迎刃/迎刃（ID：yingrendao）
自信沟通教练/出差学习旅行家。
LinkedIn专栏作者、简书/豆瓣/百度签约作者。 
以自信、人际交往、情感为核心的学习成长方法论。同时分享我的一些人生经验、学习成长方法。
前几天一个学员向我提出一个疑问，他说他的一个朋友劝告他，如果他本身是内向的，喜欢独处，不要强迫自己不断去社交，去和别人说话，让自己舒服就行了。
强迫自己变得外向，就是不认可本身的内向的自己，反而显得不外向，觉得没必要和别人刻意社交，《内向者优势》这本书也是这样说的。
而我的理念是鼓励内向者大胆去社交，增加自己的人脉和异性资源的。
他觉得互相矛盾，很困惑，不知道该听谁的？
那我们今天就来聊聊这个老生常谈的话题，内向者到底要不要变得外向？
同时问一句，如果你是内向的，是否有过想改变的意愿？
是否有做过很多尝试来变得外向？
是不是没有改变成功？
是不是感觉心有余而力不足？
《内向者优势》里面提出的一些观点我也非常的赞同，
但我有不同的看法。
在这本书里，提到的内向是如何形成的原理，主要归因为遗传基因、生理激素、大脑神经等生理的天生因素。
而我经过和超过5000人以上的咨询者接触，以及与看我文章、电子书的大量受众交流发现，很多人的『内向』并不是天生的。
怎么知道自己是不是天生就内向呢？这里问内向者4个小问题，做一个不那么严谨的简单测试。
1，请认真回忆一下，你年纪非常小的时候是外向还是内向？（活泼或老实）
2，你发自内心的问自己，你是否想交朋友吗？渴望与人接触交流吗？（即使你尝试失败过）
3，你是否有迫切改变自己的意愿？
4，你是否伴随自卑，心理素质较差，阻挡了你接触外界。
如果你的答案是：1，外向活泼 ；2，3，4题的答案中至少有一个：是。
那你可能并不非『真内向』，而是『假内向』。
可能是由于是《内向者优势》的作者是欧美人，他们的小孩的教育方式和坏境和中国有非常大的不同，欧美的教育是鼓励个性发展，不打骂，不打压，讲究沟通。
而中国的教育环境（家庭、学校）大部分是压抑个性的，从小就被要求不能调皮捣蛋，要做一个听话的孩子，一吵闹就会被训斥或被打，刚开始还是会继续吵。
但随着时间推移，年纪变大，吃到的苦头够多（断零钱、体罚打骂等），慢慢也就被驯服了，就像动物园里被拔了牙的老虎被大妈骑着拍照一样无奈。
上学时都被要求带红领巾，不带就要被记过，被要求穿难看的校服、要求剪统一的头发型。
有些家庭父母经常吵架、离异、肆意打骂教育孩子等等这一切，都是在无形中压抑了的个性，渐渐的，你由原来天真活泼开朗被迫影响和改造成了不爱说话、不敢表达自己的『内向』性格。
这刚好符合“习得性无助”的原理。
美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击。
多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
“习得性无助”指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。
回到开头学员的朋友那番观点，我认为他既是对的，但又不对。
如果他天生就是内向的，并且没有改变的意愿，那按照《内向者优势》的理论来认知自己的优势，是完全没问题的。
但如果你根据前面的小测试，了解到自己并不是天生内向，那是不是就不适用这套逻辑了呢？
作者可能不了解中国人为什么这么多人会内向，以及内向的原因，所以没有提出假内向的说法。
这也就不奇怪，那些看了《内向者优势》的人，在没有辩证的思考的情况下，就全盘接受了他的观点，并认为既然自己是内向的，那就老老实实完全接受内向者的行为模式来生活吧。
我于是让学员询问一下他朋友那4个小问题，给出的答案和我预期的一样，也是假内向。
学员朋友还说，他只想交可值得交往的朋友，这句话本身就存在问题。
什么样的朋友才值得交往呢？你不先去扩大社交圈，认识更多的人，是无法筛选出适合自己的朋友的。
这有点像，在封建社会里，如果奴隶接受了他们天生就应该被奴役，那他们永远不可能翻身做主人，永远都被别人欺压，永远没有公平。
如果没有陈胜吴广的王侯将相能有种乎，就不会有秦王朝的覆灭。
如果没有马丁路德金为黑人民权运动做出呐喊：I have a dream。那可能打破种族歧视的的压迫不知道会延后多少年。
既然存在假内向这一情况，同时很多人的内向都是在后天的成长环境影响中被改变的，那由此可得出：
你如果有强烈的意愿想改变，想变得外向，或者说变得相对活泼一些，这是有可能的，是可以通过外部环境和某种训练方法来改变这一点，并且并不违反本性，因为你天生其实就是活泼外向的性格。
那现在问题来了，如果，你符合这个前提，你是否愿意一辈子做一个内向的人？那为什么不去改变呢？为什么要甘愿做一个无法活出真实而精彩的自己呢？
我可以说说自己的例子。
我影响中，慢慢开始变得内向是从小学4年级转学到了一个新学校，不适应新环境，不适应老师的教学方法（打骂体罚），成绩开始变差（转学前，我的成绩还是不错的，在班里是排前列的），甚至厌恶学习。
父母没有在此时采用鼓励和实质性的提升成绩的方法，而是选择了对一个三观还未形成的小孩子采用激将法——别人家的孩子如何如何好，你应该多努力等等。处于成长和青春期的孩子都是有叛逆和逆反心理的。这种方式只起到了反效果。
然后，从小学升初中时，开始张青春痘，直到大学毕业后才慢慢变好，但这在我整个青春期成长过程中造成了很大的影响，让我感到自卑和不敢表现自己，这对我的自信也有非常大的打击，而『内向』的表现就是这些因素的综合结果。
我估计很多朋友也有和我类似的境遇。
还算幸运的是，我通过后天的努力，改变了「假内向」带给我的困扰，我从一个内向，害羞，人多就不敢说话，或容易冷场的人，转变成了，可以安静独处，也可以在需要的社交的场合时，做到自动切换沟通模式，能和陌生人打成一片。
所以，内向者如何变成外向者那样会聊天呢？
我想告诉你的是，内向性格可能不一定能完全改变成外向，但沟通时的自信状态，以及沟通能力是可以提高的。
比如，即使你是内向的人，也能和熟悉的人聊天。有时候会特别兴奋的时候，也可以和陌生人聊天，但你却无法控制这种状态。
由于有些内向者，会遭遇一些打击他自信心或沟通能力方面的事情，可能会同时伴随自卑、自我设限、习得性无助的问题，要改变，需要先从思想认知的升级开始，这需要一个过程。
今天的分享就到这里，最后，你有什么想说的，留言区等你哦~
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