回复 晚安 送你一句晚安心语
华哥说
21世纪的中国，社会在高速发展，可随之飞速流逝的，还有数亿中国人的睡眠。用睡眠换来的发展，是否应该引起人们的警醒？
作者：余叶子
人的一生大约有三分之一的时间都会在睡眠中度过，这项看上去再普通不过的基本需求，在当下的中国，却渐渐成为一种奢望。
世界卫生组织调查显示，中国成年人的失眠率高达38%，有5亿人正遭受着失眠的困扰。
那么，深夜睡不着的中国人，都在经历着些什么呢？
熬夜之后，死亡之前
2018年6月18日凌晨，家住上海39岁的陆先生在熬夜看完世界杯墨西哥对战德国的比赛后，感觉身体十分疲惫，但经常熬夜的他并没有太在意，想着第二天休息休息就会缓过来。
可到早上9点的时候，陆先生突感强烈的胸痛、上腹痛，等家人将他送到医院时，情况已经十分危急。
陆先生被确诊为急性心肌梗死。经过医生4个小时的全力抢救，才将陆先生从死神手中拉了回来。
事后家人回忆，自从世界杯开赛以来，陆先生连续好四五天都熬夜看球赛，严重不规律的生活作息让他突发了这次意外。
陆先生倒是幸运地死里逃生了，但另一位28岁的中国球迷却没有这样的好运气。熬夜看球之后，一昏迷就再也没有醒来。
当熬夜渐渐成为中国年轻一代生活的常态时，各种疾病的低龄化问题也日渐凸显，日复一日的深夜不眠，让死神降临得更为突然。
2017年11月，火爆全国的《王者荣耀》游戏主播狐王因长期熬夜、过度劳累而猝死，年仅20岁。
据了解，狐王从2017年7月开始，把自己网络游戏直播的时间改为了凌晨0点到早间9点，连续100多天颠倒昼夜的工作，让这个年轻的小伙子猝死在了电脑前，病发当天，他依然和往常一样拼命直播，并不知道下一秒到来的是死神。
2015年，浙江衢州一位27岁的年轻妈妈，因为熬夜玩手机，突发心源性猝死。被家人第二天一早发现时，手中仍拿着手机，眼睛盯着屏幕。
一件又一件因熬夜而突发的悲剧，正不断在中国年轻人身上上演，然而，即使如此，晚睡成瘾的惯性让很多人选择的不是终止熬夜，而是养生式的“自我安慰”，一边敷面膜，一边熬夜；一边泡枸杞，一边熬夜......
5亿失眠的中国人，有不少是随心所欲的放纵自我，肆意消费健康，但也有另一部分人是迫不得已的无奈，在困意袭来的瞬间，他们身上往往还有担负着未完的工作......
工作加身：缺觉也是无可奈何
2018年6月1日，四川达州一批发市场突发火灾，现场火情复杂，急需救援。四川消防总队迅速集结453名官兵、78台消防车赶赴现场救灾。
经过一通宵的紧急救援，灾情得到控制，周围的群众安全了，连续十几个小时抢险救灾的士兵们却累倒在路边。
为了群众的安危，他们果断放弃了睡眠，在任务结束当街累倒的倦容里，我们看到了士兵们最可爱的模样。
2016年5月18日，一张手术室照片在朋友圈里疯转。浙江余杭第一人民医院手术室里，一位医生困倦地睡倒在地。
这位医生名叫单华，是余杭人民医院一名神经外科医生。医院在17日收治的一位车祸病人于18日凌晨病情恶化，原本在家准备入睡的单华立即穿上衣服，奔赴医院，为病人做开颅手术。
一转眼，天色由黑转亮，一宿没合眼依然在手术台上争分夺秒的单医生顿感一阵心悸，有早搏迹象。
随后，他立即请求医院增援，让其他医生来接替手术。交接医生感到后，他仍不放心，只好坐旁边地上打盹，随时准备应急突发情况。经过短暂的调整休息，单医生很快又加入救援队伍，继续手术，直到下午2点多，手术才顺利结束。
单华医生
12.5小时的熬夜营救，对于病人而言，是命悬一线的大事，
对于医生而言，却是习以为常的工作。
多少个不眠之夜背后，都是他们“无法选择”的大爱与责任！
除了士兵与医生群体外，中国还有很多加班族，常常要面临超负荷的高压工作，在饭碗与熬夜面前，他们进退两难。
5亿中国人日渐丢失的睡眠，既是个人生活习惯的选择，也是中国高速发展进程中的一个缩影。
可是，我们用睡眠换来的发展，真的对吗？
千奇百怪的睡姿背后
——高速发展的中国
有个叫贝恩德 ·哈格曼的德国人，在中国工作的6年时间里，用相机记录下了中国人千奇百怪的睡姿，最后做成一本集子——《沉睡的中国》。
这是一位水产店的工人，躺在水盆里睡着了。
打工族带着孩子在街头睡去。
倚靠着街边石块，酣然睡去的路人。
抽空打个盹，站着睡着的小哥。
工作间隙，坐着睡着的小摊老板。
候车室里睡熟的人们。
如果不是遭遇了特别疲惫的时刻，常人是很难在如此不舒服的环境下熟睡的，可见，在中国当下的飞速发展背后，有无数因努力工作而丧失睡眠的中国人，在超负荷发力。
可是，用睡眠换来的发展，长期持续下去是难以想象的。
当下的中国，不仅有5亿人正丧失睡眠，每天还有10000人确诊癌症，慢性胃炎发病率更是高达30%。
熬夜带给个体健康的负担与这个社会的副作用，都是潜藏的危机，需要被我们看到。
毕竟，健康的社会需要健康的身体去迎接每一天的朝阳。
也许在改变世界之前，我们应做的，是尽力照顾好自己。
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