超级无敌宇宙霹雳屌炸天好吃的煎鸡胸肉，你值得拥有！！！
用   料
鸡胸肉，盐，黑胡椒粉，大蒜，蜂蜜，橄榄油
长按二维码，购买鸡胸肉
购物满$35送货到家
做   法
1. 鸡胸肉不易取太大块，尽量控制在200g—250g之间，太大不易入味。【不要切太薄，容易柴】
2. 将盐和黑胡椒粉撒至鸡胸肉双面，轻微按摩片刻，静置15分钟左右
3. 大蒜剁碎成蒜末，加入一勺蜂蜜，加入橄榄油。用勺子搅拌均匀，因为蜂蜜比较黏稠所以要多搅拌片刻，让蜂蜜和油完美的混合
4. 将鸡胸肉铺在保鲜膜上，将酱料均匀涂抹在双面。保鲜膜才能紧密的裹紧酱汁，退而求其次可以选保鲜袋。酱汁要足够的多，能裹住双面，这样腌制后煎出来的橄榄油才足够嫩
5. 密封起来，冷藏一晚上

6. 记得用不粘锅，不然就哭泣吧。锅里加入少许橄榄油（其实可以不加油了）将鸡胸肉连同酱汁一起倒入锅子里。【全！程！小！火！盖！盖！子】

煎至深棕色后翻面煎。不要为了追求焦脆的颜色延长时间，煎久了就不嫩了~全程大约10分钟左右，请根据鸡肉实际情况操作。
菜谱图片来自下厨房，版权属原作者
💗【Weee！赏味中国】之南方美食周
7/6-7/13
下单就送【椰树牌椰汁】245ml 两包
折扣码：COCONUT
长按二维码直达
点击下方“阅读原文” 购买【鸡胸肉】
↓↓↓
继续阅读
阅读原文