拖延症怎么破?斯坦福教授用1张图,帮4万人治好了它!
周日跑题!
今天聊聊拖延症!
拖延症怎么破?
你是不是也患上了拖延症晚期?
是不是很多事情,刚开始做的时候都满满的动力
过了几天以后就...
斯坦福大家教授BJ-Fogg,研究行为改变20年
他用下面这张图, 帮助4万人治好拖延!
👇得音频和你分享
1.为什么动力不是行为改变的根本?
2.如何利用tiny habits 养成小习惯
3.我是如何克服拖延症
坚持冥想,morning journal, sprints, 74 天啦!
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