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现代人的生活节奏越来越快，所以很容易就被高血压，高血脂，高血糖这三高找上门来。而且现在人们喜欢奶茶啊，甜品啊这类高糖的食品，所以很容易血糖就会升高。糖分摄入过量，不仅会造成身体上的负担，还会使身体加速老化，皮肤变差。
控糖不能只靠药物，还需要科学搭配饮食。下面10种超级控糖的食品，对升血糖的作用较小，还有一定调节血糖的作用，你不能不知道。
苹果
柑橘类水果
豆类
绿色蔬菜
肉桂
深海鱼
牛肉
贝类
绿茶
葵花籽
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