前段时间我们出了一篇关于宝宝吃盐危害的干货文，很多妈妈表示，好不容易坚持1岁以内不放盐，但1岁以上不放盐真的太难啦！
其实我们也很理解大家的心情和难处，毕竟孩子慢慢长大了，小舌头也越来越挑剔呢。
为了让辅食变的有味道，加调味料是最简单粗暴的法子。但我们都知道这么做不好嘛，咱可以克制一些，多多发现和利用菜场里的天然调味食材，用食材本身的味道来征服宝宝，当妈的是不是超厉害！
可别小瞧了番茄、菌菇、虾这些一年四季都能买到的食材，它们可是很棒的调味食材呢。
今天就给大家带来了2道不用加盐也有好滋味儿的调味食谱——番茄彩蔬挤挤面、鲜虾菌菇豆腐羹，都出自咱们的辅食书。
说到辅食书，自从上线以来，妈妈们的反馈都很不错：

最近还有妈妈在大型书店里看到过这本书呢！
这位妈妈简直太可爱了。确实，相信每一位收到我们辅食书的人，都有眼前一亮的惊喜。当你打开这本书的时候，就是俩字：实用！
毕竟，我们把所有菜谱都简化了步骤和食材。带娃已经很不容易了，哪还有那么多精力搞辅食，当然是速战速决最好了。
而且我们尽量都选用本身就具有很强的调味属性的食材，让宝宝们推迟吃盐的时间。
所以！辅食书上的每一道菜都是营养至上，滋味儿棒棒，能简则简，烹饪时长压缩到最短 。
咱们现在就来看看书中的2道调味菜谱，妈妈们感受一下哦，真的是做法简单又有新意，营养一点也不输，味道又很好呢！
番茄彩蔬挤挤面 
面条挤一挤就出来了，是不是很神奇哈哈。用保鲜袋就能做到哦~手挤面细细软软，宝宝更容易咀嚼。
搭配酸甜可口的番茄卤，轻松打开宝宝的胃口！
菜名：番茄彩蔬挤挤面
月龄：18月+
食材： 番茄、玉米粒、胡萝卜、鸡胸肉
辅料：面粉、清水、食用油
工具：普通锅
制作过程：
1. 食材准备：胡萝卜丁和玉米粒煮沸焯熟，鸡胸肉切块焯水后切成末；
2.面粉中加入适量清水，搅拌至粘稠状。然后装入裱花袋中（没有的话用保鲜袋也行），底部用剪刀剪出一个口；
3.锅中清水煮沸，将裱花袋中的面糊挤入沸水中，待凝固成面条后用筷子轻轻拨动，转小火煮熟后过凉；
4.平底锅中倒入适量食用油，放入番茄丁炒至变软出沙，加入胡萝卜丁、玉米粒和鸡肉末搅拌均匀后盛出，番茄卤就做好啦！浇在手挤面上就可以吃啦！
鲜虾菌菇豆腐羹
菌菇本身就是天然的调味剂，这种超级的鲜香味，实际上是在炖、煮菌菇的时候，高含量的游离氨基酸带来的味道。而虾也天然带有鲜味，一起煮炖就是鲜上加鲜！
菜名：鲜虾菌菇豆腐羹
月龄：10月+
食材：鲜虾5只、蘑菇2-3朵、黑木耳适量、豆腐1块、鸡蛋1个
辅料：植物油适量，葱花少许
工具：普通锅
制作过程：
1.食材准备：黑木耳、蘑菇洗净切成碎末，番茄去皮切丁，豆腐洗净捣烂，虾仁剁碎或用料理棒打成碎末；
2.锅中倒入适量油烧热，倒入虾末、番茄丁、蘑菇丁、黑木耳煸炒至熟，加适量清水搅拌均匀，煮3-5分钟至熟软；
3.倒入豆腐，煮1-2分钟，转小火，打入鸡蛋，撒上少许葱花，搅拌均匀即可出锅。
这样一鲜虾菌菇豆腐羹，小宝宝可以当主食，大宝宝可以当配菜。菌菇还富含维生素D，可以促进鲜虾和豆腐中钙质的吸收。这样的搭配是不是超棒！
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像这样的调味辅食，辅食书中有108道，可以说换着做一年都不会厌了。
更走心的是，书里面还给每个月龄的孩子规划好了每周一天三餐吃什么，妈妈完全不用费绞尽脑汁想了。做之前翻开书看一眼，就知道吃什么好了。这样，你就有更多的时间陪孩子啦。
哪怕是老人带娃，也能跟着我们的菜谱做，让妈妈更安心。
其实，咱们的辅食书，也绝不仅仅是一本只有菜谱的书。辅食书的后半本是辅食具体做法，而前半本，是非常实用的喂养知识和营养学知识，让妈妈们带孩子更有底气。
有位认真学习、每天趁着娃睡着后看我们辅食书的妈妈，给我们留言：
看着大家跟着我们做辅食，养出了棒棒的小孩，糕妈和麦麦真的很欣慰。在科普科学育儿的路上努力了这么久，还是有很多家长因为不懂喂养知识，而造成了宝宝各种营养问题。
相信拥有年糕妈妈辅食书的你，会比99%的妈妈更会做辅食，会比99%的妈妈更会带娃。
辅食书的前半本里，列出了绝大部分父母都不知道的辅食基本知识，比如到底什么时候可以添加辅食？有人说4个月，有人说6个月，真相究竟如何？
还有常见的辅食误区，比如怎样添加辅食才不容易过敏？宝宝湿疹了需不需要忌口？没长牙就不能咀嚼？
更有家长们都会遇到的棘手的问题，比如宝宝不愿意尝试新食物、挑食怎么办？不爱喝水、不爱喝奶怎么办？还有怎样锻炼宝宝自己吃饭、添加辅食后如何清洁口腔等等。
辅食路上，你会遇到的99%的问题，我们都在书里为你准备好了答案，你只要从容应对就好。
当然了，出这本书真的非常不容易。我们深知写下的每一句话，妈妈们都可能会照着做，而任何一个错误都可能伤害到宝宝。所以我们严格把握每一个知识点，请专业的医生来全面审查，反复修改，在它遇见你之前，我们已经准备了半年。
（▲10秒钟带你浏览辅食书）
现在，你完全可以把它带回家，更可以介绍给身边需要它的妈妈们。相信我们，这本辅食实操书+喂养指南书，一定会让你的孩子长的更结实、身体更健康、更少生病，独立吃饭的能力更强、也更有自信。要知道，各项发育指标都正常，你的孩子未来的每一步才会走的更好。
点击下方的小程序，就可以把辅食书带回家啦！不放盐，也能跟着糕妈、麦麦做出宝宝爱吃的辅食。亲爱的，多年后的你，一定会感谢遇到这本书的
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