用薰衣草精油滴在枕头上
睡的更安稳
前两天被宋茜的两张杂志硬照美到了，除了高级就是高级！
▼这“雀斑妆”也太好看了吧！
虽然最近几年真的很流行“雀斑妆”，埃迪·雷德梅恩、艾玛·沃特森、舒淇等明星也都因为可爱的雀斑让粉丝更觉得萌萌哒...甚至有些欧美人对天天化雀斑妆感到麻烦的，居然开始纹雀斑......这种审美也是挺独特的！
这还真是有雀斑的仙女们想方设法去祛斑、遮瑕，而没雀斑的仙女们画雀斑妆变成了一种fashion！不过，在国人的审美看来白白净净的脸才是最可爱的，如何消灭掉雀斑才是我们最关心的！
斑点对于女人甚至男人确实就是容貌上的一大忌！就连明星也都是避“斑”不及！

斑是怎么长出来的呢？
紫外线的照射让肌肤基底层的黑色素大量分裂，黑色素不断向上推进堆积在角质层，形成斑。 
没看过紫外辐射下的自己，你永远不会知道，你的脸上将会长出多少「斑」
/这是你看上去的样子/

/这是你在紫外线辐射下的样子/
/ 在没有保护的情况下，每分每秒你的脸上都在长斑！/
色斑分很多种，除了老年斑是年龄生理问题造成的以外，女生脸上最常发生的就是黄褐斑，妊娠斑，晒斑，雀斑...大致可以分为表皮层色斑、真皮层色斑、混合色斑三类。不同的斑需要采用不同的治疗方案，不能一概而论。
明明我皮肤这么白，为啥会有黑色素？所有人的皮肤里都有黑素细胞，它是为了保护表皮细胞不被紫外线伤害，专门产生色素颗粒制造保护层的。
▲黑素细胞，它受到刺激以后，产生大量的黑色素，累积形成的。
我觉得斑这件事对于亚洲女性，还是比较在意的。虽然我目前没这个困扰，但还是很担心因为保养不到位而长斑，星星点点的斑会让整个妆面看起来很脏。于是，每次做脸之前我都会用专业仪器检查一下有没有黑色素沉淀等问题。
你看我色素沉着的检测已经到了5.84（较重）的程度，虽然表面上看不出来，但还是有黑点和雀斑，专业老师的建议就是让我注重防晒、隔离的护理，定期去角质，还要使用功能性的美白产品。
斑其实就是色素沉着，有紫外线导致的晒斑、还有皮肤炎症留下的痘印之类，
甚至环境污染对皮肤造成的损伤。

总的说，皮肤细胞会一些应急情况自己生产很多的色素来自我保护，代谢不好就沉淀。

（黑色素自我保护，产生的过程）
斑的形成有很多种因素
内分泌因素：月经不调、妊娠、口服避孕药会导致身体雌孕激素水平变化，从而使体内黑素细胞发生变化导致黄褐斑。
紫外线暴晒：长时间、高强度的日光刺激下，防护不当或不防护，不仅会让皮肤老化，而且会诱发黑素细胞合成，形成各种色斑。
熬夜、情绪不稳定、压力大：这些不良的生活习惯都会导致身体内分泌紊乱，影响色素代谢，诱发色斑。
化妆品使用不当：长期使用含激素类化妆品，引发皮肤炎症，并让皮肤屏障功能遭受破坏，无法正常抵御外界环境刺激，容易诱发色斑和炎症后色沉的产生。
遗传因素：若母亲有黄褐斑，那么你患黄褐斑的几率可能会增大。
中医：黄褐斑形成主要与肝、脾、肾的关系密切，肝气郁滞、脾胃失调、肝肾不足，日久都容易引发此病。
▼有看的见的斑，有还没有浮出水面的
斑的潜伏期是七年，当它浮现出来时已经长了八年了，而且皮肤上看到一颗，皮肤底下已经一窝了，所以要祛斑，千万要趁早！
快来看看祛斑好物
首先你要先搞清楚自己什么斑？对症下药才是正解！
什么是活性斑？
活性斑：顾名思义，斑是活性的，可以治疗，但是也易反复发作。它的性质不稳定，受外界日光及内分泌等因素影响，颜色深浅发生变化。但涂抹美白/祛斑的护肤品可以有效淡化。常见的活性斑有：黄褐斑、雀斑、日晒斑、妊娠斑、继发性色素沉着斑等。
活性斑存在超过三年时间，黑色素会逐渐沉淀于真皮层，形成真皮斑，而真皮斑是定性斑，要想祛斑的话，除了药物、医美外，护肤品的治疗方法效果就非常弱鸡了。对于活性斑来说，起着决定性作用的就是紫外线！！！照射紫外线不仅会加速皮肤的老化，还会引起斑点、色素沉着的皮肤疾患。
所以，桃姐必需负责任的告诫各位小仙女：真的一年四季都要用防晒！！！千万不能偷懒！
斑分为三个阶段
1、潜藏期。主要表现在潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼无法看见。
2、形成期。表现为上移至肌肤角质层，来不及代谢时沉积在肌肤表层。 
3、成熟期。表现为黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点。
有的仙女说我做足了防晒为什么还会长斑？那就是之前那些潜伏在你脸上的斑，开始冒出来了。我之前仪器检测的结果也能看到有不少隐形斑还没浮现，把它们扼杀在摇篮中是当务之急。
你们也都知道我是个养生小达人，斑其实和我们的肝脏、内分泌有着密切的关系。内调外治才是王道。中医方面主要是疏肝健脾、补益肝肾，以达到活血化瘀、清利湿热的作用。
身体肝郁气滞、脾虚、肾阴虚、肾阳不足型都会加速色斑的生成，最主要原因还是因为身体源头循环以及代谢能力差，体质虚寒，血液循环差，都会容易让色素沉淀，想要改善，就需要活血，温补脾肾来缓解色素沉着！
“内调可以尝试七白汤以及三白汤”
三白汤可以配合甘草水煎内调，有健脾胃，调气血，滋养胃阴，通经活血多种效果，里面的白芍是一种养血的药材，能调理血气疏通肝火。
三白汤里的中药药材，都有润肤、延缓衰老、滋养肌肤、去黄祛斑的功效，因此通过喝三白汤来滋养肌肤是再好不过的了。
✨方法也简单：
方法1、药材研磨成粉，混合后分成三十等分，分别放入泡茶袋，每天拿一包泡水喝就可以，晚上喝效果好，因为白天人体会受到阳光的照射，会影响药性。
方法2、水煎服的药材用量与粉末一样，只是每天要用砂锅煎熬，这样可以减少苦味（水温五十度左右的时候喝，苦味小很多）。
［活性斑的好伴侣］
桃姐最喜欢的七白一般是不用做汤，而是拿来做外用的“七子白面膜”：白shu、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍和珍珠粉。七种药材研磨制成的七白子面膜，同仁堂就有卖现成的，真的不能不感叹我们中医的神奇，性价比这么高的面膜你不想试试吗？
不过，说实话，这个面膜因为是纯药材，所以还是有点刺激。而且味道是浓浓的中药味，不过提亮肤色的效果还是很牛的！
关于这个配方我还特意问过徐老师，除了认可外，她还给了我一份目前尚在研发中的羽心堂中药美肌泥膜，让我试试看，我还真是你们的小白鼠！
同样是美白淡斑的功效，但这个面膜里据说是含有10几种中药材，而且全部由破壁机研磨而成，果然比七子白细腻很多。
味道也是浓浓的中药味，上脸凉凉的，但是刺激感相对小很多，用后的提亮效果很明显。
徐老师也说了，这种古法面膜都是需要坚持使用，再配合内调，才会效果明显持久。淡斑美白这事可不是一蹴而就的。当然，敏感肌建议先在耳后测试一下再用～
口服类的呢我还是推荐mesoestetic。这个被我安利了无数次的美白饮，真的相当得我心，对于一个吃不苦的人来说，酸酸甜甜可能是我心智上觉得最好的选择
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Mesoestetic W+美白饮
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mesoestetic这款美白饮它就像是皮肤增白和防老化的补充剂，能够平衡肤色，减少黑头和预防皮肤老化而设计。含有海岸松树皮提取物熊果苷 α-硫辛酸 没食子酸，能够抑制黑色素产生均匀肤色，促进细胞新陈代谢，延缓皮肤衰老。

同时减少紫外线辐射导致的感光氧化，让皮肤将逐渐变得由内而外的亮白。味道酸酸甜甜的口感不错，每天前六天每天服用一瓶，连续三个月为一个疗程，让你的肌肤肉眼可见的变白。

其实喝到第二盒就已经有明显肉眼能够看到的效果了，脸蛋会变得有光泽起来，肤色也均匀了很多。连小腿的肌肤都开始变得透亮起来，真的有让你从头白到脚趾的神奇力量。
什么是定性斑？
定性斑：顾名思义就是稳定的斑点，不受外界因素影响而发生变化，性质稳定。一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣等。
那么，定性斑到底能不能祛？怎么祛？
医美现在这么流行，做皮秒激光的人很多，祛斑的项目还有祛斑针。虽立竿见影，但是并不代表人人都能做。
皮秒就像抛光蛋皮一样，皮肤受损、脱皮、结痂、自愈
但这个过程的护理可是格外严格，稍有不慎就会适得其反。而且这么刺激的手法，桃姐看着真的不适合敏皮、贵妇皮...要有小仙女做过可以留言分享~祛斑针也不能根治，皮秒还会有反黑危险淡斑，深层斑做过医美后，绝不能放松，一定要搭配温和祛斑精华维稳。
［定性斑的好伴侣］
现在黑科技真是流行，被别人安利给我的W＋精华里就有非常专业的黑色素解决方案，能预防、缓解黑眼圈、色斑、皮肤暗沉等不同部位的色素沉淀问题，腻不腻害！
我一开始真的是不相信的，完全就是在当保湿精华用。可能是里面含有水芹与芦荟的萃取精华，所以保湿效果还挺好，之前有小仙女问我保湿产品，我还推荐了这款。
淡黄色的质地，非常水润好涂一点也不油腻。但当我看到官宣的时候，15天的淡斑浅化效果真的是惊到我了！
▲ 图片来自：Mesoestetic 官方
△ / Mesoestetic淡斑精华 /-shop 🛒
没想到误打误撞还中了大奖，我自己能感觉到气色在变好，脖子和手上的肤色比之前白了，居然还有朋友偷偷问我是不是去打了美白针！哈哈～其实这个精华很温和，就是淡斑的预防以及淡斑的温和改善。
淡斑效果
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温和的祛斑方法，安全但时间略长，不管是精华还是VC粉都只是温和的调理。想要改善和预防淡斑，需要耐心，需要内调+外用，需要保持心情舒畅，尤其情绪不好，爱生闷气，脸色总是会差一些，总之都需要耐心。
我现在一直在用的这款VC精华都说特别好，含有20%的VC精华可以说很良心了，有妹子用反馈说差不多一个星期就能看到肤色提亮了。但因为这个不是天然成分，所以如果敏皮的妹子还是要慎重。
滴管式的设计非常方便，官网说明每次取用5滴用于面部，原因也是因为里面的阿魏酸能够与皮肤中抑制黑色素活性的酪胺酸结构相近，可对抗Tyrosine，能极有效的吸290~330mm波长的紫外线，保护皮肤不收紫外线的伤害，从而减少皮肤的老化和损伤。
透明的质感，没什么香味，很温和不会油，抹在脸上很快就吸收。用了两周时间后，脸上的痘印有消减，斑也确实有减淡，比一般的淡斑精华效果明显。
说实话，斑这种情况其实没有特别快速可以立杆见影的修复方法，就算是医美皮秒、激光，也需要若干疗程，甚至还会反黑，但相对来说，定性斑似乎祛除起来更容易。
但桃姐有一点要说的，就是果酸换肤须谨慎。利用果酸的化学剥脱作用刺激胶原蛋白的再生和重建，起到淡化色斑、改善肤色美白的作用。虽然可行有效，但后续皮肤的恢复是你要慎重考虑的。
关于果酸换肤，你需要了解
果酸换肤治疗后，日常的皮肤保湿和防晒一定要做好，否则会让治疗效果大大折扣，甚至会加重病情。果酸换肤虽然比较安全，但也要选择正规的医疗美容机构进行，以免加重病情。
但是果酸面膜还是可以使用的，带果酸的面膜最爱的是香缇卡，这个花妍系列是经典，除了贵点哪都好。
挖出来是白色乳霜质地，很淡的果酸味道，不呛，也不算粘稠，同样也是10分钟洗掉后就行，洗完你能明显感觉毛孔的清洁感。
香缇卡全线其实都很轻薄，这种薄透的程度，别的牌子基本做不出那么强大的保湿力，但它家她家面膜、精华、乳液全都很薄很薄很稀，但是滋润度超级好，一点都不会快速吸收倒拔干，完全不会~
这个面膜就是胜在滋润和温和，就算在换季皮肤状态不好或者连续熬夜的日子用都不会有什么问题，使用体验感非常很棒，贵妇式享受感~
最后，色斑的淡化是一个综合调整的过程，只依赖药物是不行的，日常防护也非常重要。如果护理不当，即便治好了也很容易会复发。调节心情，保持良好的作息规律，注意休息，合理膳食，锻炼身体，做好防晒和保湿，这些对于预防和淡化色斑都有非常好的促进作用。
这个打底裤我买了好几条
现在有秒杀
我准备帮我妈再买几条
非常好穿 显瘦还不臭脚
由内而外美起来
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大本营在这里
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谢谢你们陪我,在最差的年份,酿出最好的酒
差点冻死在海拔3699米的瑞士雪山上时,我终于想通一件事
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