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文 /  在风  

来源 / 莫问大叔(id:mowends)
你的身材,就是你的实力
今年春晚,有三个女人靠着身材刷屏了。
一个是39岁秦岚。
10年前,吴磊10岁,她29岁。
10年后,吴磊长大了,她依然没有老。令无数人感慨,岁月在她身上,格外温柔。
一个是今年本命年的48岁闫妮。
演小品时,无论是体态还是气质,完全不输旁边20岁的沈月。
最后一个是已经44岁的林志玲。
春晚当晚,你可以看到,林志玲从空中乘坐花环现身,到水下表演。
每一刻都紧紧吸引着观众的眼球。
虽然事后,因为“替身”一事惹起不少争议,但很多人不得不承认的事实是:
这种身体的柔韧度,这种轻盈的体态,这种十分饱满的气质状态,是我能想象到的,一个女人最好的状态。
是任何整形手术都做不到的。
而时间再往前推移一个月,在江苏卫视的跨年晚会上,林志玲独奏《天鹅湖》的画面,也被网友们顶上了热搜。
无论是远距离,还是近距离,都令人不得不赞叹其状态,真的太好了,完全没有人到中年的疲态。
最令我佩服的,还是她丝毫不忸怩的样子。
光着脚在16℃的露天体育馆内,翩翩起舞,丝毫不输新生代小花旦们。

跟90后刘宇宁同框,也毫无违和感。
可能有人会说,娱乐圈里有很多颜值“逆生长”的明星,这很正常。
可你千万不要以为他们是单纯靠化妆化出来的,因为一个人饱满的精神状态,光靠化妆是做不到的。
正如早前50岁邱淑贞、51岁王祖贤“近照”曝光,被人吐槽身材走形,昔日女神走下神坛一样。
请记住,人在任何一个年龄段,你的身材是不会撒谎的。
岁月是把杀猪刀,想要在刀下逆袭,其中的道理,你越早知道越好。
三十岁前靠基因,三十岁后靠自己
都说三十岁前靠基因,三十岁后靠自己。
这话一点不差。
44岁林志玲之所以能美了整整几十年,靠的完全是自身的自律。
很多人只看到人家人前的光鲜亮丽,却没注意到背后的付出努力。
别看林志玲总是娇滴滴的样子,但她对自己特别下得了狠手。
无论工作多忙,早上起床的第一件事,就是健身30分钟,然后才会开始一天的工作。
起来很容易,但对于很多熬夜成瘾、嗜睡的年轻人,可能两天打鱼三天就晒网了。
遇到有空的周末,还会做瑜伽拉伸运动,或者到外面长跑。
看她的日常图片,你就能明白为何她在舞台上能大放异彩了。
因为保持年轻的最好方式,就是心情舒畅,而保持舒畅的最好方式,就是流汗!
她曾经在采访中说过:
“我没有别人美丽,没有别人聪明,演戏也没有别人好。
但是既然有人叫我“志玲姐姐”,那么我就会好好地当这个姐姐,我会很严格地监督自己,和希望自己,一直在这个状态上。”
所以这么多年,一直坚持饮食和运动,就是她冻龄的秘诀:
吃要吃得营养均衡,摄取各种营养,有可能的话,吃5种颜色的蔬果,大量喝水;
不管再忙,也会运动,瑜伽是必修课,可以内外兼修,修炼气质,疏导心灵;
拍戏、活动间隙期间就压腿,或者找助理打羽毛球;
最后,就是一定要坚持,坚持不下去的时候,先缓一缓自己,然后告诉自己“我可以”。
变美、自律、身材好……这些事真的没有捷径。
并且这个道理很多人都懂,但现实中很多人都做不到,不是因为别的,就是怕吃苦,和懒。
那些不运动的人,后来都怎样了?
换言之,一个不注意饮食和长期不运动的人,最后会变成怎样?
国外一位健身教练,用一个月时间,给出了一个最扎心的答案。
一个月前,他是这样的
体重84.5kg
然后有一天
他停止了运动
并开始放纵饮食
不运动的第3天
腹肌的变化不大
还是能够看出有线条
接下来
他还是一样
不运动
放纵自己的胃口
不运动的第10天
腹肌还在
但是线条已经浅了很多
状态也没有运动期间那么精神了
不运动的第20天
身材还是看起来很结实的
但小肚子已经有跑出来的迹象了
最后,到了不运动的第30天
腹肌消失,并涨了8斤脂肪
这位教练坦言:只要你不运动,不控制饮食,1个月后,身材再好,你也会变成油腻男孩。
而比变胖更可怕的,是你长期不自律的生活作风,它不仅会一天天腐蚀你的身材,还会一点点掏空你的大脑,让你毫无还手之力。
你也可以看出,为什么马云、王石、奥巴马、扎克伯格等成功人士,身材都没有沦为中年发福土豪。
因为那些开了挂的人生,无非是身体和灵魂,都坚持在路上奔跑!
岁月很残酷,岁月也可以很温柔
写到最后,我只想说:
岁月是一把杀猪刀,曾经的追风少年,最后可能会变成油腻中年大叔;曾经青春明媚的少女,最终可能会活成满脸怨气的中年人妇。
但我希望你不要向现实低头,因为生活琐碎,就降低对自我的要求,把自己变成衣衫不整、身材走样,一副未老先衰的样子。
杨澜说过:“没有人有义务,透过你的外表,去看你的灵魂深处。”
这个道理,无论在多少岁,同样适用。
岁月可以很残酷,岁月同样可以很温柔。
而运动,真的是除读书以外,回报率最高的投资了。
所以,趁早去运动吧,那里有更酣畅淋漓的人生!
作者简介:在风,莫问大叔,关注莫问大叔(ID:mowends),每天给你一点正能量。

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