来源：养生中国整理自人民日报、山西省中医院、京医通、北京大学第三医院
血栓，通俗地说就是血管中形成的“血块”。在正常的情况下，人体的血栓会自然分解。
但是随着年龄的增长、久坐不动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢。
血栓形成后不能及时的分解掉，就会附着在血管壁，一方面易于使血管腔变窄阻塞血流；一方面有脱落风险。
脱落的血栓会随血液一同流淌，一旦在某处血管中造成堵塞，就会引起一些急症。
而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。
血栓爱堵这3处
血栓，可以像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。
血栓在脑部血管产生就导致脑梗↓↓↓

血栓在冠状动脉产生就形成心梗↓↓↓

血栓堵塞到肺部就是肺栓塞↓↓↓
与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
血栓出现前的8个危险信号
1
皮肤上出现红色条纹：
深静脉血栓在血液大量淤积后，往往会出现皮肤颜色发红或变深。
2
胸部剧烈疼痛，有窒息感：
一般呈现出尖锐痛或刺痛，出现这汇总情况就非常危急，做深呼吸时疼痛更严重。还伴有呼吸急促的症状。这时要抓紧送医院，否则有死亡风险。
3
出现暂时性的肢体功能障碍：
例如走路歪歪扭扭，没法拿筷子等。
4
血压突升：
头部剧烈疼痛，血压升高到200/120mmHg以上
5
肢体肿胀：
尤其是胳膊和小腿肿胀。在堵塞大血管前，会先堵塞一些小血管、小静脉，这样这些位置血流不畅，就容易出现血液淤积，造成浮肿。
6
肢体发凉疼痛：
当小血管被堵塞时，血液和营养都送不过去，相关患病部位末梢神经就会受到刺激，造成发痒、发红、发凉或疼痛。
7
出现不明原因的咳嗽：
在排除感冒、肺病等相关病因后，如果咳嗽不止，心脏加快，呼吸困难，必须抓紧送医院。
8
男性突然出现性功能障碍：
在血栓堵塞大血管前，往往会堵塞一些小的毛细血管。阴茎血管就是其中之一。所以如果冠心病患者突然频发勃起障碍，请抓紧去检查血管健康。
如果大家身边有朋友出现上述8个症状，请一定及时就医治疗！
四个动作清理静脉血栓
1
足尖运动：
坐立，将双脚脚尖着地，尽量与脚踝保持水平，以脚尖为支点带动足部向后上下移动10至15次。
2
按摩腿肚：
左腿自然弯曲，弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10至15次，换右脚依次重复。可有效促进腿肚血液循环。
3
足跟运动：
坐立，将双脚足跟着地，尽量贴近足踝，以足跟为支点带动足部上下运动。向上移动时尽量向足踝靠拢。重复10至15次。
4
抱膝旋转：
坐立，双手抱住左脚膝盖，以脚踝为支点足部向左旋转5至10次，向右旋转5至10次，换右脚重复同样的动作。

最后，如果久坐后突然出现了下肢肿胀疼痛，一定不要掉以轻心，应尽快到血管外科就诊，以免耽误病情，造成后遗症或危及生命！
编辑：元宝
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