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文 | 为物君 · 主播 | 楚翘
自从张韶涵复出上《我是歌手》，热度就一直不断。
本身曲折的经历，给她增添了“励志、不服输”的女神光环，更让人服气的是，出道近20年几乎没有变化的颜值！
张韶涵在微博上，也经常大方晒素颜，皮肤紧致零毛孔，气色也是相当地好，网友们纷纷评论道，“说她今年20我都信”。
前几天，张韶涵发了一篇超级长文，还因此上了热搜，原来是张韶涵应广大粉丝的要求，分享了自己的抗衰老的秘籍。
除了戒糖和吃抗氧化的食物外，小美发现她常年坚持吃嗜酸乳杆菌。嗜酸乳杆菌是一种益生菌，不仅可以调理肠胃，还可以养成吃不胖的易瘦体质。
很多营养师提倡，在决定开始内调保养的时候，益生菌是第一个要补充的：因为它能恢复肠胃活力，吸收率加倍，养成“易瘦体质”。
美国华盛顿大学做过临床实验：把肠道菌群置换后，原本“吃不胖”体质的人，在2周内全身脂肪含量暴涨57%。 而原本“喝凉水都肥”的人，体重居然飞速下降。
210名腹部肥胖的志愿者，在服用益生菌12周后，不仅体重、器官脂肪、腰围和臀围有明显减少，就连腹部的脂肪也减少了8.5%。
知乎上就曾有人分享过自己的经历，在坚持吃益生菌一年后，人生就像开挂一样，从喝水都肥的胖子，变成了吃不胖的瘦子。
小红书上有用户则说：肠胃调好了，皮肤都跟着好起来了，“痘痘、便秘都好了”。
总而言之，如果你经常肠胃不适，体重长期下不来，或是有积食、长痘、皮肤暗沉等问题，不妨试试用益生菌调理下肠胃。
为什么靠喝酸奶补充益生菌不靠谱？
其实益生菌，在我们日常生活中，就经常能吃到：酸奶里的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌，益力多（养乐多）里的干酪乳杆菌等。
那医生为什么不直接建议我们喝酸奶呢？那是因为：
1、酸奶的菌活性不够
酸奶常温放置一段时间后，菌活性会骤降，最后到肠道里的微乎其微。
2、菌量不够大
酸奶中的大部分益生菌，经过唾液、胃酸、胆汁侵蚀后，早就不剩几个了，很难发挥规模效应作用。
3、添加剂太多
加上目前市面上的酸奶大多会添加白砂糖、添加剂，有益菌没吃进去多少，倒是吃进了一大把糖，得不偿失。
所以啊，酸奶平时喝着玩儿可以，但真想要改善肠胃问题，还得靠专门的益生菌粉/剂。
将益生菌冻干成粉，只有少量麦芽糊精、低聚糖等极简添加剂，才能让益生菌最大程度到达肠道，发挥作用。
全球销量第一的益生菌 
市面上的益生菌品牌其实挺多的，但说到底，专业做乳酸菌的龙头老大只有两个，一个是丹麦科汉森，一个是美国杜邦丹尼斯克。
世界上绝大部分做乳酸菌产品的企业，就是向这两家采购菌种的。
因此，要论性价比和功效保证，乳酸菌完美的选择，就是这两个牌子了。小美自己日常吃，并且要给大家推荐的，就是丹麦科汉森的益生菌粉。
科汉森自1874年就开始研究菌种，有多项专利菌种，是世界上规模最大、专利最多的乳酸菌生产基地，获得了美国、德国、中国等多个国家的认证资质。
它是全球乳酸菌产品销量第一的品牌，世界上45%的益生菌及衍生产品，就是由丹麦科汉森提供的。
德国拜耳、美国辉瑞、强生、纽曼思、蒙牛等知名品牌，就是向他家采购乳酸菌的。
丹麦科汉森的益生菌产品，除了作为行业标杆，还有哪些优势和特点呢？
1、菌种VS菌株，后者才真的有效
国际益生菌协会、世界卫生组织等权威机构研究证明：实际发挥功效的是菌株，而非菌种。
因为菌种分子大，不稳定、存活率低。
市面上的酸奶、乳酸菌饮料，大多用的是菌种，功效微乎其微；而科汉森的益生菌粉中采用了优质的菌株，菌的活性、效用也就更有保障。
2、专利BB-12菌株，医学临床认证有效
科汉森用的菌株，是他们自己发现并申请专利的动物双歧杆菌bb-12。
在肠道内的100万亿个细菌当中，它是极好的益生菌，不仅使人健康、长寿，还能帮助美容、塑身，是国家计生委认证的，婴幼儿都可食用的四种菌之一。
bb-12目前是人体内发现的最小菌株，虽然它是分子最小的，但活性和战斗力却是非常强的。
BB-12在丹麦、瑞典、波兰、奥地利等国家，被作为医药品使用，临床医学已经验证了它的功效性。
3、添加菊粉，增强抗压性
虽然BB-12分子小又有效，但想要顺利到达肠道还是有难度的。
所以，科汉森就在益生菌里加入了菊粉。菊粉是一种糖，带有甜味，一方面让益生菌粉变得好吃（但不会被人体吸收，所以没有热量负担）。
另一方面，菊粉能够抵抗胃里的乳酸，它就像是益生菌的一面盾牌，帮助益生菌真正抵达肠胃战场。
此外，菊粉也是治疗便秘、糖尿病的神器，配合益生菌，则可以使疏通肠道的效果加倍。
4、  口服、水冲，简单方便
科汉森益生菌粉，一盒富含300亿活性益生菌，一次吃一包，一般晚饭后2小时吃，效果是最好的。便秘腹泻严重的，可以一次2包，恢复后再一次1包。
一包只有1克，却足以发挥强大的调节作用。
倒出来是粉状的，可以直接倒嘴里，含化了喝杯水咽下去。
也可以冲凉水喝，但注意：一定不能用热水！不能用热水！超过体温的水会把菌杀死！
又或者倒入饮料、牛奶里，混着一起吃。
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男女老少都能吃，
每天几块钱换肠胃健康
关于益生菌粉，有孩子的家庭应该都很熟悉了，刚出生不久的baby肠胃发育不好，遇到便秘拉稀，医生就会给开点益生菌。
可见益生菌是双向调节，腹泻便秘都能治。
但其实，在国外，吃益生菌是男女老少的日常，并不局限于孩子。
孕妇
保健肠胃，促进孕期营养吸收；解决孕妈便秘问题
小孩
保健肠胃，提高免疫力，改善消化不良、不长个的问题
上班族
改善肠胃健康，促进消化吸收，消灭小肚子、养成易瘦体质
运动健身族
三分练七分吃，保健肠胃，增强体质
户外旅行
小包便携，随时解决肠胃不适
丹麦益生菌粉上架一个月，回购率和好评度一直名列商城前茅。部分书友还给小美发来了试用反馈，改变真的看得见。
@开心的萝卜  32岁
“身上不胖，但小肚子是最大的烦恼。坚持吃益生菌后护肠胃后，小肚子很快就减下来了，我原来是假胖啊~”
@得儿你的笑  30岁
 “益生菌排毒的效果很明显，吃了1个月，不仅浑身舒畅，脸上的闭口都消失了，皮肤更有光泽，气色好多了”
某猫上的评论，随手截图都是这样的：
丹麦驻华大使裴德盛先生，就曾倾情推荐科汉森的益生菌，希望中国人也能像欧洲人一样，关注肠胃健康。

小美建议，易胖体质者、孕妈、3岁以上儿童、老年人、亚健康上班族、排便困难者，都可以尝试一下。
岁月和生活给我们带来压力，而益生菌给身体注入活力，不仅让咱们更健康，还能从内而外美出来！
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