壹心理创作者 | 周周
主播 | 烨磊
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谈到婚恋观，我常听一些女孩说：我的梦想就是找个对我好的男人过日子。
但是，什么才是好男人呢？她们通常又答不出所以然来。
没见过的东西，又怎么找得到呢？我们对愿景中“好”的认知如此模糊，这可能就是很多女生兜兜转转依旧不得要领，甚至遇到渣男的原因了。
遇到渣男的女生或许会责怪命运不公，但如果真有什么命运的话，那么童年与父母的关系，以及父母的婚姻质量，都是左右我们亲密关系的命运推手。
  • 童年时经历过被父母家暴的孩子，在心底相信所有男人都是暴力的，因此她的潜意识就会推动她去验证这个信念：不断地挑衅对方，让自己感受到小时候的那种恐惧，只有通过暴力，她才能确认到对方的“爱”。
  • 在童年里经历过父母出轨的孩子，长大后带着对“被出轨”的恐惧进入婚姻，就会密集关注丈夫的行踪，盘查他们交往的对象，直到成功将所有可疑点串连成线，最终把丈夫塑造成见异思迁，背信弃义的出轨男。
所以，与其说是自己遇上了渣男，不如说是我们受潜意识的推动，去吸引或者塑造了与我们内心信念符合的渣男。
即使这些关系会使我们反复地受苦，至少这种痛苦是熟悉的、安全的，我们便不愿意离开。
那么如何改变“渣男体质”，重塑自己的亲密关系？
1 首先是觉察这与我们原生家庭的关系
小时候经历了不好的亲密关系，长大后，对亲密关系的渴望就会阻碍我们去辨识男人。
她们来者不拒，加上小时候受到父亲“坏”的影响，为她们指引错误的路标，导致她们长大后成了渣男的收割机。
所以说，历史总是惊人的相似，所有好与坏都是在重复童年的经历。所有我们强烈排斥的，却反而更容易来到我们身边。
我们可能会成长为与父母完全相反的人，走上完全不同的路。然而更多的情况却是，我们成为了他们的翻版。
2 放下对母亲的追随
《原生家庭》一书的作者苏珊说：孩子对父母的爱是超乎想象的，一个人如未经历巨大改变，基本会无条件追随父母的生活印记。
很多遭遇不靠谱男人的女孩，他们表面排斥父母的婚姻关系，但又甘愿成为母亲的追随者。因为他们觉得只有让自己也过得不幸，才能分担掉母亲的痛苦。
3 释放满腔怨恨
只有释放了内心的悲痛和愤怒，将责任归于那些应该负责的人，真正的解放，真正的改变，才会发生。
对于在亲密关系中屡遭不幸的人来说，找到痛苦的源头，并释放掉与父母纠缠的情绪，将父母生活的责任归还给他们，让自己的人生从原生家庭中分离开来，才能得到成长，遇见幸福。
4 重新勾勒理想婚姻的图像
心理学家M.斯科特·派克说，我们每个人的潜意识都有一幅人生地图，这份地图是由童年就勾画好的，却在无意识中影响着我们的人生。
因此，无论是感知到何种不幸，都可以通过修改人生地图（也就是潜意识图景），来改变人生境遇。
有人说，人生是被动的，因为我们无法掌控自己的童年。
也有人说，人生是极具挑战乐趣的，因为只要我们愿意，完全可以通过后天的觉察和努力，去改写将来的人生。
无论如何，渣男只是一个不幸的载体，他的出现是在试图提醒女孩们，是时候改变你心中对于“理想男人”的图像了。
 作者简介 
壹心理创作者：周周，资深心理创作者，用爱和智慧去理解生活，作者公众号：周周茶话会（ID：zhouzhoudechahuahui）。
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