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请问孕期需要补充营养膳食产品吗？
答案是：要的！
加拿大卫生部(Health Canada)建议所有怀孕的女性：每天服用含有0.4毫克叶酸，16-20毫克铁和维生素B12的复合维生素。
综合维他命可以帮助你确保每天摄入足够的维生素及矿物质，维持孕期健康！
加拿大的产科医生一般建议直接购买孕期综合维他命(Prenatal Multivitamin)或是玛特纳(Materna),常见品牌有善存Centrum、雀巢Nestle、健美生Jamieson、Costco的柯克兰Kirkland等。
（登记新生Coupon礼包时有时候会有孕期综合维他命的Coupon哦，别忘了申请！）

可以吃软糖式的综合维他命吗？
  • 在孕期不适合服用软糖式的综合维他命
  • 在孕期仅通过食物来摄取铁元素本来就比较难，而软糖式的综合维他命通常含铁量较少，并且具有较少的关键营养素(如钙和维C)

我需要补充额外的维生素或是矿物质吗？
这取决于：
  • 你的饮食习惯和食物选择
  • 你的产前病史、身体状况
  • 你的孕期状况、阶段
基本的孕期综合维他命就已经足够，如想要添加额外的营养产品应该与专业的OB或是助产士讨论后再添加。
服用过量的营养产品也可能造成孕期危害的
购买营养保健品需要注意什么呢？
  • 确定保健产品是否有加拿大认证的保健号码Natural Product Number (NPN) 
最后多伦多健康卫生局提醒：
营养保健品并不能取代健康饮食，孕期在补充营养产品的同时，一定要好好吃饭哦～
Eat Well！
有任何疑问可以
  1. 拨打(416) 338-7600 or 1-866-797-0000
  2. 上网和多伦多公共健康部门的护士们进行线上咨询🔗https://www.toronto.ca/community-people/health-wellness-care/health-programs-advice/toronto-public-health-echat/
  3. 参加产前班
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