飞檐走壁，勇者的攀岩“游戏” | 野孩子攀岩线上公开课回顾

野孩子攀岩线上公开课，请到的嘉宾是大魏，著名攀岩运动员，2010年开始接触攀岩，完成过5.14c级别的线路 (中国仅6人完成)。曾经在西安华山上连续攀爬了九天九夜，在悬崖上露宿，在此期间没有一刻离开过岩壁，最终攀爬高度达到700米。

2015赴美拍摄了首部4K攀岩纪录片《垂直之路》，讲述在美国的攀岩故事和他精彩的攀岩经历。荣获英国肯道尔国际山地电影节最佳影片奖，同时也获得了南山国际山地电影节优秀奖和金犀牛最佳DV奖。

如果你错过了攀岩在线分享也没有关系，以下就是本次线上公开课堂的分享内容，参与线上公开课，就可以在线和达人"面对面“，询问攀岩问题啦！

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大魏

攀岩运动员

很高兴能和大家一起来分享我的攀岩的经历，还有攀岩的基础知识。希望我的分享内容会给大家，一些新的启发。

先做一下自我介绍吧，我姓魏，魏国的魏。自从我攀岩后，我给自己起了一个新的名字，算是一个新的开始，叫大魏。我大部分的时间都在广西的阳朔进行攀岩，也到全国各地去进行一些攀岩的交流活动。

首先给大家介绍一下什么是攀岩，上个世纪五十年代，攀岩从登山的过程演变过来。在一些登山过程的中，会遇到一些岩石的阻碍，但是为了登上山顶，不得不翻越这些陡峭的岩石。攀爬这些石头的过程，就是早期的攀岩运动。时间到了十九世纪末以后，欧洲开始把攀岩从登山里面划分出来，随后就诞生了攀岩，rock climbing。

这张就是最早期的攀岩运动，这是一张非常古老的照片，可能是在上个世纪六七十年代拍摄的。图中可以看到，一些安全措施，绳子和安全带都是穿在身上的。到了见近代以后，我们的攀岩运动就发展的非常好了，拥有更先进的，更轻量化的装备。

这就是目前被大家广为接受的一种攀登形式，叫做运动攀登。照片中可以清楚的看到，运动攀登需要一些什么样的装备。首先是我的腰上，系了安全带，安全带的另一端是系上了绳子。万一我从岩壁上掉下去，我的安全带和绳子会把我拉住。

不知道有没有细心的小伙伴，发现岩壁上有一些小的铁片。这个铁片的就是我们攀岩，特别是运动攀岩所需要的挂片。挂片的作用就是，我们在攀爬的过程中一边爬，一边把绳子通过快挂，连接到岩壁上打好的那个刮片里，构成我们在攀岩过程中进行保护的一个保护点。

这个保护点，是事先在岩壁上钉好的。需要在岩壁上用冲击钻打一个孔，然后把挂片敲到孔里拧紧。一个安装好的挂片，可以承受2.5吨的重量，可以说是非常非常的结实。

攀岩的过程中会有很多挂片，到了山顶上以后会有一个铁环，作为一个下降点，到了山顶上你可以通过把系在安全带上的攀岩绳穿过铁环，然后就可以下降到地面。

运动攀登需要一些比较重要的安全装备包括：安全带，绳索，快挂，还有头盔。攀岩鞋和粉袋，是辅助我们向上攀爬的工具。

上面这张照片，跟之前提到的攀爬形式是完全不一样的。大家仔细看一下，我在攀爬的过程中，往岩壁裂缝里放了一个东西，这就是我们所说的传统攀登。传统攀登和运动攀登的区别就是，我们需要独立自主的往岩壁里放保护装置。

这个照片当中的一些铁疙瘩，其实不是铁疙瘩是铝合金做的，是传统攀登中必备的一个保护装置，我们叫他机械塞。除了机械塞以外，还有一些其他的保护装置，比如说岩塞，和岩钩。

在传统攀登的过程当中，没有一个固定的保护装置。图中可以看到手中的这个装置，叫机械塞，可以为我们做保护，这个保护，可以根据你的身高体重，你的攀爬能力来选择放置的位置，放置的高度。

我认为传统攀登跟运动攀登，给我的最大感受就是，传统攀登更自由。因为在岩壁上没有一个固定的保护装置，你可以在任何一个地方你觉得安全的地方，放置你觉得可靠的保护点。

学会传统攀登以后你可以把攀登的脚步走的更远，甚至是一些没有经过开发的区域。因为只要岩壁上有裂缝，你就可以进行这种攀爬方式。而运动攀登则不一样，你需要在岩壁上，用电钻或者用手钻在岩壁上打一些孔，然后打孔以后再从里边儿放一些挂片，拧紧后，才能进行攀爬！

传统攀登则不需要这么复杂的过程，传统攀登你只需要知道这个裂缝好不好，你放的塞子够不够，你有没有足够的经验去应付环境复杂的裂缝。

下面这一双手，大家可以看一下。手上缠了很多胶布，这也是传统攀登当中，所必要的一个保护措施！因为我们在传统攀登的过程中，基本上都是靠手，把手伸进裂缝里，然后靠手的膨胀，稳住在岩壁上抓住点。所以我们为了让手不会太疼，也是为了保护双手，我们在手上缠了一些胶布。

这个胶布的作用，首先是不让岩壁表面摩擦我们的皮肤，还可以增加一些手与岩壁的摩擦力，不至于你在攀爬的过程中，可能会手滑掉。

这就是一般的传统攀登当中，攀爬裂缝的一张图片。是2016年，我们在美国 Indian Creek一个传统攀岩胜地拍摄的。照片中我的手伸进裂缝里，靠手掌的膨胀卡在裂缝里，进行攀登。

上面这张照片，是我在四川的一个叫扎金甲博的地方，进行的另一种攀登形式。这种攀登形式叫大岩壁攀登，顾名思义，大可能就是指的这个岩壁很高大，需要很长的时间才能完成。

大岩壁攀登，是攀登运动的最高层次的一种表现方式！你在攀爬的过程中，不但要应付未知的岩壁，还需要很多的经验去判断这个岩壁，这条线路能不能到顶，还需要经历在攀爬的过程中各种各样的天气变化。所以大岩攀登，考验的不只是你的判断能力，还考验你的经验，你的技术以及你的一些攀登的理念。在什么时候要需要放弃，在什么时候需要继续往下往上爬，都需要一个非常正确的选择。

在2015年的时候，我和另外三个中国的小伙伴，在西安的华山攀爬了一座高七百米地大岩壁。我们整个攀爬的过程用了15天，在岩壁上呆了9天9夜。岩壁下因为天气不好，我们在岩壁跟的山洞里面住了，大概有4天左右。所以整个攀爬的过程，加上前前后后总共是花了15天时间，才到达山顶。

在岩壁上的那九天九夜，我们所有的吃喝拉撒，都在岩壁上进行。可能大家听起来觉得，哇！很不可思议，确实是，这就是大岩壁攀登，它过程相当的困难、痛苦还会遇到各种各样的问题和挑战。

这就是我们在攀登过程中，遇到的一个小小的困难吧！在攀爬进行到第5天的时候，我们在岩壁上经历了下雪的一个过程。当天晚上下了很大的雪，第二天早晨起来以后，发现周围一片全部是白茫茫的。那次是华山当年的第一场雪，在十月初。

现在想起来是一个非常非常棒的一个体验，因为像这种在岩壁上，能遇到下雪的情况还是非常少的。因为我们爬的这个岩壁是属于低海拔的。像那种高海拔的，就会遇到一些风雨雪的情况，但是在我们华山的这块岩壁上，其实很少遇到这样的一个下雪的情景。所以也给了我们一个比较好的，历练的机会，让我们有足够的经验，去应付以后一些更难更困难的线路。

2015年我第一次去美国的时候，我就特别要求要去美国的优胜美地去看一下。因为这里有世界上非常非常出名的大岩壁线路，这也是美国乃至是世界上著名的大岩壁攀岩胜地。因为时间的原因，当时也只是去观光了一下，看一下这个岩壁到底是什么样的。也算是去踩个点，为以后的攀登做一个小的基础。不仅仅是我，优胜美地可以说是大多数攀岩爱好者们，一个非常向往的地方。

刚刚我们介绍了运动攀登、传统攀登，还有大岩壁攀登。这些攀登方式有一个比较大的特点就是，这些岩壁比较高，有些高达三十多米，甚至七百米上千米的岩壁都有。而下面一种攀登方式，不需要那么高的岩壁，可能3米5米，身上也不需要穿安全带，不需要系上绳子，这种攀登方式我们叫他抱石运动。

通过照片可以很清楚的看到，我是扒在一个石头上，没有穿安全带也没有绳子，只是一双攀岩鞋。在我的攀爬的正下方，会有一张泡沫垫保护，在我掉下岩壁后，可以掉在垫子上，垫子会给我一个缓冲让我不会受伤。

我的旁边需要一个保护者，这个保护者不是给我拉绳子，给我做保护，而是用双手托住我，在我脱落的时候，他会尽量拖住我的腰，或者是我的头，让我不至于摔到头和腰受伤。

这两张照片都是在四川稻城拍摄的，现在回想起来，其实我跟四川稻城还是比较有缘的。因为我还没有接触攀岩之前，就知道四川的稻城有非常漂亮的景然，在山顶上遍布满地的大石头。当时我只觉得这些石头看起来很漂亮，但当我在2013年回去的时候，故地重游的时候，我以另外一种方式去审视这些风景，去看这些石头，发现这些石头还可以这样玩。

抱石运动不只是在野外可以玩那些真正的石头，在室内也是可以的。上图就是我去年在美国纽约的一个岩馆里进行训练的一个抱石岩壁，大家可以看一下这些岩壁，其实都是模仿真正的石头，它抓的岩点和岩壁的造型，都是在一些真正的石头上得到的灵感。

抱石运动不会像运动攀登、传统攀登、大岩壁攀登那样需要很多装备。抱石运动只需要一双攀岩鞋一个粉袋，就可以在室内进行攀爬。如果你想进行室外攀爬，会需要一些垫子，然后如果你爬的这个野外的岩石比较高比较大，需要不止一张垫子，你可能需要五六张甚至七八张，铺在下边儿，给你足够的缓冲，让你不至于从石头上掉下来摔伤。

这就是我给大家介绍比较常见的4种攀登形式：运动攀登、传统攀登、大岩壁攀登还有抱石。攀登的种类里面，还有很多个分支，比如说大岩壁攀登里面又分为器械攀登，利用任何的器械然后让你到达山顶。然后还有就是free solo，就是没有任何保护的在山上爬。万一真摔下岩壁，会有生命危险。

Deep water solo的意思就是岩壁的下方是有水，你在岩壁上进行攀爬也是没有任何保护的，没有绳子，没有安全带。但是如果你掉落，可以直接跳进水里，如果会游泳，了解一些相关的知识，就不会有危险。

接下来，我跟大家分享一些我的个人的攀爬经历。刚刚说到了抱石的时候，我跟大家提到了我在没有攀岩之前，我就去过稻城。2010年的时候辞去工作，稻城是我的一个旅行的目的地。

在2010年的时候，我开始了一段我人生当中第一次旅行。当时我辞去工作，背上包搭车旅行，在旅行过程中，偶尔听到一个朋友，给我提起了一个叫广西阳溯的地方。这个地方并不在我的行程之内，当时我并不知道阳朔这个地方是什么样的，只知道阳朔上面一个县城是桂林市，是一个比较出名的地方。小的时候还学过一篇课文，桂林山水甲天下。带着一份憧憬，我就下定决心，买了张票去广西去阳朔转转。

所以这是很偶然的一次机会，我来到了阳朔。也是一次非常非常偶然的一次机会，让我体验了一次攀岩。当时来阳朔的时候我住了一个青旅，这个青旅组织了一次攀岩活动。

在活动的前一天晚上，大家进行报名的时候，我对攀岩还是一点儿都不了解，只记得曾经看过一部好莱坞电影《垂直极限》，电影里面介绍过一些攀爬的场景。但是我对攀岩一直不感兴趣，也不知道到底什么是攀岩。

这张照片就是我人生当中，第一次进行攀岩的地方叫蝌蚪山。

即使已经时隔七年了，我依然记得当时我第一次攀岩的感觉。当我爬在岩壁上的时候，我感觉整个人非常的紧张，但是紧张的同时还会有一种特别不错的感觉，又紧张又兴奋。我在不停的往上爬的时候，很害怕掉到岩壁下面去，这种复杂的心情，给我留下了深刻的印象。所以我在第一天第一次接触攀岩以后，隔天我又找了我的教练阿水，他是阳朔当地的一个攀岩教练，是他带我第一次进行了攀岩活动。

在进行了两次攀岩以后，我做了一个可以说是我人生当中，对我影响对我改变最大的一个决定吧！就是留在阳朔进行攀岩。因为当时辞去了工作，对以后也没什么特别的打算，正好遇到了攀岩，而且觉得攀岩运动真的是非常有意思，也非常具有挑战，所以我就毅然决定留在阳朔进行攀岩。当时带我一起攀岩的那个教练阿水，成了我的攀岩老师，之后我就在他的攀岩店里做义工，教大家攀岩。

在工作之余，我几乎把所有的时间都留在了岩壁上。除了有时候是早上工作，然后工作结束以后，我就下午开始去进行攀岩，然后爬一些我觉得有意思，特别想爬的，或者一些对我来说有很大挑战的线路。我现在算了一下，就是当时我是一周爬六天，基本上就是爬3天休息1天再爬3天，差不多一年算下来，有两百多天是在进行攀岩的。

在进行攀岩的时候，攀岩并不总是给我带来快乐，现在想起来其实在攀爬的过程中，攀岩也带给我的痛苦要多于快乐，但是这种痛苦，会让我得到一些自己以前的生活无法得到的东西。

首先就是在攀爬的过程会很累很苦，但是在你尝试到这些累和苦的时候，你才能体会到生活的甜蜜，生活得美好。即使是在有些时候，攀岩来以后喝一口凉水，都会觉得人生特别特别的美好，会让我从很多不经意的小事中，体会到幸福。

大家可以看一下，这就是我平时攀岩的手，是不是特别粗糙。因为肉肯定没有岩壁结实，而且我们爬的线路的点都非常非常的小，攀岩的过程需要很好的去抓住这些点，这些点一般都非常锋利，经常会把手皮给割破。

从我2010年接触攀岩，到现在已经有七年的时间了。在这七年当中，我觉得攀岩带给了我人生当中最最美好的东西，那就是在不停的去挑战自己，在挑战当中让自己变得更加强大。

如何才能让自己更加强大呢？除了是在岩壁上进行一些很难的线路，同时也会去进行一些针对性的攀岩训练。上图就是我在阳朔的一个小家，在家里装上了各种各样的训练器械，这些器械的最主要作用就是让我的体能和攀岩技术变得更强，然后去完成更难更难的线路。

我从2010年开始接触，到现在为止已经快七年时间了。在这七年当中，攀岩带给我的不仅仅是对自己的挑战，或者是登顶的喜悦。我觉得登顶只是攀岩体验当中，很小很小的一部分。因为登顶的那一刻是很短的，而攀岩的过程却很长。在攀岩的过程当中，会遇到各种各样有趣的事情，或者是痛苦的事情，这些痛苦与快乐加起来，才是整个攀岩所蕴含的真正意义。在攀岩的过程中，也让我结交了各种各样的朋友，也是因为有了这些朋友，让我的攀登生活变得更加精彩。