你身上所有赘肉，

都是你向生活，
妥协的痕迹！
艺非凡
efifan
辣妈进化史
故事的一切，
都要从2014年的，
一个下午说起。
那天风和日丽，

Akino像往常一样，
在吃过一个饱饱的午饭后，
带着儿子到楼下的小区散步。
那时的Akino是这样的。
身高164cm，体重150斤，
其实也还好啦，
毕竟人家刚生完孩子，
年纪也不到三十。
可这时偏偏有个不识趣的过来，

说了句：
“大婶，你知道，
最近的咖啡店怎么走吗？”
大婶？！
Excuse me?
你才大婶，
你全家都大婶！
估计那时Akino的心情，
是这样的：
经过一番狂风骤雨后，

Akino回到家，
看着镜中的自己，
蓬乱的头发，XXXL的衣服，
夹角凉鞋，
光看侧面或者背面的话，
还确实，有点像大妈。
Akino冷静下来，
开始反思自己，
生了孩子后，
她有多久没有注意自己的身材了？
有多久没有注意衣服的搭配了？
总是吃到十二分饱，
带完孩子累得只想躺在沙发上睡觉。
如果不是这个不会说话的路人甲，
她可能永远都不会意识到，
自己变成了什么样子。
人的一生实在是太短暂了，

绝对不能让自己在宝贵的时光中，
变成一个“黄脸婆”。

是时候做出改变了，
一声“大婶”没有引出血案，
却引发了一场革命，
瘦身革命。
健身后的Akino，
是这样的。
气质好得像明星，
甚至有人怀疑，
她去整了容！
不仅有马甲线，

还有会振翅的胡蝶骨。

这一切，

花了Akino两年的时间，
并且，还都是在家里，
边带孩子边完成的！
来，

跟着Akino走，
2017肥肉被甩走！
第一辑，
健身追剧两不误。
在沙发上追剧时，
既然眼睛在享受，
腿就别闲着啦。
广告时间？

赶紧换个姿势。
广告结束，
用个虔诚的姿势继续。

第二辑，

带娃健身两不误。
第一招，
依样画葫芦，
下犬式。
第二招，

妈妈你说我重不重？
假千斤顶式。
第三招，
青龙摆尾式。

第四招，
额，不标准的“腹肌秀”式。
第三辑，
贪吃健身两不误。
马卡龙、冰淇淋，

照吃不误，
只是要适量。
大量的运动带来高代谢率，
吃了根本长不胖，
这才是瘦子的胃。
第四辑，

局部锻炼大法。
要想年轻，
屁股要翘。
大长腿，

光长可不行，
你以为你那又粗又胖的腿，
叫大长腿吗？
那叫大象腿！
大象腿，
拜拜吧，您呐！
完成所有的这些健身活动，

Akino没有去健身房，
也没有报班，
都是自己在家，
靠这些完成的。
当然，

还顺便，
带了两个娃。
连亲子活动班的报名费，

都省了。
两年时间，

从150斤到94斤，
Akino不仅甩掉了56斤肥肉。
更重要的是，

她收获了一种，
更健康的生活方式，
游泳、网球、攀岩，
各种运动信手拈来，
脸上皮肤透亮，
胶原蛋白满满。
而且，丈夫在Akino影响下，
也开始积极健身，
开启了秀恩爱模式。
健身并没有，
消耗Akino多少时间，
对Akino来说，
无处不健身房，
地板上、床边、沙发上。
无时不可以健身，

追剧、刷手机，
带孩子、做菜。
毕竟，

你要是真正想做一件事，
没有人可以阻拦你；
你要是对自己狠一点，
你早就成了自己想成为的人。
在2016年，
你是否有未完成的健身计划呢？
在2017年的开始，
你是否又为自己制定了，
新的计划呢？
上官知道总是有很多事情，
阻止各位宝宝们，
去把那些美好又伟大的计划，
付诸实践；
比方说打雷啊、下雨啊，
加班啊，总之太多了。
还有，毕竟实践了，
又不一定会坚持，
坚持了也不一定会变成现实。
可是，人生的事情，
哪有那么多不一定。
况且我们并不简单地追求瘦，
而是要健康，
健康地吃、健康地动，
然后健康地生活。
改变自己，
什么时候都不晚，
就现在，
动起来。
本文授权转载，图片和内容归原作者所有
点击文章左下角“阅读原文”，可以查看更多精彩内容
点击以下好文章进行阅读

否则你可能错过整个世界
潜水考证┃潜水入门干货┃
LA神秘温泉┃在火人节体验男女混浴┃
炫酷瑜伽节┃迪斯尼马拉松┃在美国逛工厂┃
阿拉斯加冷知识┃火人节全攻略┃
暗夜公园┃美国自驾游┃露营吃货指南
继续阅读
阅读原文