抽烟有益身体健康？为你解密亿万烟民的养生朋克之道

最近老听办公室的小朋友说什么“养生朋克”，了解了一下才知道，原来这个词指的是一边作死，一边自救的养生方式。比如什么穿破洞牛仔裤的时候，在裤洞里贴个暖宝宝啦，喝啤酒的时候要加点枸杞啦，一边熬夜一边用最贵的面膜敷脸啦，都算是养生朋克。

说到这个话题，很想和大家聊一个新的产品趋势，替烟产品。大家都知道抽烟不好，为了满足烟民的烟瘾，同时又确保健康，这几年各种替烟产品层出不穷，包括电子烟、电子水烟、水烟笔等等，这些产品外观差异可以很大，成分和所谓功效其实差不多，无非是让烟民换一种稍微不那么有害的方式吸食尼古丁。要说最流行最普及的，恐怕依旧是电子烟。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着和卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。但它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品，因为相比燃烧尼古丁，雾化后吸入的尼古丁对人体的伤害相对小一些，而且还可以添加各种香味儿，对于想要戒烟又离不开尼古丁的人来说，这就很养生朋克了。

现在，全球电子烟消费市场中，中国只排名第十，美国最大，占全球市场的43%。面对如此庞大的电子烟民数量，美国的企业们也算是不断在养生朋克的方向上想办法。不仅要让更多人舍弃香烟，爱上电子烟，还开始给电子烟里加各种各样的营养补充剂，以后忙的只吃外卖，又想要自己身体健康的人也不用吃什么复合维生素了，抽支烟吧，你想要的营养全都有。今天的节目，我们就来重点比较一下目前全球市场上，出品营养电子烟的几家创业公司。

说到营养电子烟的老前辈，不得不提到维他命电子烟Vitacig，他们和传统电子烟不同，完全不含尼古丁，号称用有机植物制成纯天然香味，富含维生素，VitaCigs都是一次性的。据说，他们承载液体蒸汽的容器只有60度，可以储存维生素，吸上一口，里面的维生素会瞬间通过口腔黏膜直接吸收。而Vitacig的最大竞争对手是Vita Vapes，他们在电子烟内置的填充墨盒中注入了维生素C和维生素B12液体，公司网站介绍说，这些有益的维生素是通过你的嘴进入血液后吸收的。

这两家公司显然都想用vita，也就是维他命这样的字眼打营养补充剂的擦边球。

除了维他命，各种和营养沾边的词也都往电子烟里塞，比如今年开始各种跨界合作的潮牌“Supreme”也来淌这滩浑水了，他们和老牌电子烟品牌IQOS合作推出的Supreme电子烟，主打女性市场，号称富含多种维生素和胶原蛋白，售价不足150元人民币一只，可能是我们今年能买到的最便宜的Supreme单品之一了。

还有一家叫Nutriair的创业公司噱头更足，2014年，联合创始人弗兰克.路易斯（Frank Lewis）在住院期间，偶然从护士那里听说一些医生正在研究可吸入的益生菌。于是，找到好伙伴乔什.马金(Josh Matzkin)创办了Nutraiair，销售可蒸发、可吸入的营养补充剂。他们生产的产品包括含有咖啡因、牛磺酸和氨基酸的能量电子烟；含有褪黑素，从柑橘和西番莲提取物制成的辅助睡眠的电子烟；能抑制食欲的减肥烟，以及用牛奶蓟提取物制成的，缓解宿醉的电子烟。Nutriair现在已经向美国消费者销售了200多万个电子烟，预计今年会创造500万美元的营收。

不过，在Nutriair网站上，并没有提供具体的健康声明，美国食品药品监督管理局FDA也没有对他们的产品进行监管。虽然营养电子烟做了大批宣传广告，这几年卖的也不错，但学术界从来没有提供过任何证据能够证明，这种可吸入的营养电子烟，真的能给你输送营养。而且美国业界批评营养烟不营养的声音也越来越大。

我们知道，维生素等我们每天所需要的营养应该从正常的膳食中自然摄取，而且，即便是对于复合维生素，医学界也是颇有微词，目前维生素补充剂市场上的合法性已经从医生批准发展到万金油的类型，蒸发式摄取的维生素似乎并没有好多少。

我的母校，纽约大学的社会与行为科学教授，曾在美国国立卫生研究院工作过的大卫.艾布拉姆斯(David Abrams)博士就表示，所谓营养电子烟，可能是一个没有合法科学依据的大型广告噱头。艾布拉姆斯表示，吸电子烟是一种很好的尼古丁释放方式，可以取代吸烟等更有害的摄入方式，但他认为，吸入式的营养补充剂没有必要，或者说没有科学理论依据。美国化学学会的一名成员，化学家约翰.纽萨姆(John Newsam)也表示，吸入维生素是一种效率很低的摄入方式，因为为了进入和血管密切接触的肺部，这些颗粒必须非常小。

还以VitaCig举例，对于我这样的成年女性来说，一个VitaCig的电子烟含有维生素B1只有每日推荐的1/11，每日维生素E的1/150，每日维生素C的1/750，每日维生素A的1/5000。也就说，里面的维生素含量低到可以忽略不计。而对于哮喘吸入器，这种仪器倒是很有帮助，但对于维生素摄入来说，恐怕就没有什么意义了。就连VitaCig也表示，他们还没有检测出最后到底有多少维生素被摄入。

相比VitaCig，Vita vape的方式就相对透明度更高一些，他们谨慎表示，你不可能通过电子烟的方式摄入所有需要的维生素。只是在网站上表明，蒸发式维生素是补充维生素的一种替代方法，面向的是那些正在寻找除了服用维生素药片之外的新方法的人。

不过，营养剂类型的电子烟受到非议，并不代表整个电子烟市场的没落，根据世界卫生组织WHO的一项统计，在过去十几年的时间里，全球吸烟人数从2000年的大约11.4亿，缓慢下降到了现在的11亿；于此同时，全球范围内抽电子烟的人数则在明显提升，从2011年的大约700万，增加到了2016年的3500万。除了主观因素，还有客观影响，比如在2007年，英国实行了禁烟令；另外，2016年秋冬的纽约时装周上，一个韩国服装品牌还让模特拿起了亮闪闪的电子烟走秀，这些都让电子烟成为一种更流行的选择。

同时，电子烟的消费群体也有更加低龄化的趋势，有调查显示，在俄罗斯，33%的消费者电子烟消费者年龄在18到29 岁之间。全球电子烟消费者中，有56%是之前没有吸烟经验的人，他们喜欢电子烟的理由也更加多元，除了远离传统烟草的危害，还有高达40%的人只是单纯喜欢多元的口味。

“纽约客”杂志在今年发表了一篇文章，提到传统香烟的流行是由麦迪逊大街和好莱坞塑造的，而电子烟文化则是由Instagram和Snapchat 定义的。这意味着，电子烟在现在成为了更多年轻人的一种消费方式，而不是一种健康诉求。我也去“小红书”上做了一番调查，发现多数购买电子烟的人，更多追求的是放松的状态和时尚感，至于营养烟，很多人其实并不在乎它是不是真的有营养。只要没有传统香烟里明火燃烧的尼古丁，电子烟这一选择至少从心理上来说感觉更安全一些。这样看来，电子烟市场在未来还是有利可图的，不过，下次再谈到养生电子烟，只要朋克就好，养生还是算了吧。