于成人床边的护栏，禁止两岁以下的儿童使用！
床护栏无法和床边缘有效地固定和咬合，很容易造成宝宝夹伤夹死的风险。
每年都有孩子因为床围致死的新闻，真的真的不要再给孩子使用了！
新闻中的婴儿最终被医院诊断为窒息死亡
3、位置摆放
婴儿床的首要环境是必须安全。
美国儿科学会建议，新生儿的独立睡具，应该放在紧邻父母的地方。远离窗户、窗帘、窗帘绳等。
床周围不要有宝宝够得着的物品，不要在婴儿床的前方悬挂画、摆放架子等物件。
4、床栏要求
床缘栅栏间距必须小于6厘米；学坐、学站时，及时降低床垫高度；床缘栅栏高于床垫至少约11厘米。
5、床品布置
床垫大小须完全符合婴儿床内部尺寸，床垫和床四周任意一边，不得留有超过两指宽的距离。
防止宝宝出现窒息、陷入缝隙或绞伤的风险，不建议为婴儿床安装缓冲垫，及其他附着在婴儿床板条上的物体。
Ps：目前也没有任何证据可以表明，缓冲垫（床围）能防止宝宝撞伤。
07
宝宝睡眠常见问题
1、宝宝多大开始建立睡眠模式？
一般宝宝需要在出生后的6~8周才能建立固定的睡眠模式，但在此之前，每次吃奶中间的睡眠时间都会差不多的长。
2、宝宝各阶段睡眠时间是怎样的？
一般新生儿宝宝一天睡20-22个小时；1-2个月的宝宝每天睡18个小时左右；3个月大的宝宝一般睡16个小时左右，能有更多的时间与父母交流，会转头、也会踢被子；6个月后宝宝通常会睡12—14个小时，之后慢慢递减。
3、如何区分宝宝深浅睡眠？
宝宝深度睡眠时表现为睡眠安静，脸部和四肢呈放松状态，呼吸非常均匀，偶有鼻鼾声。即使偶尔有惊跳动作或嘴角摆动，仍属完全休息状态。
浅度睡眠时整个睡眠过程不安静，眼虽然闭合，但可见到眼球快速运动，宝宝偶尔短暂的睁开眼睛，四肢和躯体有一些活动，脸上常显出可笑的表情，如微笑和皱眉，有时出现吸吮或咀嚼动作，轻微的声响就可引发惊跳动作，有时甚至突然啼哭。
4、宝宝夜里总是惊醒是怎么回事？
一般宝宝夜里经常醒来的主要原因是大脑本来已经开始休息了，可是身体却叫醒了它。
但唤醒宝宝大脑的因素又很多，如太冷太热、出牙期疼痛、尿了、饿了、鼻塞等身体因素；不稳定的温度和湿度、空气刺激物、陌生的声音等环境因素，都会使宝宝频繁夜醒。
另外，随着宝宝经历一个又一个“生长里程碑”（例如学会了坐、爬、走）时，他们经常会醒来练习这些刚刚学会的新技能。
5、有什么办法让宝宝睡眠好一些？
家长可以尝试让宝宝白天多玩耍；入睡前一段时间保持平静；有规律的“小睡”习惯；有规律的睡眠时间；比较固定的睡前仪式；由爸爸来哄着宝宝入睡；和宝宝偎依在一起等方式帮助宝宝改善睡眠。
6、宝宝睡眠昼夜颠倒怎么办？
对于昼夜颠倒的宝宝，家长白天应避免宝宝过长时间的连续睡眠，可以适当叫醒吃奶、活动等。
白天宝宝清醒时，多跟宝宝说话，玩玩具做运动或外出活动等（每天至少0.5~1小时）。
晚上早点安排宝宝入睡，保持室内环境幽暗、保证舒适的睡眠环境，减少互动。
7、宝宝睡觉的睡姿有要求吗？
大一点掌握灵活翻身的宝宝睡姿确实无所谓，怎么舒服怎么来。
但对小宝宝来说，最好保持仰睡最为安全。美国儿科协会也建议，1岁内健康的宝宝应尽量仰卧(背部平躺)，减少“婴儿猝死综合征”的风险。
一些大月龄的宝宝，如果就算把宝宝翻过来睡后，还是能够很灵活的翻回去，已经能掌握自如翻身的技能，那么就可以允许宝宝自己选择认为最舒适的姿势。
而且，一般能够在睡着后自己趴过来的宝宝大部分已经大于6个月，本身发生SIDS的风险就很小。
8、宝宝需要准备枕头吗？
1岁以前的宝宝，不需要枕头。
宝宝刚出生时没有颈曲，颈椎是“直”的。过早枕枕头，反而会造成颈部过度前倾，不利呼吸道通畅，影响睡眠，甚至有窒息的风险。
1岁以后，可根据宝宝颈椎生理弯曲的发育情况选择合适高度、大小、软硬的枕头。
但不是1岁以上必须使用，家长观察宝宝有喜欢把头垫在某些物品上或是枕着妈妈的胳膊上睡觉，意味着这样枕着更加舒服，那么家长就可以给宝宝用上枕头了。
但即使宝宝喜欢使用枕头，也尽量要在1岁以上再准备哦。
如果宝宝不喜欢用也不用强迫。事实上，如果他不用枕头也睡得舒服，完全可以在2、3岁之后，再给他准备也不迟。
准备枕头时，枕头高度一般以3~4厘米，最高不超过5厘米为宜；枕头的硬度也不要过硬。
9、夜里睡觉需要开着小夜灯吗？
大多数宝宝随着月龄增长，3个月左右慢慢的开始接受昼夜的变化。
如果家里夜晚一直开着夜灯，室内的光亮可能会使宝宝分不清楚昼夜，从而出现夜里不睡，白天睡不醒昼夜颠倒的情况。
夜里如果需要照顾宝宝，可以开一盏小夜灯（宝宝睡着时关掉）或借助其他房间的微弱光亮哄睡宝宝。
夜里尽量保持环境安静，减少社交活动等。
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