新的一年来啦！
双语君想和大家说
新年快乐
希望在新的一年里
也依然有你们的陪伴！
每到新年我们都充满雄心壮志
立下各种resolutions
而往往最后都变成了flag
据统计
最后88%的人都失败了
该如何实现这些目标？
下面教大家几种判定方法
01
Is it specific?
新年决心具体吗？
✘Bad goal: I want to save more money this year.
不推荐:明年要多存钱。
✔Good goal:  I will save ￡6,000 this year.
推荐:明年存6000英镑（约合5.2万元人民币）。
新年决心最好要具体哦！
心中有清晰明确的目标
才能更好地实现~
02
Can it be measured?

目标可以衡量吗？
✘Bad goal:  I want to lose weight
不推荐:我要减肥！
✔Good goal:  I will lose 2 stone by my son's wedding
推荐:儿子结婚前我要减掉2英石（约合12.7公斤）。
让我们按时间衡量执行的进度
看看自己已经完成了多少~
03
Is it achievable or attainable?
目标可以实现吗？
✘Bad goal:
  I want to speak to my friends on the phone each week

不推荐:我每周都要给朋友打电话。
✔Good goal:  I will use the bus journey home to talk with my friends every week on the phone.　
推荐:我要用每周坐公交回家的时间给朋友打电话。
不要把目标定得太高
否则你会感到焦虑和压力~
04
Is it realistic?
目标现实吗？
✘Bad goal:  I want to fit into my old jeans
不推荐:我要能穿进旧牛仔裤。
✔Good goal:  I am going to get into my old jeans by June 1, 2019
推荐:2019年6月1日之前，我要能穿进旧牛仔裤。
要在具体的时间范围内实现
制定一个最后期限很重要~
05
Is it exciting?
目标让人振奋吗？
✘Bad goal: I want to save money
不推荐:我想存钱。
✔Good goal: I will save money so I can take my children on holiday to Disneyland
推荐:我要存钱，这样就能带孩子们去迪士尼乐园度假了。
这样才能让你在遇到困难时充满动力~
去年的小目标你实现了吗？
今年又立下了什么goals？
留言告诉双语君吧！
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编辑：严琦 值班首编：张薇薇
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