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这些坏习惯直接导致白发越来越多
编辑/中国道医研究院
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同一办公室办公，30岁的小吴、50岁的老岳一直是大家茶余饭后谈论的焦点，不是因为别的，仅仅是因为头发，那是天地差距。小吴才30岁，但是，头发已经一半变白了，看起来就像是四十好几的人；而老岳即使50岁了，那乌黑、浓密的头发，让人羡慕不已，这样的头发显得他年轻，就像三十几岁的小伙子。到底是什么原因导致两个人的头发与本身的年龄出现那么大的反差？一起来了解一下。
根本原因
小吴、老岳的头发出现如此大的反差，不少人会说是压力，老岳历经诸多事情，有着宠辱不惊的淡定；小吴则是受到房子、车子的压力。而考虑到小吴头上出现更多的白发，还是因为小吴体内的黑色素远少于老岳。
身体中黑色素的数量决定着头发的颜色，一个人头发的黑色素越多，头发越黑；反之，头发中的黑色素越少，头发容易显现灰白。
而引起黑色素多少的因素，则离不开毛囊中的酪氨酸酶，这种物质能影响到身体中黑色素的合成，酪氨酸酶的活性降低会造成黑色素的数量减少，进而会造成白发的出现。
其他因素
1
遗传导致白发
家族遗传出现白发，是不容忽视的情况，例如，少白头，会在儿童、青年时期就出现白发、灰发。这是因为在遗传中，遗传基因突变造成身体中酪氨酸酶的活性受到阻碍。
2
年龄增大
老年人出现白发是顺应自然的规律，随着身体衰老，老年人的细胞代谢能力有所减弱，不能更好的吸收营养，造成部分营养缺失，造成酪氨酸酶活性减弱，这也会形成了白发。
生活坏习惯引起白发
1
营养摄入不足
现代人很忙碌，饮食成了随便的事情，匆忙中吃了饭，可能会造成营养不均衡，黑色素在分泌不足的情况下会造成缺失，无法濡养头发，形成了白发。
2
气血亏损
而在中医看来，头发变白是因为气血不足，观看头发能知道气血是否充沛。乌黑、浓密、光泽的头发，预示气血充足；白发、脱发、头发干枯、分叉则是气血不足的表现。
3
肾虚
通过观察头发能知道气血是否充沛，肾虚同样能看出来，中医会说发为血之余，发表于肾，当出现心肾不交，表现出失眠、神经衰弱等症状会造成肾精亏损，进而会造成白发。
白发出现位置不同，预示健康也不同。根据不同部位出现白发，能知晓健康。
哪里出现白发要多加注意
1
两鬓出现白发
很多人出现白发不是出现在头顶，而是在两鬓，在中医看来，两鬓出现白发与肝胆有关系，肝主藏血，两鬓长出白发，可能是因为气血不足。
2
后脑勺出现白发
我们的头顶部位是任督二脉经过的地方，任督二脉和肾脏有密切的联系，特别是后脑勺，更是和任脉有关联。这个地方出现白发，可能是因为任脉气血流通时受到阻碍导致的，同时，要注意补肾。
白发变黑的小妙招
1
多吃黑色食物
黑色食物入肾，对补益肾精非常好，例如，黑大豆、黑芝麻、黑木耳等，对滋养头发非常好。
2
按摩头皮
在晚上睡觉前，按摩头皮对促进头部血液流动非常好，这样也能让气血流动更加通畅，起到了较好的保健身体作用。
3
不熬夜
晚上按时睡觉不要熬夜，特别是在凌晨，更不要熬夜，这是因为这个时候，正是肝、胆造血的重要时间，要是熬夜会造成肝胆得不到完全休息，影响肝脏功能，肝血不足，影响到头发的吸收、生长。
这就是关于头发变白的根本原因、其他因素、哪些部位出现白发更要注意、如何让白发变黑的小妙招，希望大家多注意，科学合理的保健，让身体更健康。
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