汗水是最好的化妆品！
唯有身体才是你永远的陪伴，爱上每一次的进步。——贡一
她——贡一，被称为健身界的“范冰冰”，E罩杯、蜜桃臀、马甲线、蜂窝腰……好身材就是资本。
要知道，因健身走红靠身材吃饭的人，在这个时代并不是少数。
她们用自身的坚持与努力，换得想要的事业和健康的生活。
傲人的身材，成了颜值提升的增值品，浑身的精气神，造就阳光健康的气质。
马甲线
漂亮的翘臀
蜂窝腰
或许，很多人会说不就是“网红”吗？说得那么高端……
哦，都是有钱有闲人的把戏……
可表面的光鲜，做到恰恰需要更多的是坚持与乐此不彼的投入。
给你盔甲，不去发挥，又有何用！
“网红”这个词，在当下似乎成了贬义，但其中有些她们，不过是借助网络的力量做着自己喜欢的事情，同时享受着属于自己的劳动成果。
她说，这一切都是努力换得的结果。
最初，贡一只是一位普通的卖衣服的店主，可自从爱上健身后，不仅身材和气质都有很好的提升，还收获了大波忠实粉丝。
喜欢就去做，想要就去追。
贡一说：“如果每一天都告诉自己从零开始，就会发现其实事情变得简单很多。”
当发现健身，带给自己生活上的改善后，她便将其发展成自己的优势。
负重深蹲，练习腿部力量，很多女孩子都怕练腿，因为练不好就会腿粗，但是贡一却并没担忧，负重深蹲成了她每天的日常。
她平时晒的最多的就是健身照，背部硬拉练就挺拔气质。
每一项塑造身型的锻炼都不能落下。
用TRX夹胸，让胸型更美，保持着饱满挺拔感。
腰腹部训练，动作严格标准，反复练习。
还有提臀练习，一组动作要练上百遍。
你流下的每一滴汗，都将变成身体的积淀。
倒立神马的，信手拈来，姿势优雅、动作到位。

一次次的挑战自我，突破身体限制，练就出完美的身线。

健身，改变的不仅仅是一个人的颜值，还有散发的自信气质。
在你增肌减脂的同时，脸部的脂肪也会随之减少，当你瘦下来后，眼睛会显得更大、颧骨更高、面部轮廓也更清晰、整个脸部更加立体！（小编我深有体会，人瘦了脸都变美了
）
当一个的外在形象立体了，整个生活状态都会变得不一样。
你会拥有更健康的生活方式、更积极的人生追求、更自信的仪表姿态，气场都变强了，做自己生命里的女王。
作为一个拥有百万粉丝的健身达人，贡一说，“三分练，七分吃”。
均衡搭配的营养餐，适当的卡路里摄入。
剩下的就交给汗水挥洒。
撸铁，哑铃划船虐背、斜板哑铃卧推……这可不是女士哑铃呢。要不是日复一日的训练，想必是很难做到这样的力量型吧。
如今的她，既做着自己的服装生意，还因不俗的身材与气质，做起了时尚模特的工作。
而且凭着健身，贡一逐渐在INS上爆火，于是各类品牌商也分分找她代言，因为同样热爱健身的闺蜜，俩人更是直接开起了健身房，一起变得更优秀。
她们日常活动不是逛街，而是邀约健身房，一起练就完美身材。
一起做引体向上。
一起做俯卧撑。
做个“女汉子”。
一起出去旅行，让自己变得更好，俩人出行的画面都变成一道靓丽的风景线。
每当被粉丝问及，减肥瘦身的秘诀时，贡一语重心长的说道：
“减肥永远不要走捷径，脚踏实地的瘦下来，你会获得的不仅仅是好身材。”
任何地方，都能变成她的训练场，即使外出游玩也不忘做下瑜伽锻炼。
100分的努力换来10分的身材与样貌。
当你变得越来越优秀，自信时，你就是自己的queer，霸气的“范冰冰”，总会有一个“李晨”一样优秀的男人，爱上你、珍惜你，把你当做珍宝，做你最坚实的臂膀。
爱自己是终生浪漫的开始！与其谈资他人的生活，不妨活成别人口中的谈资。
跟着贡一，运动起来，
这套居家动作你值得拥有！
每个动作20下，
每天做3~5组。
ps：想必又有很多喷子会来吐槽，诸如“整容脸”、“有钱人的生活”、“不过是ps”、“网红有什么好宣传的”……这篇文章不是说宣传或推崇什么，传递的是一种积极向上的人生观，持之以恒的坚持与努力，会换来你想要的生活！
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编辑/风一样的女子
本文系创意果子原创文章
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