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来源：新生儿护理

经历了半天的阵痛，终于可以进产房准备生孩子了，当我们躺在床上时，会不由自主地想出力，这时医生会叫我们先憋住，别瞎使劲。
当我们在分娩的过程中，医生又会叫我们“使劲”，到底产妇应该如何使劲才是正确的呢？
分娩使劲，主要是下半身用力，出力时会感觉到腹部的压力。而有些产妇却使错了地方，憋到脸上的五官都变了形，五官的地方不需要用力，如果产妇有近视眼，用力不当的话，会造成视网膜脱落哦。
@玻璃心：我生的时候前几次就是五官使劲，医生说用力不对，我上的无痛感觉不到宫缩，都是听医生的指挥，当时老公有陪产。生完出院老公还吐槽说我用力不对五官挤一起去了，真想换他躺下试试。
@小暖C：一胎是产床生的，十指全开后也花了2小时才生出来，生完半张脸脸都爆毛细血管了。二胎水里生的，超快开指＋超快生产，结果用力又不当，整张脸都爆了毛细血管，特别吓人，七天后才恢复原貌！
@猕猴桃：
我使劲不对，那劲全憋到眼睛里来，生完眼里充满血丝，还以为生完得红眼病，叫老公去买眼药水来滴，后来医生说那是使劲使得。

@杨杨：难怪当初学声乐的时候，我们老师说学过声乐练过气息的女人生孩子都能使对劲！气沉丹田。
@拼命姑娘：我生孩子没感觉很费劲，我上产床刚躺下，就感觉到孩子快要射出去了，大夫说力气太猛了，太快了，下面有撕裂。缝好后，又说产道血肿破了，又拆了外面，里外缝，当时把我都掏空了！！！
在分娩过程中，产妇应抓住这三个时间点
1、宫口全开后，产妇应在医生的指导下，配合宫缩用力，这时候就是开始使劲的时候了。不可大喊大叫，这样不仅会消耗体力，还会有缺氧的危险。

2、宫缩暂停时，产妇要放松，休息一会儿，让体力恢复。新一轮的宫缩开始后，配合医生按肚子使劲，这样胎儿的娩出时间会明显缩短。

3、胎头即将娩出时，在宫缩高锋就不要再向下使劲，这样可能会使胎儿娩出过快，造成会阴撕裂严重。这时产妇应该在宫缩时张口哈气，稍屏气利用腹压将胎儿缓缓娩出。
只有学会正确的用力，才能让胎儿顺利的产出，如果生产时间过长，会导致胎儿的健康受损，而产妇自己也会更痛，所以产妇们对于用力的技巧一定要掌握，别瞎使劲。
生娃就是一场历劫。留言区说说你生娃那天，使劲使对了吗？待产的准妈妈也来学习学习该如何使劲.....
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