波士顿最美跑步路线推荐
波士顿大概是世界上最适合跑步的城市了。这里有浓厚的全民运动氛围，每天清晨出门都能遇见一身运动装扮的人们在城市里跑步，甚至是雨雪天，热爱跑步的人们也不愿意停下脚步。这里有顶级的马拉松赛事，历史最悠久的波士顿马拉松被无数长跑爱好者们视为殿堂，争相“朝圣”，而市民则把观赛当做每年的重要节日，全城庆祝。马拉松还成为了波士顿不怕障碍、坚强前行“BostonStrong”精神的代表，难怪波城运动品牌打出的广告语是“没有人像波士顿一样跑步”！最重要的是，这里有最美的跑步路线风景，每天出门跑步，不仅是锻炼身体，更是欣赏美景。
查尔斯河滨（Charles River Esplanade）
线路：东至麻省总医院，西至哈佛艾利略桥（EliotBridge）或安德森桥（AndersonBridge）。总长11公里。
公交：红线地铁MGH站
特色：说它是波士顿最美的跑步路线恐怕没有人会有异议，不管是晨跑、夜跑，春夏还是秋冬，这里永远是人气最旺的锻炼好去处。早上，初升的太阳照在河面上波光粼粼，微风吹拂，令人一天都精神抖擞。傍晚，落日将西面的天空映得美如油画，偶尔还有火烧云在河里撒下倩影。春天，河滨栽种的樱花陆续绽放，跑着跑着发梢就沾满了花瓣。秋天，无数乔木染红了头发，层层落叶在脚下沙沙作响。天气好的日子里查尔斯河总有人在划赛艇、帆船，瞅一眼来来去去的竞渡千帆，也别有乐趣。河边的麻省理工学院、哈佛大学和波士顿大学等高校校园，也是值得漫步，感受历史文化气息。
路线：从公园街（ParkSt）、州政府或波斯顿街（BoylstonSt）出发，绕公园一周，总长2.4公里
公交：绿线地铁Boylston站、Arlington站或Park st站
特色：波士顿公园位于市中心，是波士顿最大的绿地公园。公共花园紧挨着波士顿公园，是美国最老的公共花园之一。这两个公园经常举办波城的大小娱乐活动，跑着步还能去凑凑热闹。其中，公共花园里的景观更为精致，有小湖、天鹅、湖畔的郁金香和各种景观植物。波士顿公园内，除了大片的草地和高大的树木外，还有著名的青蛙池塘（FrogPond）。公园里蜿蜒的小路、起伏的地形也让你能够选择不同的跑步路线，增添趣味。另外，由于路线是在市中心，周边往来车辆很多，不论行人还是跑步者都要非常小心，注意安全。
城南海湾步道Southie Harborwalk
线路：从城堡岛(CastleIsland)开始，沿着海岸线的步道，一直到达麻州大学波士顿分校的校园里，总长7公里。
公交：红线地铁JFK/UMASS站
特色：作为一个沿海的城市，去一趟海边跑步是绝对不能错过的路线。这个地理位置也十分适合住在南波士顿的居民或者麻大的学生。由于海岸线朝东，早起看看朝阳，沐浴着晨曦跑步是再适合不过了。潇洒翱翔的海鸥们不时掠过眼前，调皮的海风吹乱了发梢，也吹去了朦胧的睡意。或者，下班、放学后来跑一跑也不错。一望无际的海平面让人豁然开朗，心旷神怡，立马忘却了一天的烦恼和疲惫。跑累了的晚上睡个好觉，梦里也能听见涨涨落落的哗哗潮水声。
栗树山水库Chestnut Hill Reservoir
线路：从共富大道（CommonwealthAve）和栗树山大道（ChestntHill Ave）的路口出发，绕水库一周，总长2.5公里。
公交：绿线地铁BostonCollege站。
特色：栗树山地处波士顿近郊，以拥有富丽堂皇的古老宅邸和风景如画的景色著称，紧邻历史悠久的名校波士顿学院，是个富裕安静的社区。水库边树林郁郁葱葱，植被丰茂，常能看到成群活蹦乱窜的花栗鼠，还有附近的居民带着狗狗出来散步。远离市区的喧闹嘈杂，静听林海风语，栗树山水库是一个让人思考的跑步环境。
牙买加水塘Jamaica Pond
路线：从Perkinsst和JamaicaParkway的路口出发，绕水塘一圈，总长2.4公里。
公交：橙线地铁ForrestHill站
特色：牙买加池塘是波士顿“绿宝石项链EmeraldNecklace”系列绿地的最南端，位于波士顿牙买加平原，靠近布鲁克莱恩市的边界。水塘边除了可以散步和跑步之外，还有各种各样的野生动物，你还能不时偶遇大摇大摆的加拿大鹅。它紧邻着阿诺德植物园和富兰克林动物园，可以带上朋友家人顺便去公园玩一玩！值得一提的是水塘提供租船服务，位于牙买加路（Jamaicaway）507号的船房可以按小时租赁单双人皮划艇和独木舟。跑累了就坐进小船，泛舟水塘，还能锻炼臂力，一天的健身任务全面完成啦！
小贴士：
1. 跑前热身，跑后拉伸，以避免运动损伤；
2. 提前查天气预报和地图；
3. 选择一双适合的跑步鞋，穿着运动服装；
4. 每周至少休息一天，以免过度疲劳；
5. 初练者要注意循序渐进，运动量从小开始，逐渐增加运动时间和运动强度。
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