长寿第一汤、第一肉、第一粮,你都知道吗?
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《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”
温馨提示:嚼枸杞时要注意,数量上最好减半,否则容易滋补过度。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。
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