血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。早期发现血管堵塞的征兆，及时采取必要的措施，对于挽救生命至关重要。
突发胸闷，警惕肺动脉栓塞。如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。因此，出现上述表现应尽快到急诊就诊。
胸痛，可能是冠心病、心梗。冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。
选择一个舒适的姿势，合适的音量，让意识和音乐共振。配合冥想效果最佳。在不影响睡眠质量下，半睡觉状态听也有效果。
请选择好的耳机和音箱，不推荐使用，手机扬声器/桌面廉价的小音箱/便携小音箱。劣质耳机/音箱会歪曲频率，你不会得到纯正弦波或等时音。耳机频响20HZ以上的基本可以，推荐购买大品牌的。音箱必须为木质，并增加低音炮，因为很多音乐都在低频范围运作。
建议您每次都饮用好的水（矿泉水具有小分子团水，更容易被脱水的细胞所吸收）。这是为防止脱水和优化有效性而采取的措施。
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