中年妇女开起车来，真是充满了智慧的光芒。
前两天在菜场，听到俩婆婆or妈妈吐槽：
“这年轻一届的孩子妈，真是不行，怀着二胎就不能带老大了，娇气得很！”
“那可不，我那时怀着老四，老三还没断奶呢；边洗衣服边喂奶！”
边洗衣服边喂奶，是个什么姿势？
仿佛看出了我的疑惑，热情的大妈抬起胳膊，比划了一个我永生难忘的动作：
没穿文胸的她，把长长的乳房，从腋下甩！到！了！背！后！
受到惊吓的我，赶紧查了查资料，来给大家科普下“乳房下垂”这回事。
真的下垂了么？
坚挺没有那么容易，每个乳房都有自己的脾气。
咱们这届妈妈，一个个当真是对“当妈也要美美的”有执念。看到乳房出现一点点向下的姿态，就紧张起来。
可实际上，正常的原装乳房，都是有弧度的，不是都往前往上，才叫坚挺。
（图源自www.medindia.net）
医学意义上的胸部下垂，是通过乳头与乳房下皱襞的位置来判断的。上图从右往左，依次是正常乳房到四级下垂乳房的示意图。
哺乳导致下垂？安心喂你的奶啦
很多妈妈喂奶后会有胸部下垂的感觉，有些爱美的妈妈甚至因为这个原因，在母乳喂养6个月之后就封锁了孩子最好的口粮。
可我想告诉妈妈们的是，“母乳喂养导致胸部下垂”的观点，在相关研究领域一直是充满争议的。
一项2017年的研究显示，多达70.1%的女性母乳喂养超过半年，只有22%-26%的妇女有轻度到严重的胸部下垂。
担心这些有的没的，还不如算一算奶粉钱，算完或许你就能安生喂奶了。
被伟大的科学家们确认过眼神，导致胸部下垂的，是以下因素：
◆ 不可抗拒的地球引力
◆ 你老了
◆ 缺乏胶原蛋白（嗯，还是老了）
◆ 绝经（嗯，又是老了）
◆ 缺乏雌激素
◆ 本来胸部就偏大
◆ 多胎妊娠
◆ 快速减肥后体重增加（反之亦然）
◆ 抽烟
◆ 遗传
◆ 紫外线
有没有UP UP的办法？
没有的。
都说了，万有引力、衰老、遗传；
咋的，你是能上天还是不会老还是不接受人类遗传？
好嘛别生气啦，跟你开个小玩笑。乳房下垂，难以挽救，却可以预防呀。
本仙女这里还真的有份《防垂小秘籍》呢，现在就传授心法给你：
● 合理减肥，拒绝短时间内过快减肥or增肥；
● 找一件合身舒适的运动文胸；
运动时，晃动的乳房需要足够的支撑；不运动时，穿错胸罩可能比不穿胸罩更有害。
● 戒烟；
● 如果已经绝经或进入了围绝经期，不妨合理补充些雌激素（先找个医生测试下雌激素水平）；
● 减少怀孕次数，如果你对胸部下垂的恐惧大于孤独终老的恐惧；
● 合理运动，锻炼胸肌，但注意增肌≠变大，更不等于“回春”；
● 整形手术。
省点智商税，别相信那些号称还原乳房的神油、营养剂。
合理作息，健康饮食，适当运动，做好防晒
。这16字箴言，才是最有用的仙女秘籍。

参考资料：
1.https://www.livestrong.com/article/305206-breast-exercise-after-pregnancy/
2.https://www.piedmont.org/living-better/6-causes-of-breast-sagging
3.https://www.medindia.net/patients/patientinfo/sagging-breasts.htm
4.https://www.healthline.com/health/saggy-breasts#causes
5.http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0172122
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