作者：囚妹儿
来源：囚徒健身
ID： qiutujs
哈喽
大家好
我是你们的健身爱好者
之前辨别过真健身和伪健身的区别
今天囚妹儿就来为大家讲讲
健身三天和健身三年到底有什么差别？
健身三天的人
会比较注重求快
总是喜欢在网上看一些速成秘籍
比如说
如何一周练出马甲线
一个月瘦身20斤
腰围速减10公分
......

而健身三年的人则会对这些所谓秘籍嗤之以鼻
因为他们知道健身没有捷径
更不存在所谓的局部健身
节食带走的只是水分留下的只有松弛的皮肤
他们知道自己想要的是什么
可以做到心无旁骛的训练
完全按照自己的节奏
腰、腿、臀、臂背
一个也不放过

健身三天
不愿意改掉对传统油炸美食的热爱
早上必须吃油条或者煎饼
或者是有一部分人根本就不重视早餐
认为早餐可有可无

健身3年
蛋白质和碳水不能少
尤其注重对每餐营养均衡的搭配

健身三天

觉得减肥最重要的就是饿
特别在意体重的变化
健身3年
根本不在意体重
因为他们知道
体重并不能代表任何标准
我比你重又怎么样
身材一样比你好

因为对自己身材的不自信

只喜欢穿宽松的运动装
走在人群中立刻就会被埋没

健身3年
不穿紧身衣
怎么能让人看到我的好身材
随时随地
想撩就撩

健身3天
既然出来吃就要吃个尽兴
就当今天是欺骗餐
火锅，烤肉，可乐，啤酒尽管招呼

健身3年
水果沙拉、鸡胸肉、牛排是我的最爱
请少油少盐
抱歉我不喝饮料
只给我一杯水就可以了

健身3天
工作好累哦
只想回家休息
健身果然是有钱又有闲的人才能做的事

健身3年
上了一天班都没有动
正好下了班健身房伸展一下筋骨
爽

健身3天
终于发工资了
辛苦了这么久
必须吃顿大餐犒劳一下自己

健身3年
终于发工资了
又可以买我喜欢的紧身衣和补剂了

健身3天

我才不吃补剂呢
练的那么夸张
一点儿也不好看
健身3年
补剂只是辅助品
如果你不练
天天把补剂当饭吃也没用
女生当然是越瘦越好看啊

好女就是要不过百

健身3年
筷子腿有什么好看的
蜜桃臀马甲线
丰满健康的女生才最美
健身三天
我不想练成施瓦辛格
只要稍微有一点线条
能撩妹就行了

健身3年
肌肉不是谁想练都能练成施瓦辛格的
我要无限向我的偶像靠近
再来一组
从健身3天到3年
能走过来的不到1%
健身3天VS健身3年，
你属于哪一种
囚妹儿，囚徒一姐，每天准时为您带来新的健身干货。
我们的努力只为更好的你。
本文来自微信公众号：囚徒健身（qiutujs），新浪微博@囚徒健身小囚
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