牙齿保养的功课已经写了2期了，前2期分别是
小物 | 怎样才能有一口小白牙？ 16款牙膏来挑战。
小物 | 手动牙刷？电动牙刷？来一次全方位PK吧！
今天这一期我们来聊聊很容易被大家忽视的一些细节。
漱口是口腔保健最方便易行的方法，它能去除口腔内的食物残渣和部分软垢，还能暂时减少口腔内细菌的数量。随着口腔保健意识的增强，大家开始使用各种各样的漱口水。那么漱口水的正确使用方法大家知道吗？
①漱口水分为保健性和治疗性两大类。保健性漱口水一般口感比较舒适，主要成分是口腔清新剂，用于去除口臭。使用上没什么太大限制。
但治疗性漱口水含有洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，是不可以随便使用的。这种类型的漱口水需要在医生的指导下有选择地使用，不能自行长期使用。
②不应该太过于频繁地使用漱口水。健康人的口腔里存在一些正常菌群，长期使用具有杀菌效果的漱口水，会导致某一种类的细菌被过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。
③漱口不能代替刷牙。有些人为了节省时间，干脆放弃刷牙，只用漱口水漱口，这种做法是不正确的。漱口没有刷牙彻底，也没有办法去除附在牙齿表面的牙菌斑。
下面整理几款常见的漱口水。
Oral-B 漱口水
价格参考：500ml，35rmb左右。
购买渠道：天猫旗舰店，京东。
@cccccccccc11111c

价格便宜，购买方便，京东就可以买。海淘的话很可能商品价格还不如运费贵。
@草稿箱1113号
Oral-B(无酒精版)刺激感最小，清洁力不错，清凉感持续很久，用了以后吸气都是清新的感觉~会回购！  
李施德林 漱口水
价格参考：500ml，30rmb左右。
购买渠道：天猫旗舰店，京东，屈臣氏。
@Yoo酱酱酱
辣，非常薄荷，非常刺激，含在嘴里没几秒就受不了了。太辣了，不推荐。

@草稿箱1113号
李施德林(冰凉薄荷款)就是对口腔黏膜的酷刑,辣得想哭，清洁力也很一般，清凉感残留短，舔到是甜的。绝不回购。
Propolinse 比那氏 漱口水
价格参考：600ml，50rmb左右。
购买渠道：日本亚马逊可以海淘，需要转运。
@拇指大姐姐

樱花限量款从包装到味道都是少女的，甜甜草莓味，闻不到樱花的感觉。含在嘴里30秒之后吐出泥土般的絮状物，有人说是和口水的化学反应。漱口之后口腔很干净，轻微的涩嘴感，不会发苦。
@妖精_MakeUp

Propolinse比那氏蜂胶茶漱口水，吐出来的脏东西有点恶心，还可以保护牙龈，用完牙齿滑滑的像用了电动牙刷，但是味道不喜欢，尤其刷完牙用，感觉有点酸涩。还有人说可以去掉牙结石，这点不太相信，毕竟洗牙那种力度才可以做到。
Ora2 漱口水 
价格参考：460ml，35rmb左右。
购买渠道：日本亚马逊可以海淘，需要转运。
@ 萌系矮子美少女

跟李施德林比起来，她就是小天使，用着很舒服，自然。我买了三个口味：蜜桃，薄荷，青柠。不怎么辣，很清新。蜜桃味很可爱，甜甜的，青柠味最不喜欢，有些辣不说，怎么给我一种吃了泡泡水的感觉，满嘴都是泡泡味。


@WQY悦 
每餐后用牙线剔牙后用漱口水漱口保持口腔健康必不可少，市面比较常见的漱口水就是Listerine李施德林和Ora2了，但是李施德林最弱的一款我也会辣的泪流满面，所以怕辣的还是尝试Ora2吧，各种味道都比较温和。
Okina 便携式漱口水
价格参考：一颗5rmb左右。
购买渠道：日本亚马逊可以海淘，需要转运。
@拇指大姐姐

小小一颗带着很方便，约会神器。两种味道，玫瑰和薄荷，薄荷去味效果更哈，玫瑰的味道很温柔，不刺激口腔，留香时间挺长。
 @囤货菌

有薄荷和玫瑰味的（我比较喜欢玫瑰味），很方便，出门包里放两颗，吃完饭漱个口，很干净。比那氏蜂胶那个也出了袋装便携的，除了干净卫生之外，打啵也不怕嘴里有味道了。  
tom's of maine  漱口水
价格参考：473ml，40rmb左右。
购买渠道：Iherb可以海淘，直邮。
@kenjijoel

为数不多的被美国牙科协会，也就是ADA认可的的天然系漱口水，不含酒精，成分单纯温和，有专门的儿童抗龋齿款。他家的牙膏也非常有名可以考虑。

@金牌卧底桃

Tom's和Ora2感觉才是正常人类可以用的漱口水，Tom's这支是田园清新小薄荷，你是风儿我是沙，Ora2是甜蜜萝莉小苹果，酸酸甜甜就我。至于那个什么李斯林特？李施德林？还是什么李德林斯，能坚持用它漱口的我敬你是条汉子！一入口简直辣得我老泪纵横六亲不认，猜想八国联军就是用这个对待战俘的。
TheraBreath 漱口水
价格参考：500ml，70rmb左右。
购买渠道：Iherb可以海淘，直邮。
@化妆的草泥马

这个真的让我对漱口水改观！超市买的李xxx根本比不了！味道一点都不辣，很温和，像淡淡的薄荷水mojito。重要的是这东西能治口臭和嘴干！而不是掩盖口臭，以前早上起床嘴干嘴苦很难受的，喝好多水也无济于事，现在都不用担心了，笔芯 。 

@洛洛酱Aurora

我的真爱，以后就会一直回购了。入口不甜不辣，像水一样，一点都不刺激，非常非常淡淡的薄荷味，但是我觉得真的有效果会变清新。说是一个医生为了给女儿治疗口气研究出来的产品。漱口后20分钟内不能吃东西哦！  
还有一个不能忽视的牙齿清洁产品就是：
牙线
！！

牙齿的全方位清洁是需要牙刷+牙线的。牙线光滑柔韧，可以完全贴合齿面，自由地移动到牙缝的各个角落，彻底清洁牙缝。
藏于牙缝间的食物残渣，光靠刷牙无法清除掉，是造成龋齿、牙结石的罪魁祸首。那么怎么正确地使用牙线呢 ？
①牙医的推荐是：每天刷牙之后，都应该用牙线对齿缝做彻底清洁。使用牙线后，立刻漱口，漱去刮下的食物残渣、牙菌斑及软垢。
②一张图带你看懂牙线的正确使用方法。
③正确地使用牙线是不会让齿缝变大的。还不太能熟练使用牙线的可以去买牙线棒。
下面整理几款常见的牙线。
Oral-B 微蜡牙线
价格参考：20rmb左右。
购买渠道：屈臣氏、天猫、京东。
@ 萌系矮子美少女
这款牙线我觉得没有买的必要，虽然我用完了10盒，也是因为屈臣氏经常打折。大陆版和台湾版的都用过，都是极细扁平状。大陆版的特别光滑，绕在手指上容易打滑，不太容易操作。台湾版的容易掉蜡，非常闹心。

@ 大凹凸酱

我对我的老伙计很满意，没啥缺点，方便实用，要抽多少是多少，采用极细的扁头款，在我那未经矫正略有重合的牙缝间也能滑得很顺溜。使用感真的！超！棒！
Oral-B Glide 系列牙线
价格参考：30rmb左右。
购买渠道：美国亚马逊可以海淘，需要转运。
Glide 系列牙线目前新版有两种，按口味来分，浅绿色是mint，银色是cool mint，银色的薄荷味更重。牙线材质都是一样的，只是口味上的区别。
@ 萌系矮子美少女

Oral—B Glide 系列的clean mint牙线目前为止我的真爱牙线，回购了n次。材质比较特殊，很柔软，是我使用过的牙线里最薄的一款，她能轻易的滑进牙缝，又不会伤到牙龈，同时非常轻松的就能带出牙缝深处的脏东西。无蜡牙线，摩擦力正好，清洁力是我用过的牙线里最好的。
@Delysia爱生活

这款牙线表面光滑，纤细，同时很耐拉扯，刚接触牙线的人也能轻松使用，非常推荐。
强生 reach 牙线
价格参考：30rmb左右。
购买渠道：美国亚马逊可以海淘，需要转运。
@cccccccccc11111c

喜欢原味的。我用了30多只了，结实不容易分叉，真的能带出来很多食物残渣。因为我带着牙套，所以用得很快，这款价格也不贵，所以很喜欢，真的物廉价美。

@ 萌系矮子美少女
扁平状的牙线，比Oral-B的牙线要粗一些，厚一些，清洁力没有Oral-B的好。绿色微蜡，很容易溜进牙缝。打蜡不算特别均匀，但是也不会掉蜡，每次用完手指上会有一层薄薄的蜡感。
Desert Essence 茶树牙线
价格参考：20rmb左右。
购买渠道：Iherb可以海淘，直邮。
@ 萌系矮子美少女

扁平状的牙线，略厚，有蜡。有粗款和细款，个人更喜欢细款，使用时不会打滑也不会掉蜡，清洁力也不错。不过粗款有个优点：可以把整颗牙齿都包住。
水牙线或者冲牙器，也是现在网上很热门的产品。那么到底什么是水牙线呢?
水牙线是利用脉冲水流清除齿缝间、牙齿上的牙菌斑和食物残渣的一种方式。水牙线机器价格比较贵，操作比较简单，加入水即可使用。
那么到底水牙线和牙线哪种更好，清洁更彻底？个人觉得对于能够熟练使用牙线的人，牙刷+牙线的清洁方式已经非常全面彻底了。水牙线对于牙周炎、正畸人群等不方便使用牙线的人来说，也是一个不错的选择，可以采用牙刷+水牙线搭配的方式。
Philips Sonicare  Airfloss

飞利浦 Sonicare 水牙线 HX8332/8331
价格参考：550rmb左右。
购买渠道：美国亚马逊可以海淘，需要转运。美版比国行版便宜1/3，建议海淘。
@ aka_Chloe

我的诉求就是：1、清洁牙缝牙垢；2、减少牙龈出血。目前来看这两个目标都达到了。因为第一次用完，我就觉得满嘴牙缝啊，哈哈，真的很像在医院洗完牙之后的感觉，所以清洁效果我觉得还是很满意的。第二条来说，我第一周是隔天使用，确实每次那几个容易出血的牙肉位置，喷一次就出血了，全部清洁完了之后要用漱口水漱一遍才止血。但是第二天起来刷牙就完全没有出血的状况了，连续两三周之后，出血现象就明显减小了，现在刷牙都不会有血丝，我觉得随着牙垢的减少，牙龈也没有以前那么脆弱了。


@蜜Q桑

去年买了水牙线，真真儿的离不开！吃完饭或者刷牙前，每个牙缝冲一下，能清理牙线和刷牙照顾不到的小细节，被水冲的感觉也很爽。我是美国亚马逊海淘，不到90刀，型号是飞利浦HX8331，因为是乱七八糟好几样东西一起海淘，运费大概一二百rmb。  
Waterpik Water Flosser
洁碧 水牙线  
Waterpik的水牙线型号很多，不同型号价格相差比较大，但是网上功课很少。
购买渠道：美国亚马逊可以海淘，需要转运。国内天猫、京东也有旗舰店。
@Flora菲菲etEE 

保护牙齿的三大利器。TheraBreath的漱口水真的很好用，不含酒精，一点也不burning。Waterpik的water flosser不用多介绍了，刷牙漱口以后用锦上添花，真的可以把牙齿里的残留物剔除地干干净净
松下 水牙线 EW-DJ10
价格参考：300rmb左右。
购买渠道：日本亚马逊可以海淘，需要转运。
@ 995kg

科技解放人类系列，听说光用电动牙刷清洁力还不够 还要定期清理牙缝。这个水牙线很小巧 能随身携带 方便 ，刚刚用了一下 好赤鸡啊～牙好才能吃嘛嘛香 要给麻麻也买一个了。
@ holyhighcc

5副快戴完～昨天复诊拿新牙套，推荐松下的水牙线机!! 巨好用，开启新世界大门，推荐给所有戴牙套和即将要戴牙套的妹子们! 比起来 一千多块的电动牙刷算什么。


@ Cheri酱酱酱 

松下水牙线dj10，来自一个资深蛀牙患者以及牙科vvvip的安利。每次刷完牙用这个冲一冲还能冲出来好多脏东西。我是一个吃东西特别容易卡牙缝的人，用牙刷刷根本刷不出来，用这个一冲马上就冲出来了，比牙线好！用！多！了！还可以预防牙周病，我个人感觉牙龈红肿出血的情况也有改善。 
最后来说说大家很关注的：牙齿的美白产品。牙齿美白对于牙齿敏感的人群，最好不要自己操作，容易引起牙齿发酸，刺激牙龈。反正大家量力而行，不要用力去作，前两期功课很多妹纸也安利了不少“超级有效果”的牙贴，这里整理一些功课放在下面。
Crest 3D White Luxe Whitestrip Teeth Whitening Kit
佳洁士3D美白牙贴 美版
价格参考：14对，210rmb左右。
购买渠道：美国亚马逊可以海淘，需要转运。
@七里酱呀

推荐一个万年老梗吧.被k妹种草的佳洁士的美白牙贴和牙膏.


用的美版的，一盒是20贴。旗舰店卖的好像是一盒14贴和7贴的，没用过，不知道有什么差别，所以不做评价啦！


首先，这个坚持贴，一盒下来真的是有很明显的效果的！然后配合牙膏，可以维持牙齿亮白。因为白天要吃各种颜色的东西，所以我晨间洗漱用之前没用完的牙膏，晚上才用同系列的。


敏感问题。这个很多人使用之后会有这样的副作用。我也不例外。虽然我是那种从小吃很多糖果，然后不怎么管牙齿问题也从没长过蛀牙的人……但是我是贴到12贴左右才有感觉牙齿变得敏感了，然后不再一天一贴了。当时是感觉哪天牙齿状态不错哪天就贴一次，几乎就是隔个两三天吧。


关于要不要剪开用的问题，我个人是没有剪开用，之前好像看到有说这个宽度就是为了把牙贴可以覆盖牙齿两面，不然更多的口水进去。（好像有点道理）但是之前看Catie的视频是剪开用的……所以具体怎么用的话还是亲自试试看吧，剪开来用的确比较省，但是能不能达到加倍的效果就不知道了.


会回购，但是不会密集的使用。重要面试什么的前一天晚上贴一片应该就足够啦！
佳洁士3D美白牙贴 港版
价格参考：20对，240rmb左右。
购买渠道：香港万宁有售。
@ Josie爱兔兔

这款是找的香港代购入的港版，据说是强效密集型。和我在天猫上买的美国版只是包装盒形状略有不同。美版的下牙贴饰梯形的，设计更人性化一些。效果都挺显著的，不夸装的说，我用了一盒，白了两个色号，而且停用后没有反弹，有人说用了牙酸，我只出现过两次这样的情况。

建议大家晚饭后使用半小时，然后刷牙，一周最多用三贴，最好隔天使用，千万不要贪心用一晚上，那样不酸才怪。



佳洁士3D美白牙贴 国内版 
价格参考：14对，180rmb左右。
购买渠道：天猫旗舰店，京东。
@-水蛋蛋-

佳洁士美白牙贴，内地版本的，不知道和美国版那个钻石的有没有差别。之前我用过5片装还是7片的，那时候只有一瞬非常的酸痛。而这个真是蛮折磨，不知道是我之前做过皓齿美白还是什么原因，这个我贴了一周就很难受，现在都隔了两周了牙齿还是比较敏感，烫的冰的都会刺激牙齿，平时感觉酸酸的，慢性折磨。


美白确实有效，不过我非常喜欢喝奶茶和咖啡之类容易让牙齿染色的东西，所以并不能保持很久。我配合它的牙膏一起用的。



@kenjijoel

佳洁士的牙贴也算是反馈很好的牙齿美白产品了，但是连续用下来牙齿会变得比较敏感，甚至在半夜什么都不干，也没吃任何东西的时候酸软。


@庞贝LWH

感觉好久没推荐过什么，佳洁士这个美白牙贴我买的是国内版，主要就是过氧化氢来达到美白牙齿效果，持续使用下来是十分真切看到牙变白变亮了。过氧化氢对牙龈有刺激贴的时候注意避开。不少人说贴完之后牙齿会有点酸软感，我倒是基本上没什么感觉，倒是贴的时候翘起舌头和为了避免把口水咽下去挺累的。   
smile cosmetique 牙贴
价格参考：6对，100rmb左右。
购买渠道：日本亚马逊可以海淘，需要转运。
@拇指大姐姐

非常温和的美白牙贴，我牙齿特别敏感也没有任何不适。它的材质一面是类似厚实的面膜纸，一面是作用于牙齿的凝胶，味道甜甜的水果味。一次3-5分钟，取下之后用牙刷轻刷出现泡沫清洗掉就可以。要想有美白效果需要持续使用1-2周。


 @_Nancylam

很喜欢，淡淡的果味，美白牙齿效果相当不错！最重要的是完全不酸牙齿！一盒六张，我觉得用完一盒就有明显效果，会继续回购。
Tooth Pro 牙齿美白液
价格参考：30ml，120rmb左右。
购买渠道：日本亚马逊可以海淘，需要转运。
@拇指大姐姐

一个很神奇的牙齿用美白精华。很多日本牙医诊所里都有，日本女性也有在用这支。不含研磨剂不会损伤牙齿表面，非常效型，一到两周见效，早晚刷牙后将美容液取两到三滴滴在牙渍上多刷几分钟。缺点就是美容液不好闻，一股牙医诊所药水味。如果你牙齿敏感用不了美白牙贴，或者在不用美白牙膏的时间段里，就可以使用这个，当然，配合美白牙膏的效果会更好。
今天关于牙齿的小专题就到这里了。光是想想还有那么多好吃的东西等着我去吃，就觉得牙齿的保护真的是一件太重要的事情！！难道不是吗？！
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