减肥这件事已经是大家共同面临的难题了，明明下了决心要少吃，但是没想到还没坚持几分钟，就开启了狂吃模式，而减肥瘦身的事情就被多次搁置，以至于到最后自己的体重比之前还增加了不少，不过你们别再瞎吃，看看手里的几个小饼干，就是人家的一顿午餐量呢，快来看看～
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不久前，Boredpanda上又放出一组减肥前后的对比照。
虽说这种题材的文章年年有，可对于一个自记事以来就在减肥的人、或者出国三月胖十斤的人来说，这样的对比照还是炒鸡励志的。
就像这个小姐姐，瘦下来美的堪比Queen S，则能让人不对未来瘦瘦的自己抱有幻想呢？
胖的时候好像此生都与性感无缘，减肥成功之后，随便一个表情都透着荷尔蒙的召唤！
这真的不是P图前后么？
毫无疑问，上帝让主页君看到这些变得又瘦又美的人儿们，一定是又想骗我不吃饭。
但据这些瘦下来的小哥哥小姐姐亲述，减肥并不需要不吃饭啊，只要会吃，每天吃的饱饱的再加上合适的运动，就能瘦！
看到这种说法，相信很多人跟主页君的感受是一样的：诶，还真是站着说话不腰疼啊！
不过，在仔细研究之后，减肥这事儿吧，在卡路里面前还真是这样...
有许多看起来几乎一毛一样的东西，吃下去在身体里产生的化学反应竟是千差万别！
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比如这个，乍一看两盘食物没有差别，然而...看看下面的卡路里。
780和400卡，近乎差一倍，在碗里是有油烹饪和无油烹饪的差别。
但吃下去，可就是L码和S码之差了！
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乍一看不过是两碗形状不同的番茄面——
实际上左边宽宽的是意面，而右边细细的则是大名鼎鼎的岐山臊子面！
意面在制作以及调味烹煮过程中都有大量高脂肪食材添加，因此看起来没什么不同的两盘面在热量上却有十倍之差。
真是“知人知面不知心啊”，从未觉得做一个中国人这么幸福...
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谁说减肥不能吃肉来着？
只要把淀粉换成蔬菜，一切都好说...
这不就是么，都是条条，一盘肉酱意面则堪比两盘肉酱黄瓜！
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你以为辛辛苦苦吃沙拉就能瘦？
想多了，减肥的路途是漫长而艰难的。
如果实在觉得清淡，想要多放点奶酪，完了，刚刚楼下两圈白跑了。
长肉就是这么容易，简直是从娘胎里自带的最强属性！
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蔬菜沙拉不好吃了，那我们改吃水果沙拉吧。
据说连着吃水果餐减肥效果可好了呢！
可是，三天下来，和你一起吃水果餐减肥的小伙伴明显轻了四五斤，而你还在只瘦下半斤到一斤的痛苦边缘徘徊...
原因很简单，吃错水果了！
像香蕉和火龙果这样子口感滑爽，酸甜美味的水果热量普遍都很高，不妨试试木瓜、草莓、苹果之类的，一定会取得事半功倍的效果！
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虽说早有耳闻坚果含油量高，热量高，但你一定没想到它能高到这么离谱！
一把坚果的热量已经快赶上一个西红柿+两个鸡蛋+三片吐司+一个牛油果...
午餐还是坚果，你来选择....
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说完坚果，接下来我们就要谈谈果干的问题了。
同样数量的草莓，晒成干之后虽然瘦小了很多，但热量从未改变...
同时，吃下去的满足感也是相距甚多，所以想吃水果的话，还是放弃果干吧，补水饱腹兼得，还可以美肤呦~
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但凡一个亲手做过果酱的人怕是这辈子都不会大口的吃果酱了。
果酱的含糖量远比水果多上几倍，如果你在沙拉中放了果酱，那么恭喜你，继续做一个无忧无虑的胖子吧！
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先声明，主页君真不是可口可乐公司派来的托儿。
不过在减肥期间，要是实在忍不住想要喝可乐的话，一定选择健怡可乐，0卡的它还是比正常的可乐健康好多！
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曾一直不相信调味品中的热量很高，总觉得那些东西多一点少一点没关系。
然而，看看这张对比图
多涂点榛子酱，就相当于又吃了一个吐司！
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两个曲奇热量直逼半个含有各种微量元素的养生牛油果
你的零食就是别人的午餐，你不胖谁胖？
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如果说拿两块曲奇换半个牛油果你觉得不值的话。
推荐你拿两块奥利奥换这串大提子！
不然，就会出现如下结果：
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以下是各种金拱门肉夹馍的热量对比：
可主页君最爱的，偏偏就是那个“有知识”的巨无霸！
看来以后要重新做人，只选最普通的那个！
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经常在星爸爸里装逼的孩子们也注意了！
不论是金拱门还是星爸爸中的套餐热量都高到离谱，
一入快餐店，一天就不用吃饭了！
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说了这么多，虽然主页君不是托儿，但也不想被星爸爸和金拱门追着打。
要说星巴克中有没有可以点的东西，主页君中肯地推荐冰咖啡给你。
不仅低脂，还可以让你的一天都精神满满....
真是一趟冲击心灵的洗礼，原来久有耳闻的“吃的艺术”是这个意思啊！
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