睡前的你，是不是经常习惯性刷手机？
对于很多人来说，手机似乎成了最亲近的家人，无时无刻都是手机不离身。
出门在外，最没安全感的事莫过于手机没电，当手机开始低电量提醒时，你是否就像个无头苍蝇般焦躁不安。
慢慢的，我们中的大多数，都被手机绑架了……
世上最遥远的距离，不是生与死，而是我站在你的面前，你却只知道低头玩手机。
不可否认，手机上的游戏、视频等让我们在繁忙生活中寻得一方轻松，但同样不可否认的是，如果长期沉溺于此，这些碎片化信息会将你吞噬。
知乎上有个问题，有哪些年轻人千万不能碰的东西？
有个高赞回答是：“年轻人千万不要碰的东西之一，便是能获得短期快感的软件。它们会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。”
想起前公司同事对手机极度上瘾，平日工作太过忙累，于是她忙里偷闲刷短视频放松身心，别人午休时，她便戴上耳机沉浸在自我的欢乐世界中，常常刷的忘记已经到了上班时间；晚上回到家，她仍抱着手机看视频看到凌晨……
长此以往，整个人状态变差，活力消失殆尽，也没有了以往的热情，对待工作也是懒懒散散。 
长期沉浸在短暂的欢愉之中，沉迷于碎片化的舒适，你的自制力会逐渐下降，相比于付出努力收获的惊喜，你会更依赖于毫不费力得来的欢乐。
可是你知道吗？当你抱着手机不放时，别人在获得流量金钱，而你只是在享受虚拟的满足，只是在逃避现实生活。
后来这位同事意识到“手机瘾”的严重性，开始做出改变：休息时间用读书来代替玩手机，睡前总是忍不住刷朋友圈，她就让老公监督自己，逼迫自己养成睡前阅读的习惯，读专业书、文学书……没想到半年下来，她利用闲暇时间考出一个行业证书，老板给她升了职。
其实，闲暇时光，除了玩手机，你还可以选择读书，它不仅帮助你消磨时间，更是在无形中让你学到知识、增长见识、增强竞争力，而很多优秀的人，几乎都在做着同一件事：阅读。
 01 
董卿在接受《环球人物》采访时说到自己的阅读习惯，这个在众人眼里极为成功的女性，不管工作多忙，依旧保持着睡前读书的习惯：
每天睡前坚持阅读一小时，卧室里没有电视、手机，没有任何的电子设备，读完书睡觉；不会带着功利性去阅读，大量广泛地去读喜欢的书，不太喜欢重复阅读一本书，但唐诗宋词会经常拿出来翻阅。
看过董卿电视节目的人，无不称赞她的气质。
有人曾这样形容她：美人当以玉为骨，雪为肤，芙蓉为面，杨柳为姿，更重要的是以诗词为心。
而这一颗玲珑剔透的诗词心，和这一身高贵优雅的气质，都是在日复一日的阅读中修炼出来的。
请君莫羡解语花，腹有诗书气自华，原来一个人的气质，真的就藏在她读过的书里。
正如三毛所言：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为很多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。
忙碌的一天结束，躺在床头，借着柔和的灯光，身边的种种芜杂好像暂时休眠，放下手机，安安静静读一本书，在夜的寂静里，放松身心。
 02 
读书除了能让你有价值的消磨时光，它还是你见世面最好的途径，它让你的世界更宽广有趣。
说到高晓松，每个人都有不同的印象：
有人喜欢他在《奇葩说》里的犀利言辞，有人喜欢他在《晓松奇谈》里的博学多识，有人则偏爱他写的歌词：生活不止眼前的苟且，还有诗与远方的田野……
虽然高晓松没有一副称得上好看的皮囊，但却用他有趣的灵魂征服了无数人。
这得益于他是读着书长大的。
“我成长的年代没有微博，也没有电视，收音机里天天播的就是《岳飞传》，也没有其他娱乐方式，大家当然是读书长大的。当时我家里有好多书，连走廊里都摆满了书。我们家书柜下面都是卡片柜，上面是书，到处都堆满了卡片。因为那个时候没有谷歌搜索，看书得把笔记记在卡片上，这句话在哪本书第几页，等等。”
对于高晓松而言，阅读就如吃饭一般自然，读的书越来越多，眼界便自然而来，而当他长大后行过万里路，用自身经历将所读知识内化，便有了他在节目中不断闪现的有趣观点。
坐在镜头前，拿起扇子，才华坐镇，哪怕只有他一人在侃侃而谈，观众也是听得津津有味，他的确可以称之为“才华整容第一人”。
人的认知是有局限的，当你无法去到更广阔的世界探索时，阅读便是“抄近路”，从字里行间去看远方的风景，去触摸世间的千滋百味，去聆听文人先哲的教诲。
林语堂先生曾经说过：
没有阅读习惯的人，就时间、空间而言简直就被监禁于周遭的环境中。他的生活完全公式化，他只限于和几个朋友接触，只看到他生活环境中发生的事情，他无法逃脱这个监狱。但当他拿起一本书，他立刻就进入了另一个世界，到另一个国家，或另一个时代，讨论一个从未想过的问题。
一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界，而阅读，便是庸常生活里最容易到达的诗与远方。
 03 
杨绛先生有一句话很有意思：
你的问题是读书不多，而想得太多
。

阅读似乎有着神奇的力量，它可以让你在浮躁喧嚣中沉下心来，让你的内心更加坚定，更清楚、清晰自己真正想要的，并一直坚持下去。
今年4月份，《中国诗词大会》第三季完美收官，一位外卖小哥火了。
这位名叫雷海为的外卖员，一路过关斩将，击败北大才子，夺得诗词大会冠军。
他是如何做到的？
虽是一名普通的外卖小哥，但雷海为的内心却无比热爱诗词，工作忙累，读诗便成了一天中最满足的时刻。
“一般在等餐或者休息的时候，我会把随身携带的《唐诗三百首》拿出来看。这样一单外卖送到了，一首诗也背会了，心里特别高兴。“
人生没有白走的路，每一步都算数，人生也没有白读的书，每一本都让你离目标更近一点。正是见缝插针地坚持读诗，让雷海为一步步走上了梦想的舞台。
已近40的雷海为，普普通通，其貌不扬，但是脸上的淡然和眼里的坚定是藏不住的。
内心丰盈的人，哪怕身处泥淖，也不忘抬头仰望星空。正如王尔德所说：“吾辈皆身处沟渠之中，然其必有仰望星空者也。”
毛姆在他的《读书笔记》中写道：
“阅读既不能帮你获得学位，也不能助你谋生糊口，不能教会你驾船，也不能告诉你如何发动一辆故障的汽车。但它将使你的生活更丰富，更充实、圆满而感到快乐。”
一个人读书越多，身上的戾气越少，不争执、不偏激、不愤恨，没有刻意把读书当成一种修行，却在读书中修行了自己。
或许阅读不能给你殷实的物质，但却足以成为你的精神食粮，填补你的空虚与荒芜，让你的内心更加坚定，让你更清晰未来之路。
在这个人人低头捡六便士的时代，希望你别忘了抬头看一看月亮。
我的骨子里并不是好读书之人，可身在媒体行业，若持续输出而不输入，大脑迟早会被掏空。
只是每天忙得都来不及喝一口水，能坐下来安安静静读一本书的时间，更是难得，于是我入手了电子书阅读器，无论是坐地铁、飞机还是出差旅行，随身携带，足以实现一周一本书的计划。
生活再忙，也别忘记充实自己。
睡觉前，我开始尝试着放下手机，拿起电子书阅读器，于书本中沉淀自己。
说到电子书阅读器，亚马逊Kindle无疑最为经典，它已成为很多人阅读的不二之选，而就在今年10月份，全新亚马逊Kindle Paperwhite电子书阅读器升级而来。
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身型虽小，可别低估了它的续航能力，充电一次可续航数周，让你不间断的自在阅读。
令人欣喜的是，全新Kindle Paperwhite电子书阅读器具备防水溅功能，无论你在沙滩上还是泳池旁，抑或泡着舒适的热水澡，你都可以轻松享受水边阅读。
听到这样一句话：慢慢的，很多人丧失了读三十万字的能力。
现代人因繁忙或其他原因丢掉了珍贵的阅读习惯，变得浮躁，用聊天表情代替一切，用娱乐信息消磨时光，文字存在的价值渐渐消失，面对碎片化信息的冲击，阅读该如何传承下去？
不如放下手机，与Kindle一起，回归阅读不息的灵魂。
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