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爱是恒久忍耐
凡事谦虚，温柔，忍耐，用爱心宽容。
—以弗所书4：2
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爱是有功效的
爱是生命中最强大最有力量的推动者，爱所拥有的深度与广度的意义，远远超出一般人所能体会和理解。爱总是与人为善，爱也赐予我们足够的勇气和力量去面对最艰巨的问题。
爱建立在两大支柱之上
这两大支柱也准确地告诉了我们何为爱。它们就是忍耐与恩慈。
真正的爱会激励你成为一个有忍耐之心的人
当你选择忍耐，你便有力量以一种积极的态度去回应消极的处境，你便不会轻易发怒。你选择了长久的融洽替代短暂的急躁脾气，更不是因为处境而焦躁不安。
谁都不喜欢与没有忍耐之心的人相处
没有忍耐之心的人，会做出愤怒而又愚蠢的事情，换来的结果是什么呢？只有懊悔罢了。因愤怒而付诸行动的后果，不过是错上加错。
气愤的情绪之所以会产生
是因为我们迫切想要得到某样渴望的东西，而我们渴望的，不但没有得到，反而得到了失望与难过。
忍耐让我们变得睿智
忍耐的人不但不会乱下结论，反而会聆听他人的心声。这就好比气愤张牙舞爪想要闯入门来，还没有弄清楚事情的全部就乱下结论，而忍耐只是静静地站在门口，等弄清楚全部的事实才下评语。
忍耐之心帮助你的伴侣，过一个正常人的生活
一个具有忍耐之心的人了解每一个人都有可能犯错。当你的伴侣犯下一个错误，你的忍耐就会给他聪明的选择去改正这个错误，有的时候甚至需要花很多时间，去改正他的错误。当你忍耐的时候，忍耐就给你力量，使你即使在关系最紧张的时候也能坚持，不至于在压力下逃走。
只有极少数人有忍耐的美德
没有人可以凭天然的性情做到忍耐。有智慧的男女将操练忍耐之美德，作为婚姻关系中至关重要的组成部分，并不断追求成熟，这是证明真爱的良好开端。
每日挑战
今天的挑战非常简单。尽管爱的表达方式有许多种，但我们的话常常反映出我们的内心。接下来的一天内，下决定来证明自己的耐心，不对你的伴侣说半句消极的话。如果你的脾气上来了，那就选择什么都不说。与其说些事后让自己后悔的话，还不如三缄其口。
音频朗读：Abby F. Yehenola
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