很多人看我公众号都觉得我是个充满正能量的人。其实真实生活中我缺点可多了：我很没有耐心，且暴躁，经常会不小心原子弹爆发惹了别人（我是白羊座）。我会焦虑，因为工作中的不顺我也会充满牢骚。我是个很坐不住的人，只要让我坐在屋子里无聊了我就会抱怨生无可恋。
我一直有博客，给自己打鸡血。我也有一个微博@doriskeke2016，见到什么想到什么就要记下几笔。写下来为了给自己看，希望能够从中分析反省，做个更好的自己，所以看起来特别正能量吧……
今天这篇不讲故事，写下我多年来总结的“鸡血”。未来的我永远能记得今天写下来给自己总结一些我对自己的“教训”，在我迷茫、绝望、纠结、悲伤、愤怒、焦虑的时候能回到这里，回到原点。
也分享给所有有过这些情绪的朋友--

1 | 当你对未来迷茫时
Shoot for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars. 上天揽月吧, 即使错过目标, 你也会落在群星之中
不要只是把每天的精力停留在琐碎的事上，沦落成一个“庸俗”的职场中层。很多人把眼光停在了一个大公司的高层，所以他们最后只能停在中层。而你，我，我们要把眼光放在天上，向月亮射击，哪怕跌下来，也是一种值得。不要忙于工作，忙于每天的迂腐和任务了。事永远做不完，你做的快不会让你工作时间短。不要忙了大半天忘了自己做的是什么，而是应该想what's the thing that can get you excited and go for it（寻找真正能让你兴奋的事并不顾向前） 人一辈子就活一次。不要陷入每天的繁琐、斗争和得失，回到你自己的梦想和目标吧。当你真心想要做成一件事的时候，整个宇宙都会为你开路的。没有人是提前知道自己能做到什么的，只有你自己闯过才知道。
搞清楚你来这里工作是为了得到什么。
做工作不要计较多苦多累，不计较升官发财，不计较工资，就凭一颗“要从这份工作中学到更多”的心情，懒惰就也治好了，斤斤计较也治好了，做大事挣大钱的人还是眼光得放远，看眼前是为了得到什么，千万别急功近利。同时，在职场要懂得管理好上级的预期，但是不合理的上级就别管了。
2 | 当你焦虑不安时
焦虑是因为对事情没有信心
，既然没有信心就多花点时间功夫去做最充足的准备。事在人为。


恐惧通常都是在你心里的，你害怕前方的可能
。但其实真的到了灾难面前，也就不过如此。熬过去就过去了。明白这一点，就不用再担心了. The fear is in your mind.


分清楚什么是你能控制的，什么是你不能控制的。
搞定前者，别浪费时间纠结后者。还有要分清楚什么是需要你负责的，什么是别人应该负责和担忧的，做好你那块，别手贱去担心别人的事。

做好计划，计划好何时再担忧，然后就别去管了。
每月、每周、每天列出自己的to-do list，然后安排好优先级，并在日历上定好准备去做这件事的时间，不到需要去担心这件事的时候不要担心，轮到做这件事的时候就不要分心。
3 | 自律即是自由
日省吾身：每天起来后，写日记。提醒下自己你的人生目标是什么，你是不是离你的目标更近一步了？你昨天进步了什么，什么还需要提高？
很多时候我们的目标是很容易忘记的，事情多了也就忘了我们的“初心”在哪里。每天有许多急事需要处理，如果不有意识地每天留出一块时间去思考自己的进步和需要提高的地方，时间就会被吸入繁琐的黑洞，到最后只剩下迷失的自己。试试每天花10分钟，早上起床后反省自己并提醒自己目标吧，然后每天定3个优先级事项。只要3个。

有意识地生活。清理邮件、衣橱、账单、饮食输入。
做个disciplined且知道自己要干什么的人: mindfully and consciously living every minute - knowing how much I am earning and spending, what food I am consuming, how much exercise I am doing, what I am aiming for, what challenges I am trying to conquer
4 | 爱自己
爱自己要从几个维度去理解。1.要有自爱。不要被渣男欺负了还委屈自己，自己是最重要的。2.爱护自己的身体，吃好、睡好、身体坏了零件不好配。3. 女生要懂得花钱买保养护肤，不要年纪轻轻脸就老去了，青春很珍贵，能用钱的事免去的事别省着。
5 | 当你感到懒惰和无聊
定期健身激活自己的身体能量：一周三次，周一必须去，不可连续三天不去。健身不单是为了健康、身材，同时也是激活自己的身体能量，健身后人更有精神，也会分泌多巴胺让自己开心。详情可见中美健身对比报告
不要懒惰，永远保持忙碌的状态。每天越忙的人反而能做更多的事，越闲的人反而什么都完不成。懒得时候出去走走晒晒太阳，听一个积极向上的演讲

多和正能量的人多相处，和年轻人多交朋友。
年轻人总是对未来充满寄望和活力，他们不会太多纠结于现实的压力，朝气蓬勃。不要总是和唉声叹气的人一起抱怨，找到那些热爱生活的人


跟踪最新的通俗文化热点。
不能和社会的热点及通俗文化、梗脱节。根绝自己的需求去寻找特定的新闻渠道寻找答案，不要反被媒体控制
6 | 认识自己、相信自己
有自己的标准和原则。了解自己的市场价值就无需再“减价出售“了，无论是感情上、工作上还是生意上。
不要浪费精神和心思和身边的人比较，这只是很小的一个sample size，要比就和世界上的人去比，让自己变得更加优秀。
7 | 不要停止交友
多交新朋友，有几个知己，但常和“弱关系”保持联系。
对你最重要的关系就是你的弱关系，他们会给你带来无限想不到的资源。和他们朋友圈互动、定期出来聊聊天，定好给对方回复消息的时间。


多和正能量的人相处。一本醍醐灌顶的书，一个和老友之间的对话探讨未来和市场，比什么看韩剧日剧段子都更令人解压 （后者我也都做了……）
8 | 活到老学到老

工作余后8点后的时间用来看书和学习。
人与人的区别就在于课外、工作外的时间花在哪里了。如果你只是想上班下班朝九晚五拿一个paycheck一辈子不过如此，那尽可以下了班看电视打游戏。但如果你有更高的追求，不妨下班上类似于lynda, coursera学点其他技能，周末去一些conference学习下行业里其他人的做法，开拓眼界的同时也能给自己很多工作中的难题带了新的灵感和解法。还有就是读书，书中有他人智慧的精髓。与其自己苦苦找不到线索，不如从他人处学习。
9 | 当你暴躁想发泄时
要发火前先唤起拖延效果，拖半小时再开枪，这样杀伤力通常就减小多了。不要做让自己后悔的事。
10 | 相信并热爱生活
祷告和感激。每天建议都祷告或冥想十分钟。感激生活，感激今日有粮食，有人爱我们，太阳还是从东边升起。感谢父母，感谢对你好的人，感谢让你吃苦但让你成长的人。珍惜回报对你好的人而不是反之。
培养一个自己的兴趣。篮球、写作、街舞、听音乐、淘盘？什么都好，凡是让你做着就能感觉到内心快乐和享受的事。
相信雨后一定有天晴。Everything will be ok in the end.If it is not ok, it is not the end.
享受生活。培养一点自己的兴趣爱好，放段音乐、闻闻花香、做一顿可口的饭菜、和爱人喝一口红酒、牵起爸妈的手，享受活着的美丽。人生本来就会是辛苦的，没什么捷径，只有放低自己的期待值，每天在小细节中寻找幸福感。
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我是《在纽约Michael Kors做新媒体经理教会我的事》的作者，#Bard, #Oxford, #Unilever, #MichaelKors 毕业生。现前往阿里加州分部。
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