本文转自湾区消费指南(Guide-BayArea)
最近关于996的讨论,让大家再一次对科技人士的日常生活燃起了好奇心。
正好前段时间,Twitter和Square的掌门人Jack Dorsey应邀接受了一个播客节目的采访。他在访谈中透露了一些自己每天都会做的事,比如早晨洗个冰水澡、走5英里去上班、一天只吃一顿饭,都让听众感到惊讶不已。
(图片来自TB,版权属于原作者)
一天冥想2个小时
“保持心理健康最有用的就是冥想,我已经坚持了20年。”
Dorsey说他的理想状态是每天早上和晚上各冥想一小时:“我或多或少地保持住了这个习惯,实在没时间的时候,也会花上10分钟做一次。“
2018年,他还特意飞去缅甸参加了一场为期10天的retreat,以此来庆祝自己的生日,但因为缅甸的人权争议,在推特上被网友骂成了狗。
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走5英里路去上班
过去两年间,不管下雨还是天晴,Jack Dorsey都会走上5英里、1个小时15分钟的路,去位于Market St.上的Twitter总部上班。
“我走得很快,看上去有点像在跑。。。走路让我有一种自己还活着的感觉。”
据传Dorsey在旧金山Seacliff有一栋豪宅

(图片来自BI和GM,版权属于原作者)
今年2月,在一次互动采访中,Dorsey透露现在每周二他都在家工作
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每天早晨洗个冰水澡
Dorsey说:“从温暖的被窝直接跳进冰水里,这种刺激给了我勇气和信心,尤其是在早晨的时候。“
他在家里建了专门的桑拿室,最喜欢做的事情是先在桑拿浴室(设置在104°C)里蒸15分钟,然后跳进冰浴(3°C)里待3分钟,然后重复这个过程3遍。
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”我告诉自己,如果每天都能承受住那种痛苦,那接下来应该没什么事是我做不到的了。”
每天只吃一顿饭,周末禁食
Dorsey说他现在每天只吃晚餐,下午6:30到晚上9点之间的某个时间点,他会吃一顿蛋白质(鱼、鸡肉或牛肉)配沙拉(菠菜、芦笋或抱子甘蓝)的主餐,再享用一点浆果或者黑巧克力当做甜点,有时还会喝一点红酒。
从周五开始,他会连续2天只喝水不吃饭,直到周日晚上才恢复进食。
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Dorsey表示一开始的确很痛苦,但禁食提升了他的专注力,甚至帮助改善了他的睡眠质量:“我感觉自己工作起来更加专注了,睡觉也沉得多。”
沉迷"修仙"的硅谷
Jack Dorsey出生于1976年,从NYU辍学后与人联合创立了社交媒体Twitter,以及之后的移动支付公司Square,被《时代》杂志称为“改变世界的程序员”。
其实,他那些看似“奇葩”甚至“自虐”般的生活习惯,正是奉行了硅谷人痴迷的斯多葛主义(Stoicism)。这个强调”坚忍和苦难之美“的古希腊哲学流派,在2000年后的硅谷得到了复兴。
以斯多葛之父命名的硅谷政府游说机构
(图片来自TCI,版权属于原作者)
Dorsey说,他需要靠"吃苦"来保持头脑清晰,才能高效率地同时管理两家公司。
照例说,硅谷的有钱人们现在应该过着全世界最好的生活。一位早期的风投称硅谷的爆发是“历史上规模最集中的一次财富及资本积累”。
(图片来自Giphy,版权属于原作者)
然而,在斯多葛主义的影响下,硅谷精英们似乎下定了决心要让自己过得痛苦:跌落神坛的Theranos创始人,时常把”冥想“两个字挂在嘴边;初创公司孵化器Y Combinator,把有关斯多葛的哲学书作为了推荐给创业人的必读书;掘客网(Digg)的创始人喜欢在雪地里穿着夹脚拖遛狗。。。
必读书《生命安宁》,William Irvine著
(图片来自GS,版权属于原作者)
芝加哥大学一位研究流行现象的现代史教授分析,金钱、权利和性会消磨一个人的意志,而硅谷人恰好又生活在一个竞争极为激烈的环境中,因此他们需要不断寻求新的刺激,来保持创造力以及清晰的头脑。
沉迷修仙被咬了一腿包的Twitter掌门
source:twitter.com/jack/status/1071575413804064768
于是,有的硅谷人投入了毒品的怀抱,而有些人则选择拜入斯多葛流派门下。
“一个43岁的富豪积累了大笔财富但却终日无所事事,那TA一定是不快乐的。”
这或许就是硅谷大佬们各种奇葩饮食和健身习惯背后的真相了。
本文由快报小编整理编辑自CNBC、NY Times,商业机构及媒体未经许可不得转载,违者将进行追究。图片来自网络,版权属于原作者。
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