壹心理创作者 | 梁娟

主播 | 烨磊

这是你学习到的第 280个心理知识
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大部分人都会有这样的感觉，我们处于热恋期时，双方恨不得每天腻在一起，但热恋期过后，你可能会发现ta似乎没有办法每天给你打 N 个电话，没有办法每次都及时回你短信。
然后你开始质疑你们的感情，开始怀疑ta是不是不爱你。
为什么我们会感觉与伴侣的距离仿佛越来越远？
答案是，他可能是回到了自己感觉舒服的距离。
每个人在亲密关系中，对于心理距离的感受力不一样，过于亲密的距离，或者过度的控制，可能让ta不舒服。
你需要通过这些控制的行为确认自己的安全感，让自己不那么焦虑，但是过度的控制却会让你的伴侣感到痛苦，失去自我空间，在这段关系中感到疲惫。
恋人间如何找到最舒服的相处方式，找到最佳的心理距离？
1 了解对方舒适的距离，找到双方可以接受的距离
在亲密关系中，我们需要先了解自己对于爱情的心理距离，同时了解让伴侣感到舒适的心理距离。
也许你要求的心理距离非常近，而对方渴求的距离却没有那么近。那么你们可以试着沟通，找到让彼此都舒适的心理距离。
尝试找到双方都能接受的心理距离，是拉近你们关系的第一步。
2 警惕自己的过度“黏人”
亲密关系中一个人以自我中心并喜欢控制他人，会导致另一个人的痛苦，这种痛苦可能转化为正面的冲突。
我们都渴望和伴侣拉近距离，但事实证明，盲目地黏人反而是关系的毒药，你的黏人可能已经让对方有了困扰。
你需要认识到，你所爱的那个人也需要有自己的空间，没有任何人在一段关系中是希望被另一个人控制的。
而当你觉得很难控制自己去黏对方时，你可以通过一些办法去缓解一下。
比如，你可以适当转移注意力，去做自己的事情；可以让ta需要空间的时候，跟你提前打声招呼；可以等待ta回到你身边后用温和的方式确认ta刚刚的行踪。
给对方留个舒服的空间，ta自然也不会想越逃越远。
3 有效的沟通：让彼此知道对方的需求
所谓有效的沟通，就是以对方能接受的方式去和对方沟通，以达到你希望达到的目的。
比如你明知道对方希望你不要那么暴躁，喜欢你温柔一点，那么你在态度上就大可转变得温和一点，小女人一点，撒个娇卖个萌。
如果对方希望你直接地沟通，不要拐弯抹角，那么你大可直接表达你的看法。
这对你也不会有什么损失，反而可能是伴侣喜欢的方式，ta会更能够接受。
进行有效的沟通，需要在不断的沟通和磨合中，知道对方的需要，也让对方知道你的需要。最终达成事件的一致，你们的距离也能越来越近。
只有当我们了解了自己和伴侣的心理距离在哪里，找到了适合彼此的心理距离和化解矛盾的沟通之道，两颗心才可能越走越近。
愿我们都能在爱情中找到适合彼此的心理距离，好好相爱。
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壹心理专栏作者：梁娟，资深心理创作者，我们终其一生，是成为自己，公众号：心流场（ID：flowfield）。
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