崔玉涛的育学园 
常见的疾病问题这里都有答案，点上方蓝字关注。
嘿，你好，我是猫猫君。
八零后处女座老阿姨，有个三岁幼女。
今日登台决定讲讲你生活里那个和我一样的“中年人”——大姨妈。
然而，大姨妈除了告诉我们有没有怀孕之外，就再没任何作用了吗？
必须不能！否则我没得写了。
其实，与姨妈来没来同样重要的，是这个月的姨妈量有多少。
姨妈量太多或量太少，都可能预示着你身体出了问题，比如——

如果姨妈量巨多，那么有可能和宫腔内息肉、粘膜下子宫肌瘤、子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病有关系。
如果姨妈量怒少，说明身体的雌激素水平过低，也可能是宫腔、宫颈发生了粘连。
我知道这些医学名词让人听起来有些眩晕。
所以你只要记住，这些问题都需要你高度重视，如果遇到了得赶紧去看医生，就对了。
如此看，你每月要做的，除了关心姨妈来没来，还得关心她的量有多少。
那么问题来了，判断姨妈量是否正常的标准是啥？
或者说，女生一般每月的姨妈量到底有多少？
关于这个问题的答案，容阿姨买个关子先。我们先来玩个测试——
提问：你认为自己每个月的姨妈总量有多少？
虽然是猜着玩儿，但是处女座的龟毛神经质一丝不苟你们懂的。为了让大家感受更直观、表达更精准、理解更一致，阿姨给你找来了参照物——各种容量不同的瓶子，你可以从下面这个图里找个感觉接近的答案。▼
我拿这道题在我司的20多位小可爱中间也做了调研，结果如下——

1个人觉得自己每月的姨妈血量大概相当于一瓶养乐多（100ml）；
11个人觉得每月得失掉一罐旺仔牛奶（245ml）那么多血；
6个人觉得会失掉一罐可乐（330ml）那么多血；
2个人觉得怎么也得失掉一瓶水溶C（445ml）那么多血。
看完大家的选择，你的答案嘞？
还有，正确答案嘞？
好吧……
真相来了~
答案是，选哪个，都！不！对！
即便选择养乐多，你每月的“失血量”也已经超标了。所以除非你身体有异常情况，不然是不可能来一次月经流那么多血的。
好，游戏结束。
现在我要正式回答那个拷问灵魂的问题了——
正常情况下，我们每个月的月经量大概是多少呢？
我特意查了教科书，得到了“经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多（参考文献1）”这样标准答案。
另外，对于“月经量过少”的标准，以前指整个周期里月经量小于20ml，不过随着对异常子宫出血研究的深入，现在这个标准被定到5ml了。
以上都是数字听着很抽象是不？
贴心如我，依旧帮你具象化了一下，来看▼
装了20ml液体的养乐多
装了60ml液体的养乐多
See？所以你每个月丢掉的血，差不多也就是多半瓶养乐多甚至更少而已。
说到这里，知道你的问题又来了。
知道了标准并没有太大的卵用，如果不知道自己的实际情况（具体每月流了多少血），仍然无法进行判断。
如果单纯靠感觉估算，那这显然不够科学。
也有妇产科医生建议，统计下整个经期用了多少片卫生巾。虽然这个办法相对合理，但仍然无法满足处女座对于数据严谨性的完（gui）美（mao）追求。
所以，经过多方搜集与查找，我终于找到了一个令人满意的统计方法。
按奈不住心中的嘚瑟，必须得分享给你。
现在，就请准备好，一起来感受处女座的变态吧！
其实呢，说起来这个方法很简单：
观察→记录→统计→计算。
首先，你需要一份月经象形图（The menstrual pictogram），图片会提示你，如果想统计每个月的姨妈量，有三类血量需要关注：
马桶里的血。这个不用详细解释了，每次上完厕所后别忘了回头看一眼，然后根据池子里遗留的红色面积大小推断血量。
血凝块。有时候你可能会排出血凝块，虽然仔细观察这些血块易引起胃部不适，不过为了统计的精准性，还是要坚持一下，然后对照图表估算血量。
卫生巾or卫生棉条上的血。这个更不用多说了，记得每次更换卫生巾或棉条时，仔细观察下上面沾了多少血，并进行记录。注意卫生巾分成日用夜用，不同型号的卫生巾沾了同样面积的血，对应的血量是不同的。
然后，为了方便记录和后期统计，你可以自己制作一张表，比如下面这样（碰巧这两天同桌妹子姨妈驾到，被我掐着脖子配合做了记录，严重感恩）▼
等整个月经周期结束后，就很容易统计出来一个月的姨妈总量了。
比如这位妹子的数据，把所有“当日合计”加起来，轻松得出当月月经量是54ml，是正常的。
啊，啰嗦一句。
关于 “月经象形图”，毕竟不同品牌不同型号的卫生巾，吸水量会存在差异，所以如果你高度追求精准性（比阿姨还变态），那么可以实测一下自己正在使用的卫生巾的吸水情况。
好了，关于姨妈量的科普，今天就这样猝不及防的结束了。
总的来说，“大姨妈”每个月差不多是遵循“缓缓而来、奔腾澎湃、慢慢退去”这样的节奏。
当然了，今天我和大家讨论的限于一般现象，如果你在经期突然剧烈运动，或者情绪波动比较大，那么月经量大的时间会持续得更长一些，所以为了节省卫生巾或者卫生棉条还有防止贫血，月经期间的运动要注意适量，心态尽量佛系一点。
而如果你的内分泌系统出了问题，那么整个月经期的经血量又很可能始终都像第一天那么“羞涩”，这时候不要为“无血一身轻”而感到兴奋，相反你得警觉些，最好去咨询专业的妇科医生，看看是不是要进行调理。
最后的最后，再复习一遍那个判断标准哈，整个经期正常月经量为20~60ml，也就是下图里两瓶养乐多之间的量。▼
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