负面情绪爆棚并不可耻，抑郁症之类严重的精神疾病出现的时候其实非常需要父母的陪伴与理解
美国当地时间12月24日23:30-23:50，正值平安夜，家家户户都沉浸在一片温馨祥和之中。可是，这个晚上，对于D和他的朋友来说却异常难熬。
因为D的室友张彤刚从精神疗养院被接出来，就走失了。
万幸的是，在失踪70小时后，焦急的朋友们终于找回了张彤。目前她的情况已经大致稳定。那么张彤究竟发生了什么？
失踪的张彤
张彤是D的室友，河北人，1994年生，毕业于华盛顿大学波索尔校区，现在和D一起住在西雅图。
D表示，张彤之前就有抑郁倾向，并且还在精神疗养院接受过治疗，出走的当天晚上张彤身上应该没有带钱，而且穿的少，来了月事，谁也不知道她去了哪儿。
平安夜当晚，D和她的朋友刚从精神疗养院把张彤接出来，但谁能料到，一不留神，张彤又不见了。

意识到张彤失踪之后，朋友们都慌了，她们在附近找了足足一个晚上，却没有半点张彤的消息。第二天一大早，她们向当地警方报了警，打了无数个电话，也尝试联系了旧金山总领馆——但是都没有结果。
从容的出走？
据张彤的朋友们描述，失踪当天，张彤似乎很兴奋，她在家里客厅来来回回走了一整天，朋友们走到哪她就跟在哪。
到了晚上，正好是平安夜，朋友带她一起去超市。张彤像个小孩子一样，在冰天雪地里，动动这个动动那个，似乎对这个世界充满了好奇。
回到家之后，大概快到夜里12点，张彤穿着白色T恤，外面套着灰色毛衣，黑色裤子，黑色带花的鞋，就就这样一声不响地失踪了。没有带任何现金和银行卡，甚至连手机也没有。
她的出走似乎很从容。

可是张彤的朋友们却快要愁死了，D十分担心张彤现在的处境：“这么冷的天，她什么都没带，穿得如此单薄，而且身体十分虚弱，我不知道她能去哪儿。”

而且，朋友们却不知道能去哪儿找她，只能干着急，一点办法也没有。
精神状态极差
张彤的朋友们表示，她在失踪前的身体和精神状况都非常差，甚至经常自言自语，即使在家里也经常坐立不安。
D讲到了这么一件事情。就在张彤失踪前不久，曾有个朋友从俄亥俄过来看望她，大家坐在客厅看电影，但是怎么叫她一起看她都不看，叫她洗澡睡觉也不干。整个人只是窝在被子里，也不肯吃饭。
有时候，就算跟朋友一起出门，她也要不停地回头看，好像后面有什么事情发生或者有人在跟踪她一样。这么看来，张彤真的没什么安全感。

让朋友们记忆犹新的还有一件事情，有一次，朋友们外出回来，发现张彤把家里弄的很乱，但是她却觉得那样“布置”更好看。

第二天大伙儿收拾的时候，又发现她一个人在折纸飞机，整个举动好像已经在封闭自己。
更让人揪心的是——她离家出走的前一天来了姨妈，女生朋友让她用姨妈巾，她好像失忆一样，不会用。
并不是第一次失踪
2017年11月29日，张彤独自一人去小区管理处办维修单。当时，她为了找工作心情稍微有点低落，在跟小区管理员讨论家里物品维修时，与管理员发生了一些争执。
管理员并没有察觉她精神状态不好，也没有把她送回家，也没通知室友或者小区合同上的紧急联系人，而是直接打了911。报警后，张彤被当作有“精神问题”，直接被送进了uw medical center。
当天下午六点多，张彤的室友才得到这个消息。情急之下的他们第一时间赶到uw medical center的急诊室去探望张彤，但被医院拒绝了。
医院声称，当天要给张彤做检查，不能让任何人和她接触，第二天如果没什么事，会通知室友们接她回去。
但是，第二天早上，不放心张彤的室友又打电话给医院，这次，医院则以保密法为由拒绝，要求室友继续等待。但直到晚上，也没人接到医院的电话。

当实在坐不住的室友跑去医院询问时，医院方面又声称他们已经放了张彤，但拒绝透露她是几点钟离开的。
被困疗养院
这是张彤第一次失联。室友们只能沿着uw medical center到华盛顿大学的路一直寻找，但直到晚上23:00，也没看到张彤的身影。难道，一个大活人就这么丢了？
当时，朋友们都对张彤的人身安全极度担心，于是选择了报警。
不久，张彤的朋友们就被警察告知，张彤确实被找到了，只是她已经身处华盛顿州柯克兰的一家精神疗养院。

而且，这家医院依然拒绝透露任何相关信息。就这样，朋友与张彤隔绝联系，一直到12月3号。
在朋友看来，那所精神疗养院对张彤来说，就是一个噩梦。
在疗养院里经历了什么?
张彤从小就性格内向，再加上之前家里发生了一些变故，导致她已经伴有抑郁症倾向。
D说：“张彤以前就经常低落，但是从精神疗养院出来以后，感觉像中了邪。”

张彤被困疗养院的这14天里，朋友们被允许探望过她，但是大家发现她和在家时的状态已经完全不同——“手上有各种针孔，这些可以理解为验血打针什么的；另外，她身上莫名其妙地多了很多瘀伤和被绑缚过的痕迹；更过分的是，她变得不敢看人的眼神，说话支支吾吾，大家要离开的时候，她看起来非常无助和委屈”。
D说：“当时，我们觉得一切都不对劲了——所有探望过她的人都确信她在进来之前绝对不是这个状态”。
她想离开；包括她身在国内的父母也希望大伙能接她出院送回国，但护士告诉探病的人，只有医生和案件管理员有这个权利。
更让他们寒心的是：在医院时，护士透露给张彤打过镇定剂之类的药物。当D问起镇定剂是否会对她的精神和身体产生影响时，对方的回答非常模糊，只说——“可能不会”。
谁知，情况又恶化了。
朋友们想尽办法，在这里被观察14天之后，12月14日，张彤终于回家了。
张彤可能有自杀倾向
朋友们一直不明白张彤怎么就被转了院，并且张彤回来后也表示，当初她也是明确拒绝转院的，但uw medical center强行把她送去了精神病院。
14天，谁也不知道她到底都经历了什么，受了多少苦。医院判定她多巴胺缺失，好像也就是抑郁症。

室友们觉得，这段在医院的噩梦经历让她本就不太好的精神状况雪上加霜，人也变得神神叨叨。
朋友们甚至担心张彤有自杀倾向，其中，张彤在失联之前，也和一个女生朋友说，活着好没意思，但是（如果做出别的选择），感觉又好对不起父母。但是，现在谁都不想做出最坏的猜测。
D至今很懊悔：“她出门十分钟，我们才反应过来。马上下楼去找，人已经不见了”。
一直盯着大门的朋友确认她没经过自己的“监控”范围，所以，大家猜测，她是从车库出去的。之所以“监控”，是因为大家太担心她。
紧急寻人中
绝望的室友怀疑，警局根本没用心找人。D说：“我刚才去小区的楼下问了一下。结果发现，警察连小区的监控都没有调查。个人感觉，警察登记了信息之后，好像什么都没有做”。
他觉得，美国警察根本没有把这个案件当一回事，也没考虑张彤是个有自杀倾向的人。

现在，除了等待警方的寻找结果，张彤在国外的朋友除了在社交网站发布她失踪的消息，贴寻人传单，也去各种homeless聚集区寻找。

他们穿过形形色色的流浪汉，走过漆黑一团的街道，只会一遍遍祈求失踪的姑娘一定不要丢失在这些地方。
D说：“在大城市还好，不会太乱，在这样的小城市，你不知道什么时候就丢了一个人，而且永远也找不回来。但是，我们都想尽最大努力找到她，把她安全送回国，她的爸妈一直在等她。” 
孤独引发留学生抑郁
2015年，加州大学洛杉矶分校对超过15万名大学新生进行了调查。发现近10%的受访者在过去的一年“经常”感到沮丧。此外，只有50%的受访者认为，他们的情绪是健康的，这项数据是调查以来的历史新低。有调查显示，对留学生而言，忧郁症更容易找上他们。年纪轻轻地留学生只身前往异国他乡，难免会感到孤独和无助。

如何结识志同道合的朋友，找到自己的圈子是许多留学生在到达国外后要做的事情。如果性格热情、很喜欢和各种各样的人打交道，有超强的口语表达能力与察言观色的能力，那么这些都不是问题。但毕竟满足所有条件的学生是有限的和少数的。
 一些留学生在最初遭遇挫折后，慢慢地将自己封闭起来，宅在宿舍中一味地看书学习、上网打游戏、不去与别人交流。
久而久之，那些选择孤立自己的留学生就离抑郁更近了一步。如果这时再遭遇学业上的挫折，就很容易患上抑郁症。正如哈佛大学橄榄球队的边锋杰克·班纳（Jake Barann）告诉哈佛校报《The Harvard Crimson》的那样：“抑郁的情绪好比橄榄球装甲上小小的裂缝，它们会慢慢夸大，然后负能量就渐渐堆积起来。"
留学生如何远离抑郁症？
如果出现了抑郁症的情况，最需要的就是专业治疗，需要家人的理解、包容和陪伴。
1向心理医生求助

通常学校类似 Consulting Center 之类的地方会为学生提供免费心理健康咨询服务。
情况严重的同学要正视自己的问题，不要逃避，主动去找医生咨询，配合医生进行心理疏导与治疗。有些时候，心理相关的英文术语难以理解，如果可以的话，可以看看有没有会讲中文的心理医生。在国外陌生的语言环境中如果能有专业的医生用母语沟通会治疗会更加有效，因为专业心理医生更容易知道抑郁症产生的原因并提供帮助。
2请父母陪伴或者考虑休学回国
抑郁症之类严重的精神疾病出现的时候其实非常需要父母的陪伴与理解。父母陪在身体可以随时关注情况，保持规律的生活作息，有问题时随时进行沟通。有的时候病情严重到没有办法继续学业，继续待在国外并没有什么大的帮助。这种情况下可以选择休学一段时间，回到熟悉的国内待在父母身边，与父母、朋友一起参加擅长的活动，让自己逐渐恢复自信、恢复兴趣。
负面情绪爆棚并不可耻。因为国外的环境、语言、交际都与国内截然不同，留学生在巨大的压力下更加容易产生负面情绪。但这并不意味着他们就是弱者。在负面情绪出现时，留学生自己应该主动发现并努力宣泄这种情绪，并向父母、朋友甚至医生寻求帮助。

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