远在美国的你👉
是否因繁重的学业压力而忘记锻炼身体了呢？
你知道👇
男生/女生的哪个部位最能吸引
异性
的关注吗？

怎样才是最健康and最有效的锻炼方式？
美国的健身房里又有哪些不为人知de小秘密？
今天，小编就跟大家聊一聊
健身房里的那些事儿
👇👇👇

（建议Wi-Fi环境下观看～）
首先
健身与否是个人的选择和习惯
每个人对于健身的态度也都各不一样
很多不愿意健身的人大都认为
健身又累又苦，费时费力
又可惜了自己吃的那么多
好吃的东西😋～
既然如此
那为什么还有那么多小伙伴选择坚持健身呢？
原因就在于健身之后你不仅会拥有
更健康的身体
更完美的身材
还会更加
快乐
产生更多的
幸福感
这是因为
健身的同时身体会产生大量多巴胺
让人充满活力，更加有精神。
那么，男女生在健身的过程中侧重点又有何不同呢？
总体上看，
男生更侧重于锻炼自己的上半身，
因为结实的肌肉会让人更加有安全感
而女生的话
腰和腿部的线条就比较重要啦
一双美腿
走在街上都会吸引无数眼球有木有😜～
对于健身房里的哪些让人忍无可忍的行为
问题一出就引来了无数吐槽😅
小编发现
大多数都集中在两点
一个是占着健身器材不运动
还有一个是用完健身器材不擦就直接离开
在这里小编还是要提醒大家
健身房毕竟是公共场所
大家还是要多多为他人考虑
最后
关于健身方面的误区
经常锻炼的健身达人们告诉大家
1，健身不要光练局部，要全身锻炼才能更有效果
2，健身一定要配合合理的饮食，不能只锻炼而管不住嘴
3，女孩子不要怕变得很壮而不敢健身
4，健身是一条漫长的道路，任重而道远
5，初健身者最好找几个小伙伴同行，并且一定要做好热身运动
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希望大家拥有健康的身体，魔鬼的身材，以完美的精力投入到工作和学习当中。

下周同一时间，不见不散～

·END·
👉撰文/排版  Mandy
👉图片 Google (侵删)
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