今天要给大家介绍的新朋友撸铁一姐（ID:lutieyijie），健身干货、营养答疑、娱乐趣事、专业测评、谣言终结…关于改变身材的事儿就没有一姐不知道的。
——正文——
大型爱豆真实身材围观综艺，仙女们都看了吗？没错就是超新星全运会那个节目，最近有一期是游泳的部分，一姐看鹅组上有鹅说期待很久了。
然鹅在换泳装之前，最先慌的竟然是男爱豆。有人说要做一下腹，让自己的腹肌回回血，所以做了5个俯卧撑，靠的是就近打击吗？这智商真是一姐带过最差的一届爱豆了！
当褪去衣衫的男爱豆出来，粉丝还没有吐槽，首先就遭到了女爱豆的嘲讽！

再来一览这届男爱豆的身材...
有鹅说，虽然追星女孩不喜欢爱豆撸铁，但也有点过于油腻，都不求锻炼痕迹，就连身材管理的痕迹也一丝都没的。
大家伙食确实都不错。
而比赛拿了金牌的海外队，一个个也是陌生的鲜肉脸。
但是脱下衣服的他们，真的不会让国内男爱豆心碎吗？
这才是男爱豆该有的力量与体型吧！
再看国内女爱豆这边，一个个也很能打。
就连胖胖的辣目洋子，都显得圆润又不失线条。
一姐忍不住想吐槽，网友对于男爱豆的容忍度太高了，比如当时杰伦胖了，大家都说：哇奶茶CP，好可爱！
前两天权志龙胖了，热搜都没上吧，还有很多粉丝说wuli龙哥终于胖了！太好了！
反而如果哪个女明星胖了，简直就是原罪，之前孟美岐胖了被大家定义没有偶像自觉，然后就算是平时大家都不关注的女明星，只要一胖了，就会被网友拿出来审，也太不公平了吧！
不说别的，就说健身，男性先天就比女性有很大的生理优势，女孩子健身是真的不容易！
这里面的原因是什么呢？我们又该如何打造适合自己的健身和饮食计划？
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