抑郁症、癌症和艾滋病,曾经被世界卫生组织列为廿一世纪亟待人类克服的三大疾病。全球约有三亿人口罹患不同程度的抑郁症,有「心灵感冒」之别称,意指此病之普遍性,但亦可经休养或服药获得改善;轻度抑郁症者较容易康复,中重度者则需长期诊疗及陪伴关怀,家属所承受的压力非外人所能体会。

首先要了解,有抑郁情绪并不代表得了抑郁症,需要连续两周出现以下的「四不五没有」症状中五项以上(仅供参考,需经专业机构确诊):不快乐(郁闷)、不能睡(有的嗜睡)、不能吃(有的暴食)、不专心;没有兴趣(性趣)、没有精力(精神运动迟缓或激动)、没有活力、没有自信及价值感、没有生存意志力等。
抑郁症患者并非信心不足或是灵性软弱,而是脑内神经传导化学物质,如血清素、多巴胺不足所致,需要就医诊疗,有些人需要长期服药。
由于抑郁症的病因复杂,牵涉到遗传基因、个人特殊体质、原生家庭及个人负面经历等因素,病症也会影响脑部认知情绪等,除了药物控制之外,更需要心理治疗及关怀陪伴、灵性释放医治等。
旧约圣经记载,先知以利亚在服事高峰期遭遇到极大的挑战,顿时陷入抑郁漩涡,幸好他及时向神求救而解除危机。列王纪上十九章这段过程,我归纳出身心疾患的以利亚「四要五不」的关怀原则,在临床应用上成效颇佳,可供学习参考。
当以利亚突然听到耶洗别下达廿四小时追杀令,他心生恐惧(不快乐、郁闷)而逃跑,并向神求死(没有生存意志),觉得比不上列祖(没有自信和价值感),就沉睡(嗜睡)、没食欲(不想吃),也失去精力及活力,可见他有符合某些抑郁症症状。
此时,我们可以使用「四要五不」的关怀原则:要倾听、要耐心、要陪伴、要支持,及不批评、不指责、不躁进、不敷衍、不放弃。神倾听以利亚的抱怨,并没有批评指责,反而让他充分休息,不急着要求他去服事,且差遣天使陪伴他、给他东西吃,同时陪伴他走了四十天的路(运动、晒太阳,都可增加脑内血清素),引导他度过难关,得着医治释放。
另外,我们也可以试着用以下方式和抑郁症患者对话(参考刘嘉逸医师《抑郁症关键50问》):
1.我希望你能复原。虽然我们彼此都需要时间,但是我会陪着你,也会祝福你。
2.一直想着沮丧的事一定让你感到很难受,除了这些不舒服的事情之外,我也希望你能知道,生活里还有很多其他不同的事物。
3.晒晒太阳会让人心情轻松点,我们一起去走走吧!
4.我看到你非常努力要帮助自己,我看到你做了很棒的努力,我也看到你渐渐好转,请你再给自己一些时间。
5.除了你自己很努力之外,身边的亲友也都在帮助你,你对他们很重要,你也感受到了吗?
6.抑郁症很折磨人,让我们一起想一想,能做些什么让你感觉舒服一些?
文章来源:基督教论坛报
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校对|恩洁
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