上个月10号刚生完孩子的陈意涵,这两天又上了热搜!
原因是产后仅仅一个月不到的时候,她已经练起了肌肉......
她发了条微博配文:“月子做好做满,next step,找肌肉。”
训练的难度也很高,但对她来说好像轻而易举,说倒立就倒立。
平坦的小腹,线条优美匀称的腿,不见脸但已有一种少女的气场在。
她晒出的另一张正脸照也很能打,虽然是素颜,但细腻的皮肤,巴掌大的脸,招牌的陈意涵式甜美笑容,除了没有完全恢复的眼部浮肿,她还是元气少女。
网友都在大喊:完全看不出是38岁刚生完孩子的女人啊!
其实从陈意涵怀上孩子开始,就是娱乐圈最硬核的产妇了,生孩子跟闹着玩似的。
怀孕后她迷上了八肢瑜伽:“把自己的身体折来折去”,完全忘记自己是个怀孕33周的孕妇。
瑜伽课从来不缺席,拉上几个姐妹,练到日落归山。
练完也从来不忌口,喜欢狂吃汉堡,各种甜点伺候(留意陈意涵的腿,男默女泪)。
晚上也没闲着,做手账,拼图,38岁的她还坚持学英语,翻开本本都是满满的笔记和标注。
但其实,室内运动只占她生活的一小部分,有阳光的地方才是她的天地。

跟着老公和朋友们去爬山,这是它每日必做的事之一,其余还有跑步、游泳.......
医生说要补充维生素,她就去泳池游上半天,晒到长出斑了,还兴奋地分享:“又是一个新纪录啊。”
更野的是,离预产期还有几天的时间里,陈意涵照样打卡晨跑和爬山,而且一爬就是4个小时。
怎么能坚持下来这么多事情的?游泳、跑步、瑜伽、拼图、倒立、养生、早睡、学英语,还有......啤酒。
她回答:因为喜欢,所以坚持。
八个字非常简单,要做到却很难。因为坚持运动就是看似简单却很难得的事情。
这才是元气少女陈意涵啊,人生总是来去自如,她身上有很多人没有的疯狂潇洒。
年轻的脸上对一切既淡然又执着,认定了就坚持到底。
去年大家以为她单身,没想到八月份她就坦诚宣布:“我怀孕了,要结婚啦。”
直接开启了人生新篇章。
更没想到,怀孕后她照样登山游泳跑步,一个也没落下。
因为对她来说,生活不能没有运动,就像人生不能没有热爱。
她说,“我一直跑步,是因为,这是我现在,唯一能确定我可以做好的事,很单纯,很纯粹。”
所以她几乎每天晨跑一万米以上,仰卧起坐一分钟能做57个
练到胳膊非常结实,可脸上永远挂着稚气甜美的笑容,这样的活力美少女,真的让人太羡慕了。
当然,能打败她的,只有下雨天......
她是一个对健身认真到执著拧巴的女孩子,看到营销号散发“月减20斤不节食”的谣言,她上去就评论:“你胡说!”
真的是过分可爱了。
陈意涵对健身太狂热,一直以来很多人有支持,也有非议。
尤其是医生都建议她在孕期要少做高强度的运动,但是运动似乎是她体内带来的基因。
在保证自己安全的情况下,她对健身有自己的一套体系和标准。
就像她自己说的:我喜欢任何时候的自己,包括现在在路上狂吃汉堡的样子。
健身带来的不仅仅是体态的保持,让38岁的陈意涵如同20少女。
更重要的是它带来的心境与生活的美好体验。
她有自己的人生哲学:“凡事不过8公里。”
不管遇到什么事,快乐或悲伤,委屈与不甘,不过是一场运动能解决的事。

因为工作性质的原因,她要天天出差到处飞,从一个城市到另一个城市,健身就成了她减压和保持工作能量的方式。
“出差也要跑,不是室外就是室内。”
同时运动又是她深入每个地方,认识不同的人的方式。
她喜欢走街串巷,性格像个男孩子,常常报名一些马拉松比赛。
2017年,她参加了上海马拉松,全程42.195公里。
许多来参赛的选手觉得她是弱女子,在一群男生里,不认真找几乎看不见她。
然而,她在赛前三个月就开始准备了,她保持自己的周跑量在几十公里以上,整整坚持12周
在这程度上,还保持了每周四次以上的训练,她给自己制定了训练计划:有氧运动、平衡性训练和柔韧性训练等。
最后她跑出了4小时57分47秒的成绩,这个时间让许多人都敬佩。
她只有一句话:“既然报名了,就会给自己一个认真的交代。”
前两年,她去参加综艺《花儿与少年》,在录制期间,不管工作多忙,天气多恶劣,她都坚持先跑完步。

随便一个晨跑就是13公里,跑到后来摄影师已经追不上了,陈意涵的脸上还是风一般的轻松笑容。
永远有用不完的精力,给一张瑜伽垫就能动起来,别人只有干坐着羡慕的份。
当时她满不在乎地说自己已经33岁了,娱乐圈女明星无数,只有她是十年一日的元气少女脸,也很少人像她这样对年龄增长如此坦然。
这时候你会发现,年龄对她来说只是一个数字。38岁的年纪,依然可以是未成年少女的体态和脸蛋
并且你能从她脸上看到从未被生活欺负过的单纯,看出活泼、可爱、无邪、率真......
她很普通,又很特别,在她身上,融合了一个灵动而有趣的灵魂,而这种灵气不会随着岁月流逝而消失。
在三十岁这年,她许诺了自己五件疯狂的小事。
她跟闺蜜张钧甯跑到菲律宾:梳辫子头、纹身、裸泳、跳海、和陌生人接吻。
在完成这些心愿的时候,她虔诚,真挚,面对着大海,肆无忌惮地挥洒时光。
“喜欢一件事,不需要理由。想做的就去做”,就是她的生活哲学。
无聊了,就去露营,朋友配啤酒,星空配烟火。
穿成小黄人去滑雪,被粉丝戏称“被演艺事业耽误的滑雪运动员。
几乎每一个阶段,她都有自己的新兴趣和爱好。

怀孕期间,她还能在工作和运动的间隙,完成一个个拼图。
她还有个“倒立挑战”,想有生之年在一百个城市完成倒立。
所以她的心灵和身体,一直在路上,永不停歇。
她说:“我的体内住着一个随时要起跑的灵魂
在她的微博上,很少见到精心修饰的美图,每一张都是她随手拍下,记录下的人生每一个瞬间。
那些时刻或许渺小,或者简单,但你能感受到最真实的生活,以及时间的刻度。
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