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鹌鹑是良好的益智食品,含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等,有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。脑力劳动者常食,能消除眩晕健忘症状,能提高智力,有健脑养神之作用;枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力;红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能.
红枣枸杞炖鹌鹑是男女老幼一年四季皆宜的滋补汤水。

红枣枸杞炖鹌鹑的做法步骤

  • 1
    鹌鹑洗净,用冷水浸泡半小时去净血水。
  • 2
    瘦肉洗净后切片,放盐,姜片腌20分钟。
  • 3
    枸杞,红枣泡发,将红枣去核。
  • 4
    炖盅内加入瘦肉,鹌鹑,枸杞,红枣,姜片,再加满水。
  • 5
    ...............
  • 6
  • 放入大锅内,隔水炖2个小时左右,加盐调味即可饮用。

椒盐鹌鹑的做法步骤

  • 1
    买回来的鹌鹑。
  • 2
    将买回来的鹌鹑清洗干净。
  • 3
    用厨用剪刀将鹌鹑从胸脯剪开。
  • 4
    用小碗将酒,五香粉和盐一起拌匀。
  • 5
    将调好的腌料放入处理好的鹌鹑里,并均匀地将鹌鹑腌制一个晚上。
  • 6
    将腌制好的鹌鹑放入烤盘。
  • 7
    用小烤箱上火,开中大档烤十分钟。
  • 8
    烤好一面了。将另一面翻过来再烤。
  • 9
    出烤箱之前在鹌鹑前后背洒上细盐和胡椒粉,烤两分钟。即可。
  • 10
    将烤好的鹌鹑摆放到碟了,用小半只辣椒做花装饰。可以开吃了。

红烧鹌鹑的做法步骤

  • 1
    将买回来的鹌鹑再去下小毛,去头去屁股去内脏。
  • 2
    洗净后切成大小合适的块。
  • 3
    香菇泡发洗净。
  • 4
    豆干胡萝卜切块。
  • 5
    坐锅点火,倒入适量油。
  • 6
    约8成热时,倒入鹌鹑块翻炒几下。
  • 7
    再倒入豆干跟香菇同炒。
  • 8
    .......
  • 9
    倒入少许料酒和老抽、生抽,翻炒上色均匀。
  • 10
    往里放香叶、八角、大蒜子等,再倒入适量水,约没过鹌鹑。
  • 11
    盖上锅盖中火炖15分钟后往里放胡萝卜丁,继续中火炖至收汁。
  • 12
    最后撒点鸡精跟葱段即可。
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