糕妈60秒:空腹到底能不能喝牛奶?
经常有人会说,宝宝不能空腹喝牛奶,不然会拉肚子的!
糕妈想说:错!你想想宝宝从小就是空腹喝母乳或奶粉,难道空腹喝牛奶就不行了?
空腹喝牛奶会肚子疼,这种情况一般存在于有乳糖不耐症的人。他们的体内缺少一种乳糖酶,导致乳糖不经分解直接到达大肠,被肠道菌群发酵,引起胀气、腹痛、腹泻,而空腹喝牛奶可能会加重这种症状。
但大部分宝宝从出生就空腹喝母乳或奶粉,有乳糖不耐的情况很少。
如果你家娃的确有乳糖不耐受的话,我们建议牛奶和谷物类食物一起吃,同时,牛奶要少量多次喝。
还有,像什么香蕉、酸奶、豆浆、西红柿,这些东西也都可以空腹吃。没有那么多禁忌,想什么时候吃就什么时候吃!
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