你只是日复一日的工作，仅此而已

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内容来源：本文为北京时代华语出品/江苏凤凰文艺出版社书籍《迭代：让情商和见识成为你最大的底气》读书笔记。笔记侠经出版社授权发布。
作者简介：在职场，她是前世界500强高管，曾在普惠、美赞臣、庄臣等知名外企就任高级管理职位。在自媒体领域，她是知名公众号“薇安说”创始人，和50万粉丝一起勇猛精进。在沟通领域，她是沟通领域专家，在行领先行家，她教人高效沟通和表达的秘籍，帮助向上求索者从芸芸众生中脱颖而出，少走弯路。
封图设计 & 责编 | 小树
第 2963 篇深度好文：7440 字 | 6 分钟阅读

读书笔记•思维方式

本文新鲜度：★★★★★口感：哈根达斯

笔记君说：

人的一生，拥有归零心态，不断自我迭代和进阶，才能一直走在成长的道路上，才有机会发现人生的无限潜能。

每个人都需要保持自己长久的核心竞争力，这本书会告诉你个人能力进化和价值倍增的秘诀。

以下，尽情享用~

一、3个建议让你不惧寒冬

不怕被裁员

未来10年，50%的人将要失业。这句话是李开复说的。

而在2018年年底，关于裁员和停招的风声甚嚣尘上，知乎上有一个问题：“互联网裁员大潮开始了吗？”

在问出这个问题的同时，知乎已经开始裁员了。

时代不等人。

当众所周知的互联网红利封顶时刻终于到来时，对于这个浪潮中的所有个体而言，剩下的只有不进则退。

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多年前，我曾经参加过几个老板组成的退休派对。老板们在企业工作多年，功成名就，以颇丰的财富开启幸福的退休生活。
而我们这代人恐怕没有这样的幸运。我们面对的竞争是如此激烈，科技也日新月异。
如果我们再抱有原有的思维，希望找一家靠谱公司，然后工作到退休，恐怕带给我们的只有失望。
当大环境发生危机的时候，多数人的反映都是难以适应。这很正常，在舒适圈呆久了的人，抗风雨能力自然就下降了。

人们总认为自己会在一个好企业待到退休。谁都不愿意相信，倒霉的事情会降临到自己头上。

但是环境是不会随人的意志而改变的。结局往往事与愿违。

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与其祈祷风调雨顺，不如好好想想到底如何把命运掌握在自己手里。

如何能够及早地为自己的未来做好准备呢？

接下来，分享3个建议给大家。

第一个建议：请你一定要扩大自己的人脉圈子。

你不妨打开你的微信联系人，看看其中属于自己公司的同事比例有多少。

如果几乎全是公司同事，那么说明你的人脉圈子很窄。一旦公司发生变动将对你产生巨大的冲击。

等到你没有工作时再去找工作，那么你将面对被动的局面，你在谈判筹码方面没有任何优势。

我的很多朋友在结束了上一份工作后，最长的用了一年多的时间才找到一份工作，可见这个过程有多么艰辛。

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同一个圈子，这些人脉说不定哪一天就会帮到你。

另外一种就是猎头了。

去猎头常去的地方，比如领英，在上面注册自己的账号，并更新简历。

如果你想扩大自己的人脉圈子，请大胆地走出去！别人不加你，你就加别人或关注别人。

如果你能找到猎头，又能对猎头进行关系维护，也许你的机会就来了。

一旦有这样的关系在身，你就再不会害怕任何环境和工作的变化。

你要想办法做到：不要让自己去找工作，而是让工作来找你。

还有一种是圈子以外的人。每个人的思维、眼界和知识面都是狭窄的。

你不妨多参加一些线上线下的社交、培训或者社群活动，结交一些同频的朋友。

这些圈子以外的人，他们也许很成功，但是人生经历和你完全不一样。

认识这些人，可能会打破你思维的局限，给你带来新的启发和新机会。

第二个建议是：请你一定不要停止学习的脚步。

听过一句话：埋于80岁，死于30岁。不同的人有不同的解读。

如果把这句话用来形容职场，我的理解是，当一个人从30岁开始不在学习，他就已经“死”去了。

很多人说，你看我多勤奋，每天准时来公司，从不懈怠任何工作，即便是每天做一样的工作，我也仍然很努力。

你的确很勤奋，但这只是体力的勤奋，并不是脑力的勤奋。

你只是日复一日年复一年的工作，仅此而已。

一份工作从陌生到掌握可能需要一年甚至几年的时间，但是一旦成为熟练工，那么继续重复也就意味着停止学习了。

你可能重复工作了20年，但是你的经验，也许就只停留在开头的那三五年。

不妨问问自己：

这份工作是不是和你三年前做的一模一样？

这些技能是不是你三年前就已经掌握了？
现在你的综合实力和三年前一样吗？

如果回答是“yes”，那么你或许已经放弃提高自己了。

这个时代真的超级酷，只要你想学，无数个平台朝你开放。比如在行、微课堂、付费课堂……简直太多了。

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这个世界从没像现在一样，所有的知识如此触手可及。

你对自己有要求吗？

你了解现在社会的大趋势吗？

你会带着好奇心尝试各种新鲜事物吗？

你舍得花钱去培训吗？

你有每周坚持看书学习吗？

不要成为战略上懒惰、战术上勤奋的人，而是要用心规划自己的未来，努力提升自己的综合能力。

第三个建议是：请想办法开发自己的“斜杠能力”。

“斜杠”这个词近几年非常流行。

这个词出自《纽约时报》专栏作家麦瑞克•阿尔伯撰写的书籍《双重职业》，指的是一群不再满足“专一职业”的生活方式，而选择拥有多重职业和身份的多远生活的人。

简而言之就是除了干好正职工作，获得正常收入以外，你还可以开发其他才能，打造个人品牌价值，从而拓展出另外的收入渠道。

我提倡的“斜杠力”打造有两个要点：

先积累经验，干好自己的本职工作。

如果你自己的本职工作做得一团糟，这时你又去做“斜杠青年”，很有可能出现两边不到岸的情况。

正确的做法是把工作做好的同时，利用业余时间培养职场外的多重竞争力。找到自己大优势和定位，致力于建立个人品牌价值。

也就是说，你本人具有价值，即使没有组织背书，你的能力也能够被外界认可。

你说你没有专长怎么办？答案很简单，去找！

想一想你做什么事最带劲？

你做什么事别人对你很认可？

你最羡慕什么样的人？

别人拥有的怎么样的能力，让你很崇拜？

从这些地方着手。

一旦发现自己的兴趣和爱好点，则通过大量的阅读，市场的研究和实践，不断培养自己的专业能力，慢慢地让这个能力成为你的特殊标签。

你喜欢健身，想一想有没有可能往健身教练方向发展？
你在穿衣上特别有品位，想一想有没有可能从事形象设计？
你养“多肉”很有经验，别人都像你请教，想一想是否可以去在行申请做行家，或者开“多肉”社群？
你的PPT做得很好，是不是可以去做线上PPT培训？
……

总之，努力发掘自己某个领域的爱好，并不断打磨，成为这个领域的专家人物。

即使不考虑变现能力，从培养终身的爱好和专长方面考虑，也绝对值得投入时间和精力。

而一旦培养你的“斜杠身份”，你就不会再害怕公司发生的任何变化。

二、找到争取的精进道路

如果让我选择一个在提升综合能力方面最值得掌握的技能，我会毫不犹豫的选择：演讲力。

罗振宇说：如果你是在找不到一个领域去跨界，那就去学演讲，因为当代社会，最重要的能力就是表达能力。学会演讲，就是能让你用最小成本快速获得成功的途径。

著名的股神巴菲特也是演讲的推崇者。
他不止一次谈及，年轻时他不擅长公众演讲，于是他报名参加一个演讲课程，提高自己的演讲能力。
这让他终身受用。

不会公众表达，你就无法引起别人的关注，无法完整地表达自己的意思，更不能影响别人做出你认为正确的决定。

你们如何才能做一场高效的演讲呢？

1.克服紧张恐惧最好的方法：100定律

想要提高演讲能力，除了反复练习，我想不出还有什么更好的方法。

反复练习是克服紧张和恐惧，让自己的演讲变得炉火纯青的重要手段。

我从以前学员里统计了大家做演讲练习的时间，一个一分钟的演讲，从起稿开始到反复练习，直到上台演讲大概要花接近100分钟时间。
一个两分钟的演讲，大概要花200分钟时间。
你不会一拿到演讲题目，就能立即张嘴将。你得思考，搭框架，然后开始不停练习，直到最后感觉到完全满意了，才走上舞台。
所以，如果你害怕公众演讲，最管用的方法就是100分钟定律。
在走上舞台前，用100倍的演讲时间来练习。
准备得越充分，你就越能享受舞台的感觉。

2.你的演讲内容要和观众相关

演讲最大的错误就是讲一些自己认为和观众相关，但其实无关的事情。

试想一下，每次你要去说服别人的时候，你是站在对方的角度去思考呢？还是只一味地将你想讲的东西？

举个例子，你要想公司同事做业务回顾，在准备这份演讲时，该如何着手呢？

一般的做法是将自己部门的业务从头到尾回复一次，然后再讲部分下一步的工作计划，对不对？

你在准备过程中考虑过对方想听什么吗？他们为什么要对你部分的业务感兴趣呢？你的内容可以给他们带来什么价值？

所以，一定要记住站在观众的角度出来演讲。

你可以问自己几个问题：

为什么观众应当关注我的讲话？

我分享的内容对他们有什么价值？

我有足够好的内容激发他们的兴趣吗？

我在既定时间里能讲清楚这个话题吗？

一定要记住，提供给观众有价值的信息，是演讲成功与否的关键。

想办法与观众建立连接，通过眼神交流、提问和互动技巧，让他们成为你演讲的一部分，也让你的演讲成为他们的一部分。

3.演讲的开头和结尾都需要精心设计

一部电影最重要的是哪一部分？开头、中间和结尾一样重要吗？

一个平淡无奇的开头会让你觉得索然无味；一个逻辑混乱的中间会让你如坐针毡；一个草草收场的结尾会让你对整部电影打差评。

除了提供有价值的内容以外，你需要从一开始就引发观众的兴趣，用情感打动观众，并和他们达成共识。

许多人在演讲的时候，喜欢讲一大堆和内容无关的话，结果是分散了观众的注意力。

要知道，现在和我们争夺注意力的是手机。如果你的开场不能吸引别人，他就回去看手机或者电脑。

那么具体怎么做呢？

不妨试试这几种方法：

一开始就提出观众感兴趣的问题。只要演讲者发问，观众就会自发地想参与进来。

另外，人们对数字都比较敏感，一看到关键数字，就会产生浓厚的好奇心，所以你也可以在开头运用一些数字。

讲故事也是吸引观众的重要手段。因为人类生来就爱听故事，故事能激发人的兴趣，引发共鸣，引起人们对主题的关注。

观众可能及布置一连串的数字，但是他们一定会记住一个将此案的故事，因为这符合大脑的运转方式。

和开头一样，结尾也同样需要精心设计。

如果你在演讲过程中已经抓住了观众的注意力，不要用平淡无奇的结尾将其毁掉。

不妨回忆一下，你看过的电影中，有多少是因为结尾设计得巧妙，从而让你对整部电影出好感的？对于记忆而言，最后的体验非常重要。

结尾通常包括两部分，一是高度总结，另一个是感情运用。

结尾是让观众会议你的演讲内容的最好时机。结尾部分可以很好地帮助你总结要点，再次强化记忆，提出请求，所以总结应当是清晰、准确、简短的。

一个成功的演讲者现需要带着明确的目的来进行，而结尾就是帮助你实现目标，利用感情促使观众行动的最好办法。

4.充满激情地去演讲

一个出色的演讲者，首先要有镇住全场的气势。

很多人都有一个共识，那就是，只要演讲者拥有激情，那就有机会点燃现场的气氛，气氛一旦被点燃，他就具有吸引力和号召力。

人们总是很容易被精力旺盛的演讲者所吸引，喜欢在他们身边听他们讲话。

有激情的人天生就有号召力。

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那我们到底要怎么样才能够点燃自己的热情和激情，从而牢牢吸引听众的注意力呢？

我认为最重要的就是，我们必须熟悉并喜欢自己索亚将的内容。

如果你对自己演讲的内容都提不起兴趣的话，你讲起来就不带劲，别人也就不会喜欢你的演讲。

如果你对自己的演讲内容研究透彻，你对内容很熟悉，你就会变得很自信，你会特别希望自己的内容可以给别人带来更多价值，影响到更多的人。

很多人认为自己性格内容，缺乏激情，演讲的时候放不开，这里需要向大家传递一个重要的观点，那就是亚娜经的本质是一种表现形式，它不是我们和朋友或者和爸爸妈妈之间那种非常自然放松的闲聊。

从某种意义上来说，演讲是一种表演，你在台上看到那些人表现得那么自然，实际上是他们通过不断的联系展示出来的。

优秀的演讲大师没有性格之分，不关你是外向的还是内向的性格，你都可能成为演讲大师。

一旦你理解了演讲是艺术这个概念，你就不应该再为自己设限。

为什么不懂得很多道理却过不好这一生？
最重要的原因是你没有去实践。
光看不练是没有用的。

所以如果想让自己成为台上那颗星，就乣放过锻炼的机会。从最小的演讲场合开始，利用学到的技巧不断地去练习吧。

你要知道，在所有核心技能里，最应该也最容易掌握的，就是表达能力。

三、警惕你开始变老

与此相对的，一个人真正老了的标志是什么呢？

1.不再对新鲜事物抱有好奇和兴趣

他会认为这些东西和他的工作生活无关。网购？大都是假货。在线教育？全是骗人的。

当人们缺乏对新兴事物的兴趣时，新世界的大门也就对他们关闭了。

2.停止了自我成长

你看周围的人，有多少在坚持看书学习？

他们都在干什么？白天上班，下班后享受生活。

我不觉得享受生活有什么错，但是一边抱怨社会不公，一边担心自己被淘汰，一边靠娱乐打发时间，这难道不是自相矛盾吗？

停止努力，放弃自我成长的那一天，也就意味着你可能逐渐失去对人生的掌控力。

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3.批判年轻人

毛姆说过：“年长者最大的修养就在于，控制住批判年轻人的欲望。”

我认为这不仅是修养，更是心态问题。

吴晓波曾在一个论坛上说过一句话：那些60后、70后以及不久以后的80后，都将退出历史舞台，这个世界已经和你无关。

我当时就坐在他不远的地方，对他这一观点，我既认可又不认可。

我承认他说得有代表性。当你认为这个世界的变化和你无关的时候，你就主动选择退出。

但是这种区隔不应该以年龄为唯一标准。

年龄只是一串没有意义的数字。真正取决定性作用的是心态。

我们生活的这个时代，有无限可能。但是不要指望有人会主动邀请你，也不用担心有人会踢你出局。

只要你不离开，你就永远在舞台上。

《爱丽丝梦游仙境》中红桃皇后一语道破天机：“你必须全力奔跑，才能停在原地。”

四、告别拖延症，行动改变未来

所以，我们需要的是行动行动再行动，可是，我们总是在deadline面前手忙脚乱，失了分寸。

以下场景你会不会很熟？

想完成一件事，却总是拖延，不到最后一分钟都没有决心开始行动。
下班后想学习，但是手捧着书，却总是看不进去，时间过去30分钟，一页纸没有翻过。
上班时觉得忙碌，但是一天下来却沮丧地发现，重要的事一件也没做。
面对复杂的项目，总是望而却步，不知道怎样开始才好。

以上这些都是我们工作生活中常见的场景。这种病有个专有名词，叫做“懒癌（晚期）”。

犯病的原因可能来自几个方面：

完美主义者。总希望能找到一个完整的时间来好好做这件事。

害怕麻烦，觉得做这件事难度很高。与其这样不如暂时放一边，先把别的事做好。

感觉不太重要。如果潜意识认为不重要，那我不拖到最后一分钟，就不会去做。

失去兴趣。没兴趣做的事，肯定放最后。

偶尔吃喝玩乐的放纵心态占上风。时间在娱乐中总是流逝得飞快。

如果你也和我一样，为自己的拖延症找各种借口。那让我来告诉你，如何能够既拖延得心安理得，又仍然能够戴上“高效能人士”的帽子。

我们必须掌握一个宗旨，那就是，搞清楚现阶段对你来说最重要的事，只要确保这些事不拖延就可以了。

和大家分享一些对付拖延症的技巧。

1.将大任务拆分成小任务

通常我们拖延的一个原因，就是明知这件事很重要，但是我们被它难倒了。

看着这个任务，感觉有心无力，只想逃避。

前段时间我被上司安排去做一个运营化项目。我的团队成员们看到这个彻底整改的行动计划，全部欲哭无泪，感觉无从着手。

眼看着一天天过去，项目还在大家的焦虑清单中没有进展。

于是我召集大家开了一下午的会，将一个个问题逐一讨论，逐一突破。

会议一直开到晚上十点，直到我们将大项目拆解为10个子项目，事情看起来总算清晰多了，也容易多了。

所以，对于那些很重要但看起来很复杂的任务，最好的办法就是拆解成很多简单易操作的小人物。

事情看起来越简单，就越容易行动。

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2.番茄工作法

“番茄工作法”是我的一个打帮手。

当我工作堆积如山，想当逃兵时，我经常会对自己说，别想那么多，先来个25分钟。
于是我就设定25分钟的闹钟，强迫自己开始行动。
我经常安慰自己，不就是25分钟嘛，没什么大不了的，25分钟后再做打算。
这样我就在没有压力的前提下开始工作了。
但往往过了25分钟后，我发现，咦，效率不错。休息几分钟，要不再来个25分钟。
就这样，一个个“25分钟”不断进行下去，很多任务顺其自然地完成了。