《妈妈的时间表》
这本书，送给，现在正努力育儿的妈妈们~
主妇、妈妈这个职业，就好像是志愿者一样。
没有收入，即使很努力也几乎得不到表扬。
但是，即使知道这是只有自己才能够做到的事

偶尔还是会想：
“大家对于全职妈妈的我已经完全没有兴趣了吧”
而觉得寂寞，或是变得不安起来。

“要是能够再次利用自己擅长的事而得到大家的肯定就好了。
但是，又几乎没有什么属于自己的时间~”
当你这样想着而放弃的时候，
希望你能看看这本书。

这本书中的主人翁们，
都是拥有着“做自己喜欢的事 这样美好的世界”的妈妈们
她们将育儿和家务的各种杂事中多出来的空余时间整合起来
一点一点地去完成她们喜欢的事情。

她们是怎样挤出这些属于自己的时间的
为此介绍了她们一周的时间表

在看时间表的同时，我们有一个请求
请在与自己对比了之后，不要沮丧。
因为根据自己的情况使用时间的方法，
每个人都是不同的。

提供了这些时间表的妈妈们
在实现梦想、照顾家人、时间调整方面
都曾经会有无法言说的苦恼

在经过了各种尝试之后，
为了配合着自己的“生活步调”
暂且做出了现在这样的时间表。

在这些妈妈们的时间表中
我们希望您能够找到
能用在您生活中的 idea或者省力的方法。
——本文摘选自日本家居杂志《Come home！》别册《私のカントリー》之《妈妈的时间表》，编译@七妈
1
从事婚礼用纸质小物制作
达家阳子的时间表
达家阳子：
在学习了建筑和室内设计之后，又去学习了设计，于4年前结婚。创建了婚礼用的纸质小物的网店，第2个孩子将在夏天诞生。
偶尔出门的时候
一起穿亲子装
是我所坚持的家庭服务
效果意外地不错噢
长子树是2年前出生的。在孩子出生之前我都是个我行我素的人，生了孩子之后就没法再这样了。婴儿时期，常用背带抱着或者背着对着电脑工作。晚上也不能睡觉，一边摇晃着哄睡一边干活。现在2岁了，也不能时常如愿带儿子外出去玩，腾不开手的时候，就会让他去看电视，对此我感到很抱歉。有时也会想说也许将他放入托儿所更好，他也能交到朋友，也许会更开心。但有时又觉得只有现在这个时期能在一起，即使很忙也想要陪伴在他旁边。心思经常在这两者之间动摇着。
订单很多的时候，我会变得手忙脚乱的，即使是在和丈夫说着话也会不自觉地心不在焉起来。丈夫对我坚持工作基本上是赞成的，也会帮忙，但遇到这种时候也会担心地说“休息一下吧？”，或是在我焦虑的时候，教我说“将必须要做的事情列出表来比较好哦”。
按他所说的，试着做了TODO表单，整理出了头绪，感觉就没那么焦虑了。
即使很忙碌也不会忘记的是服装的搭配。休息天，我喜欢将丈夫和树的打扮在某一处配成亲子装。大概是想将平时无法在一起的部分，用这一小部分的共同点连接起来，就他两人的表情来看，也不是不愿意。
早晨，儿子醒来前的一个小时
是我珍贵的工作时间
爸爸的早饭和便当
必须在前一天晚上就准备好
因为儿子还没有上幼儿园，一整天的作息慢慢来也可以。因此现在就干脆安装这个来安排一天的流程。好好滴睡一觉，早晨比儿子早起一个半小时，检查邮件或是在ins上上传照片等做一些简单的工作。 还有2个小时的午睡时间可以充分利用，这段时间会做一些用剪刀或是钳子的作业，或是捆绑作业等。迎合着孩子的生活步调来调整工作的节奏。
丈夫出门工作的时间非常早，跟着他一起起床也是很痛苦，因此
早餐和便当都在前一天晚上做好了让他带走
。饭团做成了方便在车里吃的大大的一个。中饭公司里会提供饭和汤类，因此只需要准备点心就可以。
在烧晚餐的时候同时准备点心，可以节约时间。
需要集中购买的食材利用手机APP来记录管理，洗好的衣服先放置在盒子里等有空余的时间再叠。一次烧大量的咖喱或者炒面，然后将一半冷冻起来等等，会在有限的时间内下工夫节省时间。今年夏天第二个宝宝即将出生，要怎样争取产假，树也3岁了，需要上托儿所或者幼儿园了，要烦恼的事情有很多。我希望能够根据当时的状况，和家人一起商量着来安排工作和生活的节奏。
达家洋子的一周
也许是只有目前家庭成员比较少的时候才能做到的事，搞卫生和洗涤分别用一天的时间来做就够了，节省时间让家务更有效率。
注：点击图片可查看清晰大图
Monday 通常 倒垃圾的日子
Tuesday 通常 洗涤的日子
Wednesday 丈夫休息全家出门的日子

Thursday 通常 出门采购的日子

Friday 和朋友一起出门的日子

Saturday 为了朋友的婚礼开碰头会的日子

Sunday 和母亲一起出门的日子

2
经营咖啡与定制蛋糕店
远藤麻美的时间表
远藤麻美：
结婚前，在老家做护士。婚后曾在街道的门诊工作，后来开了咖啡馆。与丈夫和2个女儿（1年级的大女儿与2岁的小女儿）一家4口生活在一起。一周有一半的时间会与母亲半同居。
对女儿说着“要做个乖孩子哦”的时候
却烦恼着到底怎样才算是乖孩子
母亲和丈夫的理解帮助了我
这样做的同时，我也许也跟着成长了
我曾经在手术室责任护士一职上兢兢业业地工作。以前的同事们看见现在的我一定都会说：“简直不敢相信你在做蛋糕！”大概是给人相当大的反差，但是一旦投入进去就会尽全力去做好的这点没有变。
虽然在做自己喜欢做的事情，但烦恼还是会有的。是关于已经2岁的女儿小诗的事。我是支持孩子3岁之前都要在自己身边养育的一派。但是，最近经常会犹豫现在这样的状态真的好么。当然也可以选择进托儿所，但我的母亲当年就是这样养育我的，因此还是尽量不想将她送进托儿所。
不论是做蛋糕胚体还是裱花，都尽量选在小诗午睡的时候，或者晚上睡着了之后做。
不过，开店的时候就没有办法了，如果母亲或者丈夫空着还好说，客人很多的时候就比较麻烦。女儿在我忙得无法腾出手的时候哭着说“妈妈~陪我玩~！”，我就经常会说：”求你了，乖一点”。事后想起来，到底怎样算是乖孩子？如果我不开店的话，明明就不用这样说她了。
目前还在混乱中，所以也不知道什么才是正确答案，怎样做才比较好。现在只能将自己能做到的事尽全力做好。而且，身边的丈夫和母亲，经常在旁边帮助我，成为了我的支柱。

将蔬菜全部切好放入冰箱
光是这样就能节省很多时间
也会有计划地利用女儿睡觉的时间来烤蛋糕
最近不光是做搭配咖啡的蛋糕，也开始接受一些定制蛋糕的订单。有订单的时候，为了在交货日装饰好蛋糕，就必须在前一天烤出蛋糕胚体。由于每天的订单数量不同，也必须计算着烤蛋糕胚的时间。
装饰裱花的时间大概一个蛋糕要花一个小时左右。这些基本上都是在小女儿午睡时间，或者晚上睡觉前来做。
反过来说，在烤蛋糕胚的这45分钟内，可以将各种家务活干完。
白天的话，将蔬菜切好先放着，取出洗好的衣服叠好之类。晚上的话，快速地去洗个澡之类的。尽量不浪费这段时间，考虑着有效利用时间的方法。
和大女儿约好了每天一定会检查她的作业，以及睡前给她读绘本。白天忙碌了一天，
我也期待着在被窝里和她聊一聊今天发生的事或者学校里的趣事。
即使平时没能多多陪伴她，但她依然还是会说：“妈妈做的蛋糕是最好吃的！”为了这样的女儿我也必须要多多努力才行。

远藤麻美的一周
晚餐的菜单基本都是沙拉和汤类，以及能够快速炒好或者烤好的一道菜。卫生平时也主要是由平底拖把为主，在节省时间上下工夫。
利用时间的方法 做家务方法的要点
* 周四、五、六、日 开店的日子，母亲过来帮忙洗涤以及餐前准备等等
*
傍晚基本都很忙，家务尽量在早上~下午之间做好
*
在女儿放学回来之后，尽量放慢生活节奏
*尽可能地有效利用烤蛋糕的这段时间
（比如用这个时间来准备晚餐，检查女儿的作业、去洗澡等等）
*
在下午的时候将晚餐的准备工作做好
*
晚餐后的收拾基本上交给丈夫来做
*
忙起来的时候，就将小女儿背在背后
*
平时的卫生都交给平底拖把，每周一次，休息天的时候，用蒸汽拖把来大扫除，能快速地清洁地板，很方便。
*
休息天好好地放松休息
*
早早地把孩子哄睡
*
尽量在被窝里给孩子读书或者和她们聊天
注：点击图片可查看清晰大图
Monday 固定的休息日
Tuesday 咖啡馆不开业的日子
Wednesday 咖啡馆不开业的日子

Thursday 咖啡馆营业日

Friday 临时休息日

Saturday 咖啡馆的营业日

Sunday 咖啡馆的营业日
每天忙于各种杂事
连喝杯咖啡让自己好好放松一下的时间都没有~
因为这种状况而时常感觉不安的妈妈们
为了大家能够多少能够取回一些自信
而编辑了这本书
在书中登场的妈妈们最大的魅力是
不论几岁，不论什么状况，都拥有梦想
因此，大家都如散发着光芒般非常美丽
看到这里，会感觉自己都打起了精神

说实话，比起要早起
比起妥善地处理家务
更困难的，是拥有梦想
拥有让人生都闪闪发光的梦想
就不能无视那些不如意的事或是内心的不安
而是需要停下来，好好地面对自己

首先需要取得面对自己的时间
为了更好地利用一天、一周的时间
这里所介绍的《妈妈的时间表》能够成为大家的参考
感谢一起来玩萌芽科普群的@七妈 编译本文
· 七妈 ·
绘画出身，艺术设计专业毕业。生娃前一直从事平面设计工作，目前是全职主妇。在独自养育正处于T2的七爷而手忙脚乱的时候，遇到这本杂志，收获很大，希望能通过我的简单翻译也分享给各位妈友。

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