经过了一个热烘烘的夏天,过了白露节气后,宝宝终于可以呼吸凉爽的空气了,但是初秋早晚温度下降,湿度也在下降,空气中水分减少,逐渐变得干燥起来。
虽然最近有些妈妈跟小编说,还热得很,还感受不到秋天,但小编告诉您,这是“秋老虎”哟,“秋老虎”天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。"秋老虎"天气,虽然气温较高,但总的来说空气干燥,宝宝皮肤、粘膜等娇嫩,容易出现皮肤、口舌干燥、大便干燥、鼻子出血等情况,所以进入初秋,妈妈就需开始对宝宝进行防燥护理。
一、初秋,防“燥”皮肤护理
❶呵护宝宝的肌肤
由于宝宝皮肤特点,秋季比成人更容易出现皮肤干燥等。 洗澡时可用宝宝专用的滋润沐浴露。如果宝宝皮肤干燥,或有脱皮现象,可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中,洗完后脸部、全身擦润肤露。
❷滋润小嫩唇
如果宝宝唇部干燥,并有脱皮现象,就要做唇部特别护理,例如:用湿毛巾轻擦唇部,然后把水分擦干,再涂上宝宝专用润唇膏。爸爸妈妈要准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后,帮宝宝擦干净嘴巴,然后涂一次润唇膏,睡前涂一次。可在睡觉前进行,只要连续护理1-2个星期,嘴唇就可恢复润泽。
❸湿润小鼻孔
父母可用棉签蘸生理盐水或温水滋润鼻腔,还可经常湿化室内空气(室内放盆水),或者在家里安装加湿器。
二、初秋,防“燥”饮食护理
1、给宝宝多喝水
2、饮食多蔬果,少吃激性的食物:让宝宝多吃水分足的水果如梨、 苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。少吃葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等辛辣刺激食物。
3、多吃些清淡食物:避免高盐、糖等食物,盐分太多容易脱去体内水分,油炸食物热量太高容易上火。多吃些清淡食物如粥、汤等,饮食结构应以清淡、易消化为主,使大便保持通畅。
秋季给宝宝吃以下几种食物
可防秋燥,建议食谱有:
1、银耳冰糖羹
作用:银耳加之冰糖调味,有滋阴润肺,生津止渴的功效。可以调理秋冬时节的喉咙干哑、燥咳,还可作为体质虚弱者的滋补品。银耳羹还能有效预防鼻子出血。
制作方法:把银耳泡开洗净后,将银耳撕碎成小片,放入锅内,倒入清水,盖上锅盖用大火煮开后转小火煮1小时。熬成琼脂状,待银耳煮得绵软浓稠后,然后放进冰糖,再煮5-10分钟即可熄火,凉到37-40度就可给宝宝吃。
注意:银耳又称白木耳,煮水后可以膨胀数倍,可以吸水。人吃了也可以守护住水分,便有了补水润燥的作用。白色入肺,适合喉咙干哑,少痰或痰中带血的人吃。但它能增加痰湿,湿气重,如痰湿、湿热体质的人不适合吃。
2、冰糖雪梨水
作用:秋燥袭人,总的表现是水分少,内热重。咳嗽时常常干咳少痰、喉咙干哑,还容易发生高烧、便秘。此时需要养阴润肺、化痰通便。冰糖雪梨水具有清心润肺,利便,止咳润燥等功效。
制作方法:把新鲜雪梨洗干净去皮,去蒂去芯,切成小碎块,放入锅中,加入冰糖,然后再加适量水煮成冰糖雪梨水。宝宝吃梨水和梨肉,小月龄的宝宝如4-6个月的宝宝可先喝梨水,7个月-12个月的宝宝,可把梨肉压烂成泥同梨水一起给宝宝喝下。12个月以上的宝宝可以直接嚼梨肉喝梨水。
注意:梨皮最好不要去掉,梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。但小宝宝建议去掉梨皮,因为现在水果皮上农药残留多。
3、白菜小米粥
作用:白菜淡而微甜,是蔬菜之王。白菜中含有的维生素C、E,能有效防止因燥热导致的皮肤干燥,其中的纤维素还可以促进肠蠕动,预防体内火气导致的便秘。尤其适用容易积食,或肥胖湿气重的宝宝。秋天干燥,身体水分减少,胃液分泌少也容易积食。
吃些白菜小米粥,可以缓解秋燥,同时小米还可以能调理脾胃。
制作方法:把准备好的小米用清水淘洗干净,再放在盆中,加清水浸泡一到二个小时,然后把锅准备好放适量的清水。把泡好的小米取出放到砂锅中,用火烧开,再调小火力慢慢熬制,熬的时候可以把锅盖错开一点小缝,以免溢出来。把白菜用清水洗净去掉水分以后切成细末,在锅中的小米粥熬到浓稠以后把切好的白菜末放到锅中调匀,煮沸2-3分钟即可。
注意:1岁以上的宝宝可加少量食用盐调味,1岁以下的不用添加。
4、薏仁(薏米)冬瓜粥(汤)
作用:宝宝秋季容易发湿疹,干性湿疹更多,加上皮肤干燥、内热比较重的话,更不容易好。冬瓜可以祛浊利湿,清洁身体的废物或毒素,将湿气渗透排除,对湿疹有很好的调理作用。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2等。薏仁味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效。薏仁冬瓜粥是常用的祛湿食疗方,除了皮肤湿疹,大便粘腻等都可以使用。
制作方法:
1、薏仁用清水洗净泡4-5小时,便于煮烂。
2、将大米和薏仁入锅大火烧开后,转小火煮熟至薏仁开花,软烂。
3、下入切好的冬瓜丁转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。
注意:薏仁偏凉且难消化,体质虚寒的宝宝及月龄小的宝宝需要少放些。适合8个月以后的宝宝食用。
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