前段时间#向佐求婚郭碧婷#几乎在微博霸屏了，虽然这对CP恋情曝光只有短短3个月，但官方撒糖几乎承包了热搜榜的甜度啊。
连一向要求严格的向太，也对郭碧婷赞不绝口啊。（我也不自觉露出姨母笑了~祝福这对新人~撒花~）
讲真，郭碧婷一向是娱乐圈的女神，无论是益达女孩还是《小时代》的南湘，每个荧幕形象都深得大众喜爱。
你看，那一米七的大长腿，随便拍都很有范，大家感受一下↓↓↓
图：@郭碧婷Bea工作室
网友也纷纷感叹：“女神实在太完美了，活该嫁入豪门”，而有媒体仔细发现，郭碧婷的坐姿和很多人不一样，她从不跷二郎腿，看起来非常有教养，同时这样能减少对腿部的压力，所以才会又细又直。
话说回来，谁不想拥有同款美腿？难道高个的才配拥有大长腿吗？
不，1米62的周冬雨就给了狠狠反击。从前她是典型的小粗腿，小腿肌肉横得像个小括号，加上穿搭不太讲究，还被扣上“乡村女童”的黑历史......
但你看看如今的周冬雨，谁不夸她腿长一米七，小腿肌肉都消失了，站在人前也不显个子矮，时髦度也想坐了火箭蹭蹭蹭上涨，各种秒杀啊。
图：@周冬雨工作室
夏天去海边玩耍，拥有周冬雨同款纤细小鸟腿也超赞啊。（望了望我那短、肥、黑的壮腿，哭了......
说起娱乐圈的神仙美腿，肯定少不了韩国性感指数爆灯的女神——宣美，这腿真的羡慕妒忌恨啊......
想象一下，要是你拥有这长、细、直、光的大美腿，真的再也不用担心穿短裤、紧身牛仔，穿啥都好看啊。和男朋友逛街，光凭大长腿，美到他移不开眼了......
可是现实很残酷，为了拥有一双匀称好看的美腿，其实小编试过无数方法，就是不起作用：
我试过空中蹬自行车、跑步，可辛苦大半个月发现小腿长肌肉了？！；
我试过瘦腿霜，刮痧，狼牙棒...可实在是太疼了，而且腿都刮红了也没见瘦下去；
我还试过200cc要8700块的瘦腿针！结果只瘦了0.5cm？！后来专业医师朋友告诉我，我的腿属于【脂肪型】，所以注射后效果甚微，而且造成不良的【体型乱象】，哭出声了......
夏天来了，腿即颜值。天呐，难道就不可以轻轻松松瘦出美腿吗？！
正当我无比绝望之时，竟遇到一位让我感动流涕的大救星——维密超模私教郭若曦Rosie老师。
她自信地告诉我：练出超模美腿并没有那么难，就像吃饭呼吸一样自然简单。
原本我也不信瘦腿这么简单
但一看老师履历、学员，我直接跪了...
每个学员的身材都让人羡慕妒忌啊↓↓↓
说起来你可能不太相信
以下这些强烈的前后对比
每人平均只花了一个月↓↓↓
她就是维密超模雎晓雯的私教
这是什么神仙操作？！这腿我给100分！
你想在30天以内瘦出超模美腿吗？
不用挨饿、不激烈运动、不辛苦？
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见证你的腿围减7cm
体重平均减14.6斤
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不论是什么身型、腿型
都让你完美瘦下来

01
维密私教用最权威的科学原理告诉你

95%以上的腿部问题都是后天造成的

过去的Rosie，也曾因压力暴胖50斤，大象腿，XO腿型、内八、小腿外扩严重，这些缺陷让她极度自卑。
Rosie也曾用包包遮腿
瘦了也有X腿型的烦恼↓↓↓
但如今，她是一名创下吉尼斯世界纪录的瑜伽老师、瑜伽乐园的创始人。全网拥有超过300万+粉丝，也是国际名模、维密超模雎晓雯的瑜伽私教。
当初她只花1个月
就成功瘦腿和矫正腿型
她曾为演员刘涛、沈月，著名主持人冉莹颖、李斯羽等指导瑜伽。同时，还是合生元、Swisse等知名大品牌的签约健康塑形顾问，Dior香水驻颜大使。
超模雎晓雯和Rosie
两个大长腿，超羡慕有木有↓↓↓
除了国际超模、一线女星，她还是奥斯卡影后朱丽叶·比诺什（Juliette Binoche）的塑形导师。
“全世界最大规模的婴儿瑜伽课”
更邀请影后朱丽叶·比诺什来参与↓↓
曾被《美丽俏佳人》邀请
教大家消除“假胯宽”的问题↓↓

受到深圳卫视的《辣妈学院》邀请
与主持人李维嘉一起分享瑜伽↓↓

过去，Rosie在美国接受了四年专业系统的Exercise Science（运动科学专业），健身长达10+年。
多年的专业学习，不仅让Rosie知道身体每个肌群的位置，了解每一个健身动作背后的科学原理；
还让她知道一个天大的秘密：95%以上的腿部问题都是后天造成的（划重点，腿粗的朋友还有救！）
于是她独创出——27万能瘦腿法则，盆骨修正法，“膝超伸”，“假胯宽”的神奇治愈术，目前线上+线下已帮破10W+人瘦腿，光是唯库也有接近15000人报名，好评如潮。
相信很多人也熟悉Rosie老师，她在唯库的美腿课好评度高达98%，不少学员建议老师直接开美腿训练营，提供1对1“陪伴式教学”，贴心督学，30天实现美腿。
这次，我们唯库团队
特意请Rosie老师百忙之中抽出时间
30天陪你正确、极速、轻松瘦腿！
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不论是什么身型、腿型
都让你完美瘦下来

02
独创“27万能瘦腿法则”

帮超模雎晓雯练出“逆天大长腿”

还帮100000+人完美瘦腿，重获自信

由于每个人的身材不一，单一的一套方法，是无法让每个人成功瘦出超模腿的，于是，Rosie结合运动科学系统框架，独创出“27万能瘦腿法则”。
她将人体的腿型、成因、身型，各细分出三种：
腿型：O型腿（女）、O型腿（男）、X∕XO型腿（男女）
成因：脂肪型腿肥、肌肉型腿粗、复合型
身型：苹果型身材、梨形身材、直筒型身材
3大模板，9种类型，可组合出27种减肥方式，每种减肥方式的侧重点不一，男女都适用，因此称为“27万能瘦腿法则”。
运用这套万能瘦腿法，仅用一个月时间，Rosie就帮超模雎晓雯练出“逆天大长腿”，成功亮相维密秀。
Rosie和雎晓雯在特训中↓↓↓
在Rosie的指导下
超模雎晓雯的双腿没有丝毫赘肉
比例超赞，瘦得有线条、有美感↓↓↓
不少学员听闻了“27万能瘦腿法则”，慕名而来参加Rosie的课程，不乏来自世界各地的外国友人。
她独特的教学体系，参加的学员越来越多，线下培训会场场爆满。
要知道，Rosie老师的线下课程高达20999元，为了让你也能享受“27万能瘦腿法则”，我们将为你提供量身定制的“个性化训练”。
❶
好比以往你会困惑哪个训练动作最适合我
第一步有专业人士【判断你的脚型】，对症下药
针对不同的腿型有不同的纠正训练↓↓↓

网上各种杂乱且错误的信息
例如左图标准腿型的评判原则
就跟专业运动学上的书籍相距甚远
右图是Rosie亲自示范，才符合科学原理
接下来就是“私人制定”你的训练方案↓↓↓
❷
第二步将会有专业人士帮你分辨腿型
无论你是那种腿型，都帮你一一瘦出美腿
【 肌 肉 型 】
【 脂 肪 型 】
【 复 合 型 】
❸
接下来还有【身型判断】
有专业人员追踪你的体型变化
贴心提供适时调整训练方案
以适应瘦腿节奏和应对情况变化
❹
每早为你准时送上【当日饮食建议】
下午为你送上【健身等贴心tips】
还有更多【1对1的督学机制】
不定时放送【明星同款健身福利】
帮你打鸡血、坚持训练！
每天只花15分钟，30天实现轻松瘦腿↓↓↓
瘦腿其实不难
只要你掌握正确的方法
每天15分钟 ，腿围就能轻松减7cm 
30天练出超模美腿
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03
动作不标准，再努力也是白搭！

她成功帮刘涛矫正X型腿

有不少人苦恼，明明我也有做运动啊，为什么腿就是瘦不下来，甚至腿型越来越歪了？

你不是一个人，就连瑜伽狂热粉刘涛也遇上这样的烦恼，在综艺《亲爱的客栈》中，身材接近完美的涛姐，仍想进一步改善腿型......
Rosie正在教刘涛标准的瑜伽动作↓↓↓
Rosie不单帮涛姐定制几个瑜伽动作，还迅速找到对方运动不见效的原因——其中针对臀中肌训练的侧卧抬腿动作中，涛姐找不到目标肌肉发力的感觉，并且其他肌肉会进行过度的代偿。
Rosie迅速对这个练习做出了更适合涛姐的调整，涛姐这才恍然大悟，以往的没效果，是因为动作不标准，练习不到位。
没想到就正确做这套简单动作，明显改善涛姐十几年的腿型问题，连涛姐也惊呆了。事后，还直接对Rosie说：“要不你跟我进组吧，每天都指导我做瑜伽吧！”
现在涛姐的腿越来越美了↓↓↓
又好比85%女生都有的烦恼——“假胯宽”，怎么减肥瘦腿都于事无补。
何为“假胯宽”？看以下这幅图你就秒懂了~同一个人同一张照片，把“假胯宽”P掉后，腿明显视觉效果变长5cm。
其实矫正“假胯宽”的动作非常简单，好比【侧卧外旋上抬腿】的动作，只要做得规范，躺着也能瘦啊。
相信你平时做keep，或健身运动时，都在怀疑自己动作是否标准？
同一个动作做得是否规范，所产生的效果也是截然不同的。
如果有老师的【亲自示范】，细心的【指导和纠正】，肯定就能避免白练了。
《亲爱的客栈》，Rosie指导沈月练瑜伽
于是，我们唯库课程团体特意邀请Rosie老师，策划半年之久，诚意满满推出《超模私教美腿集训营，30天让你拥有一双长、直、细美腿》，让你足不出户也能享受维密私教的细心特训。
⚠️请注意，它是训练营，是经过严密设计的，有系统的，1对1咨询和注重效果反馈的训练营。有经过国际认证的专业团队带领你拥有美腿，并不是一堂花完钱，没有人管你练不练，练得准不准确的瘦腿课。
这次30天美腿营中
除了每天为你合理规划【个性化练腿方案】
Rosie还亲自示范瑜伽、普拉提、有氧操
即便是简单的小腿捆绑，也解说得超仔细
若你有任何疑问，可以随时问国际认证的专业教练
当然，Rosie会亲自为你【直播答疑】↓↓↓
3月不减肥，5678910月徒伤悲
为私人定制出最个性化的美腿训练营
👇掌握Rosie独门瘦腿秘籍👇
你离长、细、直、光的大长腿
只差一个步的距离
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04
你想30天瘦出逆天美腿

天天还有明星导师的陪伴指导吗？

每逢春夏，女生们总会不约而同地扎堆减肥，理由很简单，看看Rosie学员的美腿图片，你就会明白”为什么大家都想拥有美腿“这件事上，语言是多么的苍白无力。
例如：
爱美辣妈chloe
怀孕胖了20斤，臀和大腿长了不少肥肉
加上X型腿，从来不敢穿短裤或者紧身裤
孕后跟着Rosie做「30天美腿矫正」
每天只需20分钟，做轻松简单的瑜伽
没想到竟然成功矫正腿型，还极速甩肉18斤
你看，现在腿多笔直
▼
又例如：
上班妹子卤蛋
虽然腿挺长的，也不胖
但由于腿型问题，男友的妈妈还问她
“是不是小时候营养不良？”
让她感到无比尴尬，幸好有Rosie的帮助
只上了8节课，现在腿型明显有质的飞跃！
▼
再譬如：
加班女王林一
利用办公室碎片时间，边工作边训练
现在大腿明显瘦了一圈
双腿显得更加修长纤细
hold住各种短裤短裙轻松
人也自信了很多
Rosie见证了不少又白又直的长腿↓↓
不仅如此，瘦腿并不代表只瘦了腿，因为专家也明确说了瘦身不可能只瘦局部。
因此课程团队和Rosie老师打磨课程中，还加上额外超赞的【比例调整训练】：其包括腿×腰腹、腿×手臂、腿×臀部、腿×胸部等等。
瘦腿=瘦肚腩=瘦手臂=瘦腰=瘦臀！
Rosie见证了学员们完美蜕变
30天内，她们究竟有多大变化？
也就腿围平均减了5.3cm
也就体重平均瘦了14.6斤
也就体脂率平均降了10.7%
👇
这意味着什么？
从前为小粗腿而自卑，现在因大长腿而自信
从前自卑而不敢拍照，现在随手拍都是美照
从前为减肥面如黄土，现在脸色红润身体超棒↓↓
看到学员完美的蜕变，连我隔壁的直男程序猿，也不禁感叹：“这哪里是只瘦出美腿？”，毫不夸张说一句，每次瘦腿效果比整容还要美100倍，因为这是由内而外真正的美。
所以，我们课程团队才拼了命地劝说Rosie老师，请她百忙之中，抽出30天时间，合力打造一个让你瘦、让你瘦出美腿、让你全身瘦的【30天美腿训练营】。
不少学员反馈
“没想到才30天，解决我腿粗的烦恼”
“不到一个月，整体比例好看多了！”
“多亏老师动作指导，腿围少了3.5cm”↓↓

“坚持练习，30天瘦出美腿”
“改变我20多年的梨形身材，好感动”↓↓
更有学员写了大篇长文
每当想放弃时，都得到Rosie大力鼓励↓↓
可以说，Rosie的课程好评如潮↓↓
是的，无论是内容体系，还是服务体系，我们和Rosie的团队经过19次的碰撞，历时半年之久的打磨，我们敢保证，这套方法科学、系统，同时安全、高效，当然，绝不会让你累坏、让你饿扁。
只要配合正确的方法，专业团队的指导，瘦出美腿，只需30天。
如果你对双腿不满意？
觉得腿粗、腿短、腿弯？
尝试了很多方法都不起作用？
👇快来参加限时特惠的美腿训练营👇
超模私教美腿集训营
30天让你拥有一双长、直、细美腿
现在正式开放招募
30天  实操大课+陪伴式训练+社群抱团行动
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价值20000元的维密私教亲自教你瘦腿
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打造超模沙漏身型
30天美腿训练营，定价 999元/人
首批学员可享受早鸟价 599 元/人
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夏天，腿即颜值
这次，我们让你完美瘦下来
腰细了！腿瘦了！屁股翘了！
极致迷人的大长腿，靠30天特训就够了
本次美腿训练营
是唯库史上策划最久的训练营
针对不同的腿型、身型
设计出27种对应方案
更配备超专业团队
帮你定制出相最个性化的教程
相信我们，帮你解决一切身材烦恼
来看看让你瘦出美腿的30天课纲图
第 一 阶 段
彻底告别O、XO型腿
👇
第 二 阶 段
无论你是脂肪型、肌肉型、还是复合型
Rosie帮你定制魔鬼瘦腿方案
一一击退你的肉肉
（左右滑动下图查看训练方案）
左右滑动查看更多
第 三 阶 段
无论你的身材是苹果、梨型、直筒型
Rosie为你私人定制的美腿方案
帮你全身塑形，打造超模身型
（左右滑动下图查看训练方案）
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左右滑动查看更多
本期美腿训练营的与众不同之处↓↓↓
1. 科学专业，大咖示范，把维密的王牌私教“请回家”！
Rosie老师设计的动作最大的优点是——容易学，见效快！她将从简单的放松动作到高强度的间歇性训练，每个课程都有详细分解。动作要点、呼吸要领、发力感觉和常见错误示范……
这些都能帮学员更标准地完成动作，避免运动损伤。
2. 30天“陪伴式瘦腿”，1对1答疑，任何疑惑，及时纠正！
若你有任何疑问，都可以问专业助教，同时还会有Rosie的【直播答疑】~
敲黑板，有些小问题我们难以察觉，因此还有反馈机制，专业团队会根据你的形态照片，立即给出个性化的训练方案。
感受一下超值的服务体系！

3. 为你定制的个性化训练，纠正个人腿型，练出纤细美腿！
开营前，我们就有专业人士提供腿型评估、腿粗成因评估，课程设置有分女性O型腿专用、男性O型腿专用、X/OX型腿专用，后续还有体型评估，针对苹果型、梨型身材的个性化训练。练到位，瘦得快。
4. 采取小班制度的“抱团学习”，别致的1对1督学服务！
我们精心设计的督学服务，让你每天鸡血满满，轻松打卡！
同时，你还能在专属社群中，认识到一群志同道合的减肥好友，见证大家一起拥有美腿。
你看，Rosie的大咖朋友们也纷纷来支持：
还有专业团队和顶级教练带领大家练出美腿
适合人群↓↓↓
01想要调整腿型的你
对腿部形态有更高要求的人群
02想要避免腿粗的你
获得健康走路习惯的人群
03想要改善走姿的你
提升仪态气质的人群
04想要拥有美腿的你
瘦腿想法很丰满，瘦腿知识很贫乏人群
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