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“只有一种方法可以避免批评:什么都不说,什么都不做。”
                                                                  ——亚里士多德
“对不起,您的申请没能通过。” 
“不好意思,我现在没时间。”
“你是个好人,但我们不合适。”
被人拒绝是一种怎样的感受?相信很多人都曾体验过并无比讨厌那种被人拒绝后所产生的羞耻感、挫败感以及愤怒感。由此,很多人因为害怕被拒绝,而关上向外界寻求帮助的大门。
小编对这种体验感同身受过,害怕给人添麻烦;害怕被人讨厌;害怕被喜欢的人拒绝,因此,我们接人待物,事事都如履薄冰。
但直到两天前,看到下面这段TED视频,才意识到自己此前关于“被拒绝”的认知,是如此稚嫩、狭隘。
这段TED视频的主人翁名叫
蒋甲
,出生于北京,拥有杜克大学MBA学位和杨百翰大学计算机科学学士学位。

1997年,蒋甲怀揣着成为下一个比尔盖茨的梦想来到了美国,尽管在IT领域取得了初步的成功,但他追求的创业梦想还远没有实现。
于是,冒着改变生活的风险,蒋甲走进了未知的创业世界。他辞掉工作,雇了四名员工,并开办了自己的公司。
但新公司的周转资金十分紧张,当他的投资者宣布退出时,他被压垮了。
“这不仅仅是一次交易的失败,更代表着我的团队被拒绝了.......”
经过几个星期的颓丧情绪和对自我的否定,蒋甲意识到了自己对拒绝的恐惧和这种情绪的巨大破坏性。
于是,他在FounderDating论坛上发布了这个问题,论坛的社区经理建议他使用拒绝疗法,即每天有目的地寻求一次拒绝,并坚持30天,让“患者”对拒绝感到麻木。
在此基础上,蒋甲开始了一个神奇的挑战——100天拒绝疗法
100天拒绝挑战计划列表
为了反复体验被拒绝的感觉,他故意走上街头,向陌生人们提出了一些听起来奇奇怪怪的请求,比如:和陌生人借100美金;
他选择的目标是公司大楼下的保安。当他鼓起勇气,一步步走向这个天天和自己打照面的小伙子,眼前短短的100米,仿佛走了有一个世纪。
他颤抖着声音问道:“您好,可以借我100美元吗?”刚看到对方的摇头,他就逃似地说了句“抱歉”,一溜烟逃走了。
图片来源自TED演讲视频
但当他回到家,反复观看拍摄的视频,发现自己的惧怕根本毫无道理。因为被询问的保安小哥其实是个蛮温和可爱的普通人,面对自己看似“无理”的要求,对方甚至还友好地问了一句:“为什么?”
于是,他暗下决心,明天的自己一定要管好自己的双腿,努力去交涉和解释,而不是什么都不做,拔腿就落跑。
图片来源自网络
蒋甲的挑战还在继续。接下来的100天里,他按部就班地完成着自己的“100天拒绝挑战”。
比如,去鲜榨果汁店要求购买新鲜的水果;
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到必胜客主动要求帮他们完成一次送餐服务;
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请求到陌生人家的后院踢一场自由奔放的足球;
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和餐厅的女服务员尬舞一曲~
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或者是通过联邦快递向圣诞老人寄件小礼物。
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一路走过来,除了意料之中的“NO”,他还惊讶地收到了一些“YES”。比如,当地的星巴克同意他站在门口一小时,充当一个有些怪异的“迎宾者”。
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再比如 Krispy Kreme 甜甜圈的店员们同意为他打造一个专属的奥运五环形状的甜甜圈。
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在蒋甲提出这个”奇葩要求“时,他其实已经做好了被拒绝的准备。然而店员的反应让他吃惊,店员们不仅没生气,还花了十几分钟按顺序耐心打造出奥运五环的图案,结束了还豪气地对蒋甲说:“不用付钱,算我的~” 
蒋甲感动得都要哭出来,于是他把这段视频上传到网络,视频一炮而红,收获了超过500万的点击量~
图片来源自网络
他发现,随着他的挑战,当初那种紧张到死的感觉慢慢消失了。并且,
只要勇于尝试,我们其实可以把拒绝的“NO”变成肯定的“YES”。
01
蒋甲认为,人们常常说“NO”是因为他们没有获得足够的信息,或者因为他们觉得说“YES”会伴随着意料之外的风险,因此,将“NO”改为“YES”最好的方法,就是问“为什么”。
有一次,他捧着一小束花,敲开一个陌生人家的门,询问道:“我能把这束花种在你家的后院吗?”像预料中的那样,他收到了一个拒绝的答案。但蒋甲不放弃,继续追问道:“请问您能告诉我为什么吗?”
意想不到的是,这样的拒绝背后有个美好的理由:“因为我的狗狗会把后院的所有东西都刨出来,我不想浪费你的花。”
于是,蒋甲的这束小花出现在了街对面康妮夫人家的后院里,现在已经成长得十分美丽了~
图片来源自TED视频
当我们问出“为什么”时,我们就和这个人分享了我们的疑问,这会有助于加深对方对你的信任,从而答应你的请求。
“比如我的一位朋友就和我分享过他的一次经历。他和一位长期客户在建立一次合作的时候,客户起初拒绝了合作请求,但他知道客户的内心是倾向于合作的,只是有些东西阻碍了沟通。通过耐心的解释和询问,客户有机会分享反对意见,他也有机会进行弥补,并以信任和信心取代恐惧。”
图片来源自ins
02
其次,移情是打破障碍的最好工具。
其实,蒋甲在一开始要求成为星巴克的“迎宾员”时,经理和员工们都惊呆了,表示完全不能理解他的行为。
蒋甲注意到这一点,就问经理说:“这会有点奇怪吗?”于是,这个问题巧妙地将蒋甲和经理放置在了同一个平面上,这变成了一个共同的困惑。经理点点头:“是的,这很奇怪。”但顺理成章的,蒋甲还是赢得了经理的信任。
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03
第三,想要实现梦想,你需要敢于开口,持续性地将NO变成YES。
蒋甲出生在一个书香世家,他也有一个教书的梦想。但一直以来,他都告诉自己,自己没办法教书,因为没有教学经验,也不是一名经过专业认证的老师。
但在他的挑战计划中,他鼓起勇气尝试联系了德克萨斯大学的一位教授,并被多次拒绝,然而他坚持不懈,最终教授竟然点头答应,把他的课程加入到了下学期的课表当中。
几个月之后,他如愿地站上了讲台。你看,只要勇于追求,就可以实现人生梦想。
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04
最后,拒绝可以成为推动我们走向成功的动力。其实,被拒绝或被批评的过程,就是迫使我们走出自身舒适区的过程。
比如,乔布斯就曾被自己的公司解雇,但这促使他尝试去建立一个超越Apple的公司,最后他顺利回到了Apple,并重新掌舵。
所以说,如果我们愿意从中学习的话,也许拒绝会我们人生中最大的礼物之一。
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经过100天的挑战,蒋甲成为了一个无所畏惧、不在乎拒绝的人!
“在我的100天里,我基本上每天都把自己放置在可能被拒绝的位置,然后我制作了一个关于它的视频博客。每被拒绝一次,我就逐渐将自己置于舒适区之外,然后我的舒适区域扩大了,最后,我感到自己变得几乎无敌,因为我可以在任何地方向任何人询问任何事!
他的挑战揭示了一个隐藏在平凡视野中的世界,一个比我们想象中更加仁慈、也更加宽容的世界。
在最近的一次TED演讲中,他还向大家分享了为什么他最终选择面对被拒绝的恐惧,以及在“连续拒绝100天”的实验旅程中,如何开辟比自己想象中更多的机会。
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很多人在看了他的演讲之后,也尝试使用拒绝疗法,通过这样一个充满乐趣的考察过程,帮助自己克服恐惧,更加大胆地面对生活。
蒋甲不仅登上了TED,他还把自己的所想所得总结起来,写了一本书,名字就叫做《Rejection Proof: How I Beat Fear and Became Invincible Through 100 Days of Rejection》,内容不长,但很有趣,有兴趣的朋友们可以抽空读一读~
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其实,面对拒绝,我们很多人都倾向于认为被拒绝的是这个人本身,而不是其伴随而来的想法。
蒋甲通过这样一个有趣的挑战试验,向我们揭示了拒绝到底是什么,并告诉我们,只要你勇于尝试,即使是最荒谬的心愿也可能绝处逢生;只要你拥抱拒绝,它也可以转化为有价值的人生礼物。
最重要的是,只要你不再畏惧拒绝,那么我们所有人都可以在生活的不同领域里,变得“无所畏惧”!
图片来源自TED视频
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作者:Cheryl,精英说90后作者,在英留学,用心写字。精英说是全球精英、留学生的聚集地。每日发布海内外前沿资讯,这里有留学新知、精英故事及美国街头访问,全方位为你展现真实的海外生活。欢迎大家关注精英说(ID: elitestalk)。
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Reference:
EP-18: JIA JIANG ON REJECTION PROOF: HOW I BEAT FEAR AND BECAME INVINCIBLE》
《5 Lessons Learned From 100 Days of Rejection》
The Gift in 100 Days of Rejection》
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