没想到：比跑步和游泳 更健身的方法竟然是….
听说……最近减肥界流行一种神奇的健身方法！想知道是啥吗？
唱歌，到底有哪些好处呢？请看！
① 燃烧脂肪
唱歌时，歌曲节奏快，消耗的热量多，有助脂肪燃烧，加上载歌载舞的效果，所减脂效果相当可观！
② 唱3首歌如跑操场1圈
唱3首歌与跑操场1圈消耗的卡路里相当，这对想减肥的人来说，实在是一大喜讯！
③ 利用腹肌收肚
唱歌时，使用腹式呼吸法，
可促进新陈代谢，增加肺容量，
还可锻炼腹部肌肉哦！
④ 改善便祕及皮肤状况
唱歌时利用腹式呼吸法刺激大肠的蠕动，
可改善便秘哦！毒素排出去，肌肤自然水嫩！
⑤ 月月安
女生唱歌忘我时，能促进女性荷尔蒙分泌，
从而改善生理不顺的问题哦！
⑥ 放松神经
唱歌需要不停的呼吸，
不仅可以增强呼吸功能，
还可放松神经、缓解身心哦！
这里的“唱歌”可不是大喊大叫哦！
看方法
Ａ. 腹式呼吸法练习 
Ｂ. 正确唱歌姿势 
怎么样？学会了吗？是不是才知道唱歌这么多好处！快去试试效果吧！—此图文来源于网络—
Ａ. 腹式呼吸法练习
Ｂ. 正确唱歌姿势
延伸阅读（可点击蓝字）
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