三文鱼相对含汞较少，富含丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。
准备好食材：三文鱼1块，牛油果1个，西兰花一小朵，柠檬1个，碎碎面20g。
三文鱼去皮，柠檬切片，将三文鱼夹在柠檬里10-15分钟左右去腥。

西兰花用淘米水浸泡，奶锅烧开水，放入西兰花煮1-2钟后捞出。
牛油果切半个出来，备用。
西兰花切碎，牛油果用研磨碗捣碎。
平底锅加入放入牛油果油加热，放入三文鱼煎熟，待鱼稍凉后将三文鱼用手捏碎。
奶锅放入少量水，放入碎碎面煮至8分熟。
放入牛油果泥煮至汤浓稠，放入三文鱼。
待面汤稍微收汁，就可以出锅了
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