仙女们，2019年我们又见面啦！不知不觉陪伴了大家一整年，有哪些是从一姐刚开始更文就粉了我的，留言区我要看到你们！
新年第一天，一定要给大家打够一整年的鸡血，今天的主角，是来自哥伦比亚的Tatiana。
是我们喜欢的欧美脸庞了，古铜色的肌肤，浓密的发量，还有阳光的笑容。
除了脸好看，身材更加惹火。
她的身高是165cm，但是体重却将近120斤，这个数据如果放在一般妹子身上，可能已经迈入微胖界了。
但tatiana虽然有着120斤的体重，但人家的腰围却只有60cm，体脂仅仅11%，一姐是人家两倍还带拐弯的。
做这个动作就能检验出体脂高低了，一姐弯腰就是层峦叠嶂，人家只剩下薄薄一层皮肤了。
一姐再次确认了肚子上的肉，突然感觉自己要自闭了。
从肌肉构造来看，她胸前竟然练出了男生梦寐以求的拉丝胸，这得多大的运动强度。
当然饱满的蜜桃臀也是标配，一姐觉得她全身上下的脂肪估计都在臀部集中了吧。
有时候总在想，如果臀练很翘，是不是睡觉的时候会把腰架空呢？
这种背面看无臀线的状态，可以无限拉伸视觉腿长。
一姐已经迷失在她腰臀的角度里辽。
一姐在内心有一个执念，就是健身到了一定境界，是可以控制自己脂肪的分布的...
可以看到，tatiana的照片都还是很hot的，但就是因为太过火辣，一度被封为18禁。
好辽，现在我们开始讲她的故事了，其实谁都不是生来身材就好，大学毕业的tatiana本来准备找一份工作，如此安稳过一生。
谁知道人算不如天算，她突然生了一场大病，在医院躺了几个月不能动弹。从一个活蹦乱跳的人，一下子变成了生活不能自理的人。
她那一刻觉得，没有什么比健康更重要的了，她每天在病床上，想的不是病好了就给自己安排秋裤、泡脚、枸杞养生三件套，而是想要去运动。
看人家的训练强度就知道，是个狼灭。

虽然老生常谈，但人家也确实是因为健身，改变了自己的人生。一开始只是想着改善身体状况，没想到一发不可收拾，自此开始了她长达20年的健身道路。
20年？没搞错吧，一姐负责任的说：没有。因为今年tatiana已经43岁了嗷~~
事实也证明，健身运动真的可以让人逆龄，看她20几岁的时候，看起来有种老阿姨般的憨厚老实。
而现在，这脸比一姐还要紧致！
跟她同是来自哥伦比亚的腹肌女神Anllela sagra，你能看出来她俩相差17岁吗？
这个是tatiana哦。
除了眉毛形状有点奇怪，一姐还是很认可她的美貌的。
更炸的是，人家还有个15岁的儿子了！
日常IG秀儿子，看起来就跟姐弟俩一样。


一姐内心又默默许下了心愿，以后也要给自己的孩子做这样的榜样。
新年啦，立flag看起来有点烂大街，但是从心理学角度来讲，只有你产生了需求，才有动力去支撑你完成它。
所以把自己的健身目标列在这里吧，留言一姐都会放出来。明年同一时间，一姐会把这篇文章拿出来，看看有多少人实现了。
一姐第一个来，希望自己19年也能美貌和身材营业，臀围再涨5cm，腰围掉3cm！下一个谁来接龙！仙女们可以每天去一姐的文章里打卡，都帮你们记着哦！
文章来自撸铁一姐（ID:lutieyijie），有效的健身减脂干货、技术分析明星身材缺陷、减肥谣言揭黑、全世界的美好肉体分享…关于让身材变好的事，没有一姐不知道的！
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