时间不会等你
每天多一点平和
彭萦   改变自己主创
ZeeTea CEO | 创业者 | 撰稿人 | 性格分析师
朋友讲，一个她特别不喜欢的男人追她，说了一句我觉得我们很配。然后她就超生气。我说，这有什么好生气的啊，你应该觉得那很可笑，然后置之不理，不是么？
如果别人一句话就能激怒你，那么他说的一定是对的。记得电影里那些激怒别人的经典桥段么？总是有一个人说，呵，你爸是酒鬼是不是，在你还小的时候总打你和你妈吧？紧接着镜头里一个拳头就挥过去了。其实那都是在生自己的气。
每次我生完气都会认真反思我生气的到底是什么，所以最近这些年极少生气，一年一两次吧。为任何陌生人生气都是不值得的。讨厌你的人，纵然你百般辩解他也还是讨厌你。而爱你的人会更爱你。真的。
只有两种情景下，该生气时必须生气。
一种是，特别亲近的人做错了事。这时候，生气是一个反馈，和对方做了你喜欢的事你就一定要给个正反馈一样。任何想法都直接表达，这样你们都会越来越好。当然，我觉得生活中任何鸡毛蒜皮的事都没什么好生气的。大道理也没什么好生气的，赢得了辩论，却输掉了感情，会后悔的。
另一种是，工作中。这时候，生气是一个信息。创业很多时候是 wartime, 有时真来不及心平气和地讲为什么。强烈的情绪是为了能把信息迅速传递过去，强调重要性，表达坚定态度。但不要用任何侮辱性词语。
生气永远都应该是一个手段。而不是一个目的。
21 天不生气挑战
by 改变自己
海明威说：性格的作用，比智力大得多。头脑的作用，不如心情。如何保持一个良好的心情？你可以采用下面这些办法。
1.多挣钱，金钱也能买到快乐噢。
2.微笑，就像你心情很好一样。
3.去见最想见的人，不和不重要的人争辩。
4.好好吃饭。在没那么开心的时候，一定要善待你的胃。
5.充足的睡眠让人心情愉悦。并且在保证睡眠充足的情况下尽量早起，让每天多出几个小时。
6.坚持每天锻炼。散步、长跑，或是旅行，基本上是作家和哲学家热爱的健身方式。
7.多喝水。
8.打理好自己的形象，无论男女胖瘦，妆容合适，衣着得体。
9.买束花，将它们修剪好放入花瓶中。
10.经常沐浴阳光，去到一个明亮的地方，让阳光透进来。
11.今日事今日毕，尤其是已经工作的，8 小时内解决问题，尽量不要把工作带入生活。
12.该拒绝就拒绝，不好意思拒绝就想办法拒绝。
13.保持良好的人际关系。良好的人际关系能够缓冲挫折带来的不可避免的破坏性影响。就像人处在低谷时一样，他总会求助于亲人朋友---多方力量的支持，会让你慢慢好起来。
14.少做没有意义的社交，尤其是网上的。
15.给你的朋友打电话，你需要一个情绪稳定，心态积极的朋友，享受你们在一起的时光，吃吃饭也好，聊聊天也好，哪怕是什么都不干，一起出来散散步，都好。
16.每个月给自己一点慈善基金，用来购买意外遗失、损坏的物品，把没有用完的钱捐出去，多买少捐，少买多捐，总之都是会花出去的，不必为了遗失东西而苦恼。
17.静坐冥想，你不妨每天抽出10到20分钟，换上宽松、软和的衣裳，用传统盘腿而坐的姿势，又或是仰卧、坐在直背的椅子上，来进行放松。
18.偶尔放纵自己，看剧吃零食，通宵看球，或者在床上躺一天什么也不做。
19.做一些积极的小事，比如收拾房间，跑步，或是做读书笔记，从打扫房间开始，从收拾一张书桌开始。
20.把搁置了很久的事情做完。比如说，写完一篇没有继续写下去的小说，打理很久没有护理过的花草……做完这些被搁置的事情，你会获得满足感和成就感。
21.定期去做一件自己喜欢的事情。可以是一场旅行，也可以是去看一场期待已久的电影。
22.保持热情，多接触新鲜事物能带来新鲜感，多学习新东西能带来成就感
23.写感恩日记，每天睡前，随手记下你觉得值得感恩的生活琐事，写什么都行，只要内容是能够让你感觉到开心的事儿。这样可以帮助你把注意力放在积极的事情上面，同时让你更热爱生活，保持积极的情绪。而且当你被负面情绪萦绕，仍然坚持写下当日的感恩记录以后，心里会突然涌出一股释然感。
24.坚持记录自己的生活。定时查看以往记下的内容，分析你的生活经历，这样做能够帮助你深入了解自己。
25.主动工作，可以激活负责积极思考的左脑。哪怕只是开始做一些微不足道的小事，也能促使人开始用积极乐观的心态面对世界，并且获得成就感和对生活的掌控感。
26.专注地做一件事。当从小事开始，要为这个你不那么喜欢的世界带来一些改变，你接下来要做的，就是专注了。
27.花时间规划你的将来。你可以用行动去改变不尽人意的现状，抛开杂念，静静地规划一下将来的美好生活：描述一下你期望的生活的样子，写下实现理想的计划和策略，以一颗充满希望的心，面对每一个挑战。
28.如果你真的无法做一个决定，那就放在那里，朱熹说：不求甚解。就是什么问题当你没有办法解决的时候，就先等一等，总有可以解决的契机，而在此之前你需要做好其他的事，解决不了的事就先不解决。
29.接受生活的不完美。每个人都有失望的时候，不要对某些事情穷追不舍，学会释然——这也是一个人成熟的标志。
30.生气会让人变丑，你那么好看，不要生气。
封面图 by Tomomi Maezawa
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今天你做了什么改变
很多人不开心是因为他们没有学经济学。比如，单单机会成本这一个概念，就足以慰藉人生中百分之八十的纠结和痛苦。因为经济学的核心不在于怎么看钱，在于怎么看人。怎么从经济学的角度看一个人？有什么一定要知道的经济学模型？想学经济学看什么书？来听听本周末我的语音「升级你的操作系统——人人都要懂一点的经济学」吧。
@会员 徐徐
在第一次看彭萦《经济学对我人生的五个影响》的时候，就非常喜欢：
* 机会成本：我们每个人每天都有24小时，这非常珍贵的24小时，我们要花在自己认为最重要的事情上。「我们可以做任何事，但我们不可能做所有的事」，在明确自己想要的是什么的时候，把我们的时间、精力、金钱花在那，这样才能拥有最大的收获；
* 复利/折现：这是一件很难的事情，因为人的本性，更喜欢短期的收获，无论是投资还是事业，总希望立即得到回报。但复利的力量是成倍的，是惊喜的，所以在投资上，如果有好的项目，我们应该沉着的长线投资；在事业上，我们应该长期的坚持投入，在某个时间点，我们收获大大的惊喜；
* 沉没成本：过去如果丢了一张电影票，我更多会赌气不看，现在，我知道，我的目的是看一场我喜欢的电影，哪怕电影票丢了，我会不开心，但我会再买一张去享受电影。在其他事情也一样，我会去盯着我的目标，中途会发生很多的事情，但只要我盯着我的目标，我的路就不会偏，我也更能完成我的目标。
之前文章的经济学原理，我偶尔会把文章翻出来阅读，并与近期发生的事情结合去更深入的理解。这期的语音，在听完彭萦的分享，也百度了下：
* 秘书问题：刚刚想了想，目前能结合到的更多是面试的场景，时间与数据都更好把握，关于择偶，哈哈哈，不确定因素太大，特别是数量，这项原理逐步关注，看是否在其他场所也能运用；
* 达克效应：我亲身体会的是：原先不纳入我部下的部门，在遇事时，我更多是以现有部门的利益为主，但当过往是关联部门或对立部门都归入我的部下时，遇到问题，我突然变得开始维护他们。所以后续，我应该站在更高层次去思考与解决事项，也要更多去学习与了解，减少无知的认知；
* 风险厌恶：在我的理解是对于不确认性，或者把握不大的事项上，进行放弃的选择，比如一个工作我要花费100小时完成，而另一个人只要10小时即可完成，那我最佳的选择是我花钱雇佣人来帮忙完成此项工作，而我自己把时间花在其他我拥有优势的事项上。刚刚网络恢复，再次看了网络对于风险厌恶的文章，有点复杂，但是我更喜欢的是长线的复利收益，短期的高回报太刺激，不适合我。
很有意思的经济学，不仅加强我的投资理财知识，还可以使我的生活工作更清晰，很棒！谢谢改变自己，谢谢彭萦的分享！
@会员 均波
最近感觉生活中的很多事情和经济学有关系，比如彭萦提到的边际递减效应，边际递减效应在人际关系中也特别有用。 我们有没有发现，我们一直帮助一个人，帮着帮着，就成了理所应当了？当你哪天不帮忙的的时候，他会不会因此记恨你？ 
我有一个这样的经历：因为有车，顺便捎着一个同小区的同事上下班，刚开始，同事很感激，觉得帮她解决了一个大问题，她不用挤公交上下班了。 慢慢的，习惯了，觉得我们也是顺道的事情， 她只是搭个便车而是。 再后来， 哪天我们有事，不捎着她了，她就会不高兴， 觉得我们故意不捎着她。
所以，经济学的知识，应用很广。 多谢这一期的语音， 让我有多学到了达克效应，秘书问题等之前没有听过的知识。这一期的语音，引起了我对经济学的兴趣， 立个 flag，从今天开始读经济学的书，学会基础的经济学。
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