母婴 | 宝宝辅食油必备竟然是它？

宝宝多大可以吃油？选哪种油最好？每天能吃多少？相信开始为宝宝添加辅食的宝妈宝爸们都在为这几个问题苦恼，最近海淘菌也收到了很多这样的提问，所以今天就跟大家来说说给宝宝“加油”的那些事儿。

宝宝什么时候开始添加辅食？

世界卫生组织发布的《婴幼儿喂养指南》建议是纯母乳喂养至少进行6个月，6个月之后才开始给宝宝添加辅食，因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。

而且6个月也正是宝宝开始适应不同食物和喂养方法的最佳时间，考虑到宝宝的消化系统和母乳的营养问题，有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦～如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月开始添加辅食，但最快不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。

为什么辅食中要加点油？

处于成长期的孩子，对于必需脂肪酸的摄入尤为重要，它不但影响身体的发育，更影响宝宝的智力和视力的开发。而且在添加辅食之后，宝宝每天的母乳和配方奶的摄入量会逐渐减少，如果不及时补充宝宝所需脂肪，就可能导致营养不均衡，从而影响宝宝的生长发育。

《中国营养学会妇女分会 - 婴幼儿喂养指南》建议，6 - 12个月的宝宝每天食用油摄入量以每天5 - 10克为宜，相当于家里瓷勺半勺到一勺的量。当然，这个量也不是全部加到一餐中，宝妈宝爸们可以灵活变通，如果每天宝宝要喂好几餐，每次滴上几滴就可以了～

核桃油 - 辅食中的“油类新贵”？

核桃油，亚麻籽油，牛油果油，橄榄油？到底选哪种，相信宝妈宝爸们肯定遇到过这样的选择题。

首先要知道的是调和油并不适合宝宝，最推荐的是富含α-亚麻酸的植物油。近年来，核桃油在婴儿辅食届异军突起。核桃油因为含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质而在婴儿辅食姐异军突起。α-亚麻酸和亚油酸是人体必须但不能自行合成只能从食物中摄取的脂肪酸，同时它也是是脑黄金DHA和ARA的前体物质，它们在核桃油内的含量接近母乳，极易被吸收，并在婴儿体内分别转化为DHA和ARA；而磷脂是组成大脑和神经细胞必不可少的成分，承担传达信息的重任，对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要的作用。

核桃油除了含有丰富的不饱和脂肪酸外，还含有多种天然维生素——维生素A、D、E、F、K、胡萝卜素等脂溶性维生素和矿物质，能够帮助宝宝均衡发育，让宝宝快乐成长！

为什么选拉杜蓝乔？